Ep 573: puissance oui mais pas n'importe comment!
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Ep 573: puissance oui mais pas n'importe comment!
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À propos de ce contenu audio
Je candidate pour te faire confiance
Le trail n’est pas un sport qui récompense le courage brut.
Il sanctionne l’improvisation.
Tu découvriras :
Pourquoi augmenter le volume quand “tu te sens bien” détruit souvent ta saison
Comment la fatigue cumulative invisible sabote tes performances
Pourquoi la puissance mal placée coûte plus cher qu’un entraînement raté
La différence entre préparer une course et construire une trajectoire
Comment penser en cycles 12 à 24 mois pour progresser durablement
Cet épisode s’adresse aux traileurs de 30 à 60 ans qui veulent :
Performer sans sacrifier leur vie personnelle
Éviter les blessures répétitives
Sortir de l’entraînement émotionnel
Structurer leur progression intelligemment
Ici, on ne parle pas de motivation.
On parle de décisions.
Si tu veux arrêter d’improviser et commencer à construire, cet épisode va te confronter — calmement.
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