Fish Oil vs. Omega-3: The Supplement Confusion Costing You Your Health
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Fish Oil vs. Omega-3: The Supplement Confusion Costing You Your Health
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Fish oil and omega-3 aren't the same—and misunderstanding the difference can cost you real health benefits. This episode of Health Haven Hub breaks down what fish oil actually is, how omega-3s work, key differences, benefits, and common supplement mistakes most people make.
You'll learn evidence-based supplement guidance, nutrition clarity, dosage awareness, and smarter wellness choices to support heart, brain, and overall health.
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