Episode 5 (some training runs explained)

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À propos de ce contenu audio

In this episode I go through some of the training runs that I have been talking about in previous episodes and what the efforts should feel like. It's a little bit of a dive into V02 max work and Threshold runs. Hope you enjoy!!

Here is a link to my you tube channel. Keep that foundation strong!

www.youtube.com/@runcity6432

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