Couverture de E2 - Minimalismo e Alimentação: o poder do essencial com Cláudia Ganhã

E2 - Minimalismo e Alimentação: o poder do essencial com Cláudia Ganhã

E2 - Minimalismo e Alimentação: o poder do essencial com Cláudia Ganhã

Écouter gratuitement

Voir les détails

À propos de ce contenu audio

 Neste episódio do A Nutricionista Diz Que Sim, a nutricionista e fundadora da Clínica Põe-te na Linha, Maria Gama recebe Cláudia Ganhão, especialista em minimalismo, organização pessoal e hábitos de vida, para uma conversa essencial sobre simplicidade, escolhas e bem-estar.

Vivemos numa era de excesso: excesso de informação, de expectativas, de comparação e até de exigência alimentar. Queremos fazer tudo, variar tudo, ter tudo. E acabamos cansadas, frustradas e longe do equilíbrio que procuramos.

Mas e se a solução não for fazer mais… E se for fazer menos com intenção?

Ao longo deste episódio vai descobrir:
  • o que é realmente o minimalismo e porque vai muito além de destralhar a casa
  • como aplicar o foco no essencial à alimentação do dia-a-dia
  • porque repetir refeições pode ser estratégico e não sinal de monotonia
  • como antecipação e planeamento reduzem o stress alimentar

Falamos sobre comparação nas redes sociais, sobre a pressão de “ser tudo ao mesmo tempo”, sobre ego, escolhas e sobre a coragem de dizer não.

Este episódio é um convite a parar, olhar para a tua rotina real e perguntar:
👉 O que é mesmo essencial para mim hoje?
👉 Que escolhas alimentares refletem isso?

Porque, no final, comer bem pode ser simples. Mas exige clareza.

Sabe mais sobre a Maria e a Clínica Põe-tena linha em https://poetenalinha.pt/
Les membres Amazon Prime bénéficient automatiquement de 2 livres audio offerts chez Audible.

Vous êtes membre Amazon Prime ?

Bénéficiez automatiquement de 2 livres audio offerts.
Bonne écoute !
    Aucun commentaire pour le moment