Ep07 - Starting Your Better Body Image Journey Pt 2
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Ep07 - Starting Your Better Body Image Journey Pt 2
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À propos de ce contenu audio
Summary
Most of us want to feel good in our own skin...
So what steps can we begin to take besides just trying to change our body & our appearance?
Key Takeaways
- Diversify your social media feed to expose yourself to different body types and styles of training.
- Create awareness of body checking behaviours and reduce the time spent scrutinising your body.
- Wear clothes that fit and feel comfortable, rather than focusing on labels and sizes.
- Seek social support from someone who understands your journey and can provide encouragement and guidance.
- Get curious about your beliefs around your body and question where they come from.
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