Couverture de Emocji się nie je

Emocji się nie je

Emocji się nie je

De : Beata Nowicka-Misiewicz
Écouter gratuitement

À propos de ce contenu audio

 Nazywam się Beata Nowicka-Misiewicz, jestem psychologiem, szkoleniowcem, coachem oraz autorką kursów i szkoleń online. Równocześnie jestem osobą, która zajadała emocje i stres ale pokonałam ten problem skutecznie i na stałe już dawno temu a dziś pomagam innym.

Mój podcast Emocji się nie je porusza takie tematy jak:
  • zajadanie emocji i stresu
  • psychologia jedzenia
  • psychologia odchudzania
  • emocje i radzenie sobie z emocjami
  • stres i radzenie sobie ze stresem
  • przyjazna asertywność
  • silna wola wobec jedzenia
  • rozwój osobisty
  • psychologia
  • uzdrawianie relacji z jedzeniem
  • zdrowa relacja ze sobą i z innymi
  • zdrowa relacja z jedzeniem
Problemy, w rozwiązaniu których pomagam to:
  • zajadanie emocji i stresu, bezsilność wobec jedzenia
  • jedzenie kompulsywne, napadapowe
  • uzależnienie od jedzenia, uzależnienie od słodycze
  • zaburzenia odżywiania
  • objadanie się, podjadanie
  • odchudzenie się na stałe
  • niskie poczucie własnej wartości i brak pewności siebie
Moje miejsca, do których się zapraszam, to:
  • program Emocji się nie je: https://emocjisienieje.pl
  • program Kobieta Pewna Siebie: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/kurs
  • szkolenie o Silnej Woli wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola
  • blog: https://nowicka-misiewicz.com
  • platforma kursowa: https://kursy.nowicka-misiewicz.com
  • 10 najważniejszych kroków, dzięki którym pozbyłam się zajadanie emocji i stresu na stałe:
  • https://kursy.nowicka-misiewicz.com/10-kroków

Owocnego słuchania :)


Beata


Podcast dla kobiet, podcast o emocjach, podcast o psychologii, podcast o zaburzeniach odżywiania, podcast o odchudzaniu.

Emocji się nie je. Emocje się czuje.

Czyli o tym, jak odzyskać poczucie kontroli nad apetytetm i spokój w temacie jedzenia.Copyright Beata Nowicka-Misiewicz Hygiène et vie saine Psychologie Psychologie et psychiatrie
Les membres Amazon Prime bénéficient automatiquement de 2 livres audio offerts chez Audible.

Vous êtes membre Amazon Prime ?

Bénéficiez automatiquement de 2 livres audio offerts.
Bonne écoute !
    Épisodes
    • 62. Od czego zacząć odchudzanie oczami psychologa ESNJ

      62. Od czego zacząć odchudzanie oczami psychologa ESNJ
      Feb 16 2026
      Psycholog nie powie - policz BMI, podstawową przemianę materii czy deficyt nie karoczny. Nie powi e też, że trzeba kupić karnet na siłownię. A co powie?

      Zapraszam do posłuchania odpowiedzi.

      Strona tego odcinka https://emocjisienieje.pl/62


      Polecam również:
      • odcinek podcastu "Dietetyk inny niż inni" - rozmowa z Katarzyną Stankow. https://emocjisienieje.pl/18-2/
      • odcinek podcastu "Co zrobić, żeby schudnąć, to źle postawione pytanie" https://emocjisienieje.pl/26-2/
      • odcinek podcastu "Jeśli chcesz schudnać, to ucz się od zwycięzców" https://emocjisienieje.pl/28-2/


      Po więcej zapraszam tutaj:

      Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

      Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

      Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

      ----

      Podobało Ci się?

      Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

      Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.

      Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

      Pozdrawiam

      Beata Nowicka - Misiewicz
      Afficher plus Afficher moins
      16 min
    • 61. "Nie potrafię zgubić zbędnych kilogramów. Od czego zacząć?" - odpowiedź na pytanie od Was

      61. "Nie potrafię zgubić zbędnych kilogramów. Od czego zacząć?" - odpowiedź na pytanie od Was
      Feb 10 2026
      Takie pytanie otrzymałam:

      "Nie potrafię zgubić zbędnych kilogramów. Kilka lat temu byłam 24 msc na diecie. Skrupulatnie trzymałam się przepisów dietetyka. Kilogramy sukcesywnie znikały. Nie było to głodzenie się. Jednak jakąś część dnia poświęcałam na zakupy i gotowanie. Licząc na to, że zmienię przyzwyczajenia po dwóch latach, popełniłam wielki błąd. Gdy tylko przestałam gotować według przepisów, kilogramy wróciły. Oczywiście nie od razu, bo trwało to 2 lata. Teraz jednak stoję w miejscu. I nie wiem co teraz począć? Od czego zacząć?"

      Zapraszam do posłuchania odpowiedzi.

      Strone tego odcinka https://emocjisienieje.pl/61-2


      Polecam:
      • odcinek podcastu "Dietetyk inny niż inni" - rozmowa z Katarzyną Stankow. https://emocjisienieje.pl/18-2/
      • odcinek podcastu "Co zrobić, żeby schudnąć, to źle postawione pytanie" https://emocjisienieje.pl/26-2/
      • odcinek podcastu "Jeśli chcesz schudnać, to ucz się od zwycięzców" https://emocjisienieje.pl/28-2/


      Po więcej zapraszam tutaj:

      Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

      Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

      Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

      ----

      Podobało Ci się?

      Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

      Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.

      Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

      Pozdrawiam

      Beata Nowicka - Misiewicz
      Afficher plus Afficher moins
      14 min
    • 60. Jest taka bajka, że wystarczy się bardziej postarać ESNJ #60

      60. Jest taka bajka, że wystarczy się bardziej postarać ESNJ #60
      Feb 2 2026
      Ten odcinek opowieścią o pewnej bajce, więc proszę, przeczytaj ją uważniej do końca.

      O tej bajce napisała na swoim profilu psycholog, Agnieszka Stein.
      To jest bajka, która jest powtarzana w naszym społeczeństwie i chyba niestety w nią wierzymy.

      Ta bajka brzmi "Wystarczy się bardziej postarać"

      Znasz ją prawda?


      Chcesz schudnąć? Wystarczy mniej jeść.

      Ciężko Ci wszystko ogarnąć? Wystarczy się lepiej zorganizować.

      Chcesz mieć sukces w życiu? Wystarczy się przyłożyć do nauki i mieć świetne oceny.

      Agnieszka Stein napisała tak:

      To jest bajka o przywileju. O tym, że skoro dla mnie coś jest łatwe to dla innych na pewno też. Niekoniecznie to prawda.

      Jesteśmy różni. Mamy różne doświadczenia, różne możliwości, różne wyzwania.

      Bajka o tym, że trzeba się bardziej postarać utrudnia ludziom szukanie pomocy, utrudnia rozwój i sięganie po nowe rozwiązania. Zachęca, żeby robić to, co do tej pory tylko z większym wysiłkiem. Kiedy komuś coś nie wychodzi ta bajka mówi, że to właśnie przez brak starania się.

      Dla mnie to jest najważniejsz zdanie: bajka o tym, że trzeba się bardziej postarać utrudnia ludziom szukanie pomocy, sięganie po nowe rozwiązania.

      Bo Ty przecież starasz się bardziej, prawda?

      I doświadczasz rozczarowań a to wpływa na to, jak się czujesz i co o sobie myślisz.

      Podobno już Albert Einstein powiedział:

      Szaleństwo polega na tym, żeby robić wciąż to samo i oczekiwać różnych wyników.

      Po prostu, jeśli coś robisz i nie masz TRWAŁYCH efektów, to znaczy, że trzeba poszukać innych rozwiązań.

      Ja lubię opowiadać metaforę o poszukiwaniu skarbu - jeśli kopiesz w złym miejscu, to nie ma znaczenia jak dużo i głęboko kopiesz - nie dokopiesz się do skarbu, nawet jeśli znajdziesz po drodze kilka złotych monet.

      Czasem trzeba przerwać pracę i zacząć rozglądać, pytać i szukać odpowiedniego miejsca - tego, gdzie tak naprawdę ten skarb się znajduje. Może znajdziemy kogoś, kto dokładnie nam to miejsce wskaże albo chociaż da mapę z zaznaczonym krzyżykiem.

      Krzyżykiem, do którego ja prowadzę, jest SPOKÓJ w temacie jedzenia.

      Ja ten skarb znalazłam i z niego od wielu lat korzystam.
      Znam do niego drogę i narysowałam mapę.
      Mało tego - towarzyszę w tej drodze, wspieram swoją wiedzą i dobrym słowem.

      To program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

      Inna mapy:

      kurs przyjaznej asertywności Kobieta Pewna Siebie https://kursy.nowicka-misiewicz.com/kurs/ kurs

      "Cukrowa wolność" czyli Jak skutecznie zmniejszyć apetyt na słodycze i to bez poczucia straty. https://kursy.nowicka-misiewicz.com/jak-zmniejszyc-apetyt-na-slodycze


      Po więcej zapraszam tutaj:

      Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

      Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

      Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

      ----

      Podobało Ci się?

      Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

      Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.

      Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

      Pozdrawiam

      Beata Nowicka - Misiewicz
      Afficher plus Afficher moins
      7 min
    Aucun commentaire pour le moment