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El Diván de Chus

El Diván de Chus

De : Elena Martín
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À propos de cette écoute

 Serie de podcast dedicados a la psicología clínica dirigidos por la psicóloga Chus González.© 2025 Elena Martín Sciences sociales
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    Épisodes
    • 56- El poder de la desconexión. Por qué tu mente necesita vacaciones

      56- El poder de la desconexión. Por qué tu mente necesita vacaciones
      Jul 29 2025
      Vivimos rodeadas de estímulos, pantallas, exigencias, listas de tareas y mensajes que nos empujan a estar constantemente activos, productivas y disponibles. Y en medio de todo eso, a veces olvidamos algo esencial: descansar no es un capricho, es una necesidad emocional y mental. ¿Por qué nos cuesta tanto desconectar? En este episodio reflexiono sobre ese malestar tan común que aparece cuando intentamos frenar: la culpa por no "aprovechar el tiempo", la sensación de que siempre hay algo pendiente o la incomodidad que nos genera simplemente no hacer nada.
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      34 min
    • 55- Preguntas y respuestas sobre salud mental

      55- Preguntas y respuestas sobre salud mental
      Jun 23 2025
      En este nuevo episodio del podcast os respondo tranquilamente a todas aquellas personas que, a través de Instagram me habéis consultado sobre sobre ansiedad, autoestima, relaciones o cómo manejar esas emociones que a veces parecen que nos desbordan... Este episodio nace de las preguntas reales que me dejasteis. Algunas más íntimas, otras muy cotidianas. Y todas con algo en común: el deseo de entenderse mejor y cuidarse con más conciencia.
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      29 min
    • 54- Deporte y nutrición sin filtros: desmontando mitos

      54- Deporte y nutrición sin filtros: desmontando mitos
      May 20 2025
      ¿Hacer ejercicio en ayunas adelgaza más? ¿Las mujeres deben entrenar diferente que los hombres? ¿Comer carbohidratos de noche engorda? En este episodio de El Diván de Chus desmontamos algunos de los mitos más comunes sobre deporte y nutrición que aún siguen circulando y que nos provocan desconcierto y no saber muy bien a qué atenernos. Sobre todo ahora, en tiempos de redes sociales cuando existen miles de gurús que intentan vendernos su moto a cada instante.
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      44 min
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