Ep 144 | Realistic Timeline Expectations for Fat Loss & Body Recomposition
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Ep 144 | Realistic Timeline Expectations for Fat Loss & Body Recomposition
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À propos de ce contenu audio
If you’ve ever felt frustrated by how long weight loss or body recomposition is taking—or wondered if you’re doing something wrong—this episode is for you. We’re unpacking why realistic expectations matter, why quick fat loss often leads to long term setbacks, and what most people misunderstand about sustainable fitness and nutrition. Consistent progress starts with realistic expectations.
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