Épisodes

  • 15.0 Ego - kto zarządza?

    15.0 Ego - kto zarządza?
    Apr 23 2025
    Kim jesteśmy, gdy odklejamy się od własnej historii. W tym odcinku przyglądam się temu, czy ego to naprawdę „ja”, czy tylko dobrze zakodowany program, który przejął stery naszego życia. Opowiadam o eksperymentach naukowych, które pokazują, że decyzje podejmujemy, zanim jesteśmy ich świadomi. Zabieram Cię też w podróż przez duchowość, Pixara, Dispenzę i… Aldousa Huxleya, który w „Drzwiach percepcji” zasugerował, że umysł ogranicza naszą zdolność widzenia prawdy. Co by się stało, gdybyśmy zdjęli te filtry i pozwolili sobie zobaczyć świat takim, jaki jest naprawdę? To odcinek dla każdego, kto choć raz poczuł, że wewnątrz jest coś więcej niż tylko imię, zawód i opinie innych ludzi.

    Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley.
    O moich medytacjach, retreatach i zajęciach pilatesu przeczytasz na stronie: www.saintstanley.com.
    Afficher plus Afficher moins
    26 min
  • 14.0 Nic nie musisz – fizyka odpuszczenia

    14.0 Nic nie musisz – fizyka odpuszczenia
    Apr 13 2025
    W tym odcinku rozbrajamy jeden z największych mitów rozwoju: że musisz się nieustannie starać, by zasłużyć na szczęście. Pokażę Ci, dlaczego odpuszczenie nie oznacza rezygnacji, ale jest kluczem do transformacji – zarówno duchowej, jak i fizycznej. Od fizyki kwantowej po poranne afirmacje – dowiesz się, dlaczego największe zmiany zaczynają się wtedy, gdy przestajesz walczyć. Opowiem o toksycznej presji w relacjach, ciele i rozwoju oraz jak wyjść z pułapki ciągłego „naprawiania się”.

    Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley.
    O moich medytacjach, retreatach i zajęciach pilatesu przeczytasz na stronie: www.saintstanley.com.
    Afficher plus Afficher moins
    20 min
  • 13.0 Retreaty, które rozbierają Cię do prawdy

    13.0 Retreaty, które rozbierają Cię do prawdy
    Apr 6 2025
    Co się dzieje, gdy spełnia się Twoja manifestacja i stajesz twarzą w twarz z sobą samym? Ten odcinek to nie tylko podsumowanie mojego ostatniego retreatu Future Self – to szczere, surowe i transformujące opowieści o wspólnocie, lustrze, które nie kłamie i pociągu emocji, który można zatrzymać tylko, gdy świadomie wybierasz. Opowiadam o tym, czym naprawdę jest retreat i dlaczego nie ma już powrotu do starego ja, kiedy raz zasmakujesz płynnego szczęścia. Czy jesteś gotów rozbudować swój mentalny dom i spotkać siebie poza wymówkami?


    Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley.
    O moich medytacjach, retreatach i zajęciach pilatesu przeczytasz na stronie: www.saintstanley.com.
    Afficher plus Afficher moins
    29 min
  • 12.0 Czy ból to iluzja? Dlaczego to mózg decyduje, czy zaboli?

    12.0 Czy ból to iluzja? Dlaczego to mózg decyduje, czy zaboli?
    Mar 16 2025
    Ból to coś więcej niż tylko reakcja ciała – to skomplikowany proces, w którym układ nerwowy interpretuje i nadaje mu znaczenie. W tym odcinku rozkładamy na czynniki pierwsze największe mity o bólu, jego neurofizjologię i wpływ na ruch. Porozmawiamy też o tym, dlaczego Pilates nie zawsze pomaga, a czasem wręcz może ból pogłębić.

    Moim gościem jest Alina, osteopatka, nauczycielka Pilates i absolwentka studiów Pain Sciences na University of South Australia. Od lat pracuje z pacjentami cierpiącymi na dolegliwości bólowe, łącząc naukę z praktyką.

    Zastanowimy się, czy można czuć ból i o tym nie wiedzieć, czy szkoły Pilates w Polsce uczą rzeczy, które są już przestarzałe, oraz dlaczego ból nie zawsze oznacza kontuzję.

    Jeśli pracujesz z ludzkim ciałem i chcesz nie tylko lepiej pomagać swoim klientom, ale też przestać się bać bólu, to odcinek, którego nie możesz przegapić.

    Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley.
    Afficher plus Afficher moins
    48 min
  • Medytacja FUTURE SELF - Płynne szczęście

    Medytacja FUTURE SELF - Płynne szczęście
    Mar 9 2025
    W tej wyjątkowej medytacji poprowadzę Cię przez proces wizualizacji, w którym połączysz się z najpiękniejszymi wspomnieniami z przeszłości, aby poczuć emocje spełnionych marzeń. Wykorzystamy technikę inspirowaną zaklęciem “Expecto Patronum”, aby stworzyć wewnętrznego strażnika szczęścia, który będzie Cię wspierał w codziennym życiu. Przygotuj się na podróż w głąb siebie, gdzie odkryjesz źródło niekończącej się radości i spokoju.

    Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley.

    Music by Piotr Witowski from Pixabay.
    Afficher plus Afficher moins
    16 min
  • 11.0 Płynne szczęście – czyli co Harry Potter powie Ci o czerpaniu radości z życia.

    11.0 Płynne szczęście – czyli co Harry Potter powie Ci o czerpaniu radości z życia.
    Mar 9 2025
    Czy eliksir szczęścia naprawdę istnieje, czy jest jedynie metaforą naszego podejścia do życia? W tym odcinku odkryjemy, jak czerpać radość z małych rzeczy i dlaczego to właśnie proces, a nie cel, przynosi nam prawdziwe spełnienie. Zastanowimy się, jak zasada “be-do-have” może odmienić nasze postrzeganie sukcesu oraz jak przyciągać pozytywne doświadczenia, działając z poziomu energii, a nie materii. Nauczymy się, jak wykorzystać pozytywne wspomnienia z przeszłości, aby kreować szczęśliwą przyszłość, oraz jak patrzeć na świat przez “okulary z filtrem”, wierząc, że wszystko działa na naszą korzyść. Przygotuj się na podróż pełną magii i praktycznych wskazówek, które pozwolą Ci odkryć własne “płynne szczęście”.

    Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley.

    Music by Piotr Witowski from Pixabay.
    Afficher plus Afficher moins
    38 min
  • Medytacja FUTURE SELF – cielesność

    Medytacja FUTURE SELF – cielesność
    Mar 2 2025
    To wyjątkowa medytacja, w której łączę różne techniki koncentracji, aby wprowadzić Cię w głęboki stan relaksu i otworzyć na transformację. Podczas sesji wypowiadam silne afirmacje dotyczące ciała, jego akceptacji, siły i zdrowia. To nie tylko moment wyciszenia, ale prawdziwy start do nowej, lepszej relacji z własnym ciałem.

    Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley.

    Music by Benjamin James from Pixabay.
    Afficher plus Afficher moins
    22 min
  • 10.0 Twoje ciało Cię nie lubi?

    10.0 Twoje ciało Cię nie lubi?
    Mar 2 2025
    Czy naprawdę akceptujesz swoje ciało, czy tylko próbujesz wmówić sobie, że tak jest? Dlaczego „ciałopozytywność” to często pułapka, a prawdziwa relacja z ciałem wymaga pracy, zmiany i czasem niewygodnych decyzji? Opowiem o własnej drodze – od kompleksów po świadomą seksualność, od bólu po siłę. Dotkniemy tabu, które wciąż trzyma nas w klatce wstydu i porozmawiamy o tym, dlaczego ciało to nie obiekt do podziwiania, ale narzędzie do życia. Na końcu czeka na Ciebie wyjątkowa medytacja afirmacyjna – czas przestać walczyć z ciałem i zacząć je słuchać.

    Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley.

    Music by Benjamin James from Pixabay.
    Afficher plus Afficher moins
    58 min