Tu as l'impression que ton business tourne, que tout fonctionne sur le papier… mais qu'à l'intérieur, toi, tu ne suis plus vraiment ? 🤷‍♀️

Bienvenue dans ce qu'on appelle un creux entrepreneurial : cette phase floue où la motivation s'essouffle, où l'élan se perd, où tu avances en pilote automatique… sans vraiment savoir pourquoi ni comment en sortir.

Dans cet épisode, je reçois Justine Arma, coach business et podcasteuse, fondatrice de Réveille ton Biz. Justine a traversé un gros creux l'année dernière (burnout, hyperthyroïdie, envie de tout plaquer pour élever des chèvres dans le Larzac… oui, oui 😅), et aujourd'hui elle accompagne justement les entrepreneurs qui ont perdu leur élan à retrouver du sens, du souffle et du plaisir dans leur activité.

Parmi les sujets passionnants qu’on aborde dans notre échange :

👉 Comment identifier qu'on est dans un creux (et pourquoi c'est si difficile de l'admettre)

👉 Pourquoi notre système entrepreneurial valorise la performance… et comment ça favorise l'épuisement

👉 Le concept du business minimaliste : qu'est-ce qui est vraiment essentiel pour que ton business continue de tourner pendant que tu navigues le creux ?

👉 La différence entre un business qui t'épuise et un business qui te soutient

👉 Comment se laisser du temps, ralentir, et se reconnecter à ce qui te fait vraiment kiffer dans ton activité

Bref, un épisode plein de nuances, de recul et de conseils concrets… qui va te faire du bien si tu traverses une période de flottement, si tu sens que tu tires sur la corde, ou simplement si tu veux t'assurer que ton business reste un allié et pas un boulet 🤗

Pour retrouver Justine, c'est par ici 👇

• Sa worksheet Notion gratuite "3 étapes pour ne plus subir son business" : https://go.reveilletonbiz.com/biz-crush

• Sur Instagram : https://www.instagram.com/reveille_ton_biz/

• Son podcast : https://podcast.ausha.co/reveille-ton-biz

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✨ Je suis Miléna, coach en Productivité & experte Notion. J'accompagne les entrepreneures à créer le système d’organisation qui leur correspond pour gagner en productivité et se simplifier la vie avec Notion.

Pour retrouver tous mes contenus, c'est par ici : https://orga-milena.fr/

🎁 Accède à ma formation offerte pour faire tes premiers pas avec Notion facilement : https://orga-milena.fr/premierspasnotion/

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Montage par le Studio IntoTheWave : https://www.intothewave-studio.com/

🎵

Titre : Ready for Summer

Auteur : Roa

Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0

Source : https://bit.ly/al-ready-for-summer

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu veux boucler 2025 l’esprit léger et démarrer 2026 en sachant exactement où tu vas ? Alors cet épisode va te faire un bien fou 😉

Aujourd’hui, je te partage ma méthode complète pour faire ta revue annuelle : un vrai pas à pas pour revisiter ton année, tirer les bonnes leçons, clarifier ce que tu veux pour 2026 et poser des objectifs qui font vraiment sens (pas ceux qu’on t’a glissés dans la tête sans t’en rendre compte 😅).

Au programme :

✨ Ce que 2025 t’a appris (même si tu crois qu’il ne s’est “rien passé”)

✨ Comment repérer ce qui t’a portée… et ce que tu veux laisser derrière toi

✨ La visualisation qui change tout pour imaginer ton année 2026

✨ Comment définir tes objectifs sans t’éparpiller

✨ Et comment planifier ton année de manière réaliste, motivante et beaucoup plus sereine

Et pour t’aider à faire tout ça pas à pas, j’ai créé un template Notion complet prêt à l’emploi, totalement offert, qui t’accompagne dans chaque étape : bilan, leçons, visualisation, objectifs, planning mensuel…

🎁 Tu peux le télécharger gratuitement ici : https://www.orga-milena.fr/revue-annuelle/

C’est le moment parfait pour appuyer sur pause, respirer un peu, faire le point… et te préparer une année 2026 qui te ressemble vraiment 🤗

Pour aller plus loin, tu peux :

• Ecouter l’épisode 101. Identifier ton système de valeurs, un levier puissant pour ton business et ton épanouissement : **** https://smartlink.ausha.co/entrepreneures-productives/101

• Télécharger le template Notion offert pour identifier ton système de valeur : https://orga-milena.fr/template-valeurs/

• Ecouter l’épisode 2. Bien définir ses objectifs avec la méthode SMARTER : https://smartlink.ausha.co/entrepreneures-productives/2-bien-definir-ses-objectifs-avec-la-methode-smarter

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Montage par le Studio IntoTheWave : https://www.intothewave-studio.com/

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Titre : Ready for Summer

Auteur : Roa

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Source : https://bit.ly/al-ready-for-summer

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On parle souvent d’organisation, de priorités, de gestion du temps…

Mais sans énergie, sans récupération, tout le reste s’effondre 🙈.

Dans cet épisode, j’ai invité Clémence Lejoly, psychologue spécialiste du sommeil. Elle forme les pros du bien-être au sommeil et accompagne aussi les entrepreneurs à retrouver un vrai sommeil réparateur pour regagner en énergie et en clarté dans leur quotidien.

On a parlé ensemble de tout ce qui relie sommeil, équilibre et entrepreneuriat :

🔹 la différence entre quantité et qualité de sommeil (et pourquoi se concentrer sur la seconde change tout),

🔹 pourquoi les femmes sont plus sujettes aux troubles du sommeil, et en quoi c’est aussi un combat féministe,

🔹 comment réussir à déconnecter le soir quand ton cerveau tourne encore à mille à l’heure,

🔹 et ce que tu peux ajuster dès aujourd’hui pour mieux dormir, sans tout révolutionner.

Un épisode à la fois apaisant et concret, qui t’aidera à remettre du calme dans tes nuits… 🌙 et du souffle dans tes journées 🤗

Pour retrouver Clémence, c’est par ici 👇

• Instagram

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Les épisodes mentionnés à écouter en complément :

• 74. Comprendre le rythme circadien pour optimiser ton énergie

• 9. Chronotypes et organisation, comment s'organiser suivant son rythme

• 76. En route vers de meilleures décisions : le pouvoir de la marche, avec Alexandra Ridoux

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