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    • Senderismo: beneficios y resguardos a considerar

      Senderismo: beneficios y resguardos a considerar
      Jan 8 2024

      Todos los 11 de diciembre se celebra el Día de las Montañas y por ello, es una fecha ideal para hablar

      sobre las ventajas que tiene para el cuerpo y la mente la práctica del trekking o senderismo, el que

      consiste simplemente en caminar en cerros o parques, con mayor o menor dificultad, es decir, en

      medio de la naturaleza. Si a eso se le agrega poder compartir con amigos o la familia, mejor aún.

      Y es que el trekking es un deporte que se puede hacer según el estado físico de cada uno, a toda edad

      y en cualquier época del año si es que se toman las medidas necesarias.

      El Dr. Nicolás Thumm, traumatólogo e integrante de nuestro equipo de Medicina Deportiva de Clínica

      Universidad de los Andes, explica lo positivo del senderismo y las medidas de cuidado que se deben

      adoptar.
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      5 min
    • ¿Por qué los infartos en mujeres son más graves?

      ¿Por qué los infartos en mujeres son más graves?
      Aug 31 2023
      La forma en la cual se presenta en ellas es diferente a los hombres, por lo que puede retardar el diagnóstico y, por lo tanto, el tratamiento.
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      2 min
    • 5 recomendaciones para adaptarse al cambio de hora

      5 recomendaciones para adaptarse al cambio de hora
      Aug 30 2023
      Este sábado 2 de septiembre comienza a regir el horario de verano, donde tendremos que adelantar el reloj desde las 00:00 hrs. a la 01:00 de la mañana. El cambio de hora desencadena un desajuste en el organismo entre señales externas, como la luz solar o temperatura; e internas, como los ritmos circadianos controlados por el reloj biológico, que influyen en el estado de ánimo y en el humor. Otro efecto es la alteración en la secreción de melatonina, hormona que regula los estados de vigilia y sueño. 
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