Couverture de Elefantenreise

Elefantenreise

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De : Yvonne Herda
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À propos de ce contenu audio

 Schön, dass du hier bist! Dieser Podcast soll dich nach oder während einer herausfordernden familiären Trennung unterstützen, mental gesund zu bleiben und dir ein gutes Leben für dich und dein/e Kind/er aufzubauen. Es erwarten dich sowohl fachliche Inputs als auch persönliche Tipps und Anregungen aus meiner Rolle als Pädagogin, Life-Coach und alleinerziehende Mutter. Außerdem findest du hier Experteninterviews, die dich in deiner Situation mit ihrem Wissen und ihren Angeboten unterstützen können sowie persönliche Geschichten von Frauen, die ihre Erkenntnisse und Erfahrungen als Alleinerziehende mit dir teilen.Yvonne Herda Hygiène et vie saine Psychologie Psychologie et psychiatrie
Épisodes
  • Schattenmama - Eine Mutter erzählt über Nachtrennungsgewalt und Kindesentfremdung

    Schattenmama - Eine Mutter erzählt über Nachtrennungsgewalt und Kindesentfremdung
    Mar 27 2026
    Triggerwarnung:
    In dieser Podcast-Folge sprechen wir über sensible und potenziell belastende Themen, darunter Nachtrungsgewalt, Kindesentfremdung sowie Suizidgedanken und selbstverletzendes Verhalten. Bitte achte gut auf dich und entscheide selbst, ob und wann du diese Inhalte hören möchtest.

    In dieser Folge spreche ich mit Tina, die sich selbst „Schattenmama“ nennt. Sie teilt ihre persönliche und bewegende Geschichte darüber, wie durch ihren Ex-Partner versucht wurde sie nach einer Trennung Schritt für Schritt von ihren Kindern zu entfremden – bis hin zu einem Gerichtsverfahren mit dem Vorwurf der Kindeswohlgefährdung.Wir sprechen über die emotionalen und finanziellen Herausforderungen, über Ohnmacht, Zweifel und Grenzerfahrungen – aber auch darüber, wie Tina ihren Weg durch diese schwere Zeit gefunden hat.Trotz der Schwere der Themen ist es ein Gespräch, das Mut macht: für alle, die sich in ähnlichen Situationen wiederfinden oder einen Einblick in diese oft unsichtbaren Geschichten bekommen möchten.

    Wenn dir diese Folge gefällt, hinterlasse gern eine Bewertung & ein Kommentar.

    Tinas Buch findest du hier:
    https://www.amazon.de/Mutterschattenlicht-verachtet-weil-leben-wollte/dp/320010788X/ref=asc_df_320010788X?tag=bingshoppin0b-21&linkCode=df0&hvadid=80676874806826&hvnetw=o&hvqmt=e&hvbmt=be&hvdev=c&hvlocint=&hvlocphy=120564&hvtargid=pla-4584276348153065&psc=1&msclkid=85d8549021cb1cbc15093d55a8598af9

    Hier gehts zu Tinas Instagramprofil:
    https://www.instagram.com/mutterschattenlicht?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

    Hier findest du mich:
    https://www.instagram.com/elefantenreise/
    Ich freue mich von dir zu lesen. Alles Liebe
    Yvonne
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    1 h et 31 min
  • Umgang mit der Ungerechtigkeit - Patriarchat, Trennung und offene Rechnungen im Kopf

    Umgang mit der Ungerechtigkeit - Patriarchat, Trennung und offene Rechnungen im Kopf
    Mar 13 2026
    Viele Frauen erleben nach einer Trennung ein starkes Gefühl von Ungerechtigkeit.

    In dieser Folge spreche ich darüber, warum Ungerechtigkeit unser Gehirn und unser Nervensystem so stark beschäftigt und warum warum viele Frauen gerade nach einer Trennung beginnen, gesellschaftliche Strukturen, Rollenbilder und das Thema Care-Arbeit bewusster wahrzunehmen.
    Es geht darum wie du einen Weg finden kannst, mit diesen Gefühlen umzugehen, ohne dass sie deine Energie dauerhaft binden.

    Diese Folge ist eine Einladung, deine Energie Schritt für Schritt wieder zurück in dein eigenes Leben zu holen.
    Denn auch wenn du bestimmte Strukturen sowie die Vergangenheit nicht verändern kannst, hast du Einfluss darauf, welche Bedeutung sie für deine Zukunft bekommt.

    Wenn du dich für das Gruppenprogramm Elefantenreise interessierst, dann melde dich gern per Mail unter yvonneherda-coaching@gmx.de oder per Nachricht über Instagram unter https://www.instagram.com/elefantenreise/ für ein kostenloses Informationsgespräch.

    Alles Liebe
    Yvonne
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    36 min
  • Häusliche Gewalt Teil 2 - Eine Überlebende erzählt über die Trennung, eine Anzeige & der Weg zurück in die innere Sicherheit

    Häusliche Gewalt Teil 2 - Eine Überlebende erzählt über die Trennung, eine Anzeige & der Weg zurück in die innere Sicherheit
    Feb 27 2026
    In Teil 2 dieses Gesprächs berichtet die Betroffene davon, was nach der Trennung passiert ist.
    Sie erzählt, wie sie den Schritt zur Polizei gegangen ist, welche Hürden, Ängste und Unsicherheiten damit verbunden waren – und wie sich dieser Moment trotzdem als wichtiger Wendepunkt erwiesen hat.

    Wir sprechen darüber,
    wie sich das Leben nach dem Verlassen der Gewaltbeziehung angefühlt hat,
    welche Unterstützung sie sich geholt hat, wie Beratung aussehen kann und was ihr in dieser Zeit wirklich geholfen hat.

    Diese Folge gibt Einblick in das, worüber oft zu wenig gesprochen wird:
    den Weg nach der Trennung.
    Zwischen Bürokratie, emotionaler Erschöpfung und dem langsamen Wiederaufbau von Sicherheit – für sich selbst und für das eigene Kind.
    ⚠️ Triggerwarnung:
    Diese Episode thematisiert häusliche, emotionale und psychische Gewalt sowie Erfahrungen im Kontext von Trennung, Polizei und Beratung. Die Inhalte können belastend sein. Bitte höre diese Folge nur, wenn du dich emotional dazu in der Lage fühlst.

    Du brauchst Hilfe oder jemanden mit dem du sprechen kannst?
    Hier kommst du zur Website zum Hilfetelefon für Gewalt gegen Frauen: https://www.hilfetelefon.de/gewalt-gegen-frauen/haeusliche-gewalt/

    Schaue auch gern nach einer Frauenberatungsstelle in deiner Nähe und lass dich dort beraten.

    Janas Instagramprofil findest du hier: https://www.instagram.com/jana.tiemann?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

    Mich findest du auf Instagram unter: https://www.instagram.com/elefantenreise/

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    Vielen Dank!

    Alles Liebe
    Yvonne
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    1 h et 7 min
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