Avec l’arrivée de la ménopause, tu ne reconnais plus toncorps dans le miroir. Tu stockes au niveau du ventre, tu prends du poids alorsque tu manges pareil, tes muscles se relâchent, ton périnée aussi…

Tu as déjà essayé de faire attention, de manger moins, dereprendre le sport… mais ça ne marche pas !

Dans cet épisode, je reçois Alexia Cornu, coach sportivespécialisée en santé de la femme. Tu comprendras pourquoi tout ce que tu asessayé n’a pas marché (et a peut-être même aggravé la situation), tu sauras paroù commencer sans te brusquer pour te remettre en forme, retrouver tasilhouette, dans le respect de ton corps. Un épisode pour arrêter de te battrecontre lui… et recommencer à avancer avec lui, à ton rythme.

A propos d’Alexia Cornu

Coach sportive diplômée depuis 2009, Alexia Cornuest spécialisée en physiologie féminine, notamment autour de la ménopause et dupérinée. Elle aide les femmes de plus de 40 ans à retrouver force, équilibre etconfiance grâce à une approche globale et scientifique, mêlant musculationadaptée, nutrition, sommeil et régulation hormonale. Autrice de trois livrespubliés chez Larousse et productrice du documentaire On avance à tonrythme, elle est convaincue qu’une meilleure compréhension de la santé desfemmes peut transformer durablement leur quotidien.

https://www.alexiacornu.com/liens

A propos de Anne Héraud @kiffetes50ans

À 46 ans, je me sentais épuisée, vidée, perdue. Jusque-là, j’avaissurtout survécu, plutôt que vécu ! Et mon rôle de mère passant au secondplan, j’avais l’impression de passer à côté de ma vie ! Et je ne voulaispas vivre avec des regrets, devenir amère. Je voulais vivre vraiment ! Alors jeme suis faite accompagner pour me retrouver et oser MA vie !

C’est ainsi qu’à 55 ans, je suis plus heureuse que jamais,confiante et alignée avec mes besoins.

Et je suis convaincue d’une chose : 50 ans n’est pas unefin, c’est le début de la liberté d’être pleinement soi.

C’est pourquoi j'ai créé Kiffe tes 50 ans et j’accompagneles femmes 45-59 ans à vivre sans regrets, en retrouvant confiance en ellespour oser faire ce qui les rend vraiment heureuses.

Mon cadeau pour toi 🎁Le manuel de survie à lacinquantaine : un ebook pour enfin suivre tes propres règles ! 100% OFFERT

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