« Sophie, mon cerveau ne fonctionne plus pareil. » 🧠✨

C’est par cette phrase puissante que Linda Belzil résume sa rencontre avec la pleine conscience. Après avoir lutté pendant plus de 20 ans contre des troubles alimentaires sévères (anorexie, boulimie, orthorexie), Linda a vécu un véritable "reboot" de son système nerveux en seulement quelques semaines.

• Le passage du combat à la paix : Comment Linda est passée de l'obsession calorique à la douceur de la présence.

• La sagesse du corps : La prise de conscience bouleversante que notre corps ne nous laisse jamais tomber, même quand nous le bafouons.

• La fin du "Corps-Brouillon" : Apprendre à regarder son temple avec amour plutôt qu'à travers le prisme du jugement social.

• La neuroplasticité en action : Pourquoi la méditation n'est pas une corvée, mais une clé pour déprogrammer les obsessions mentales.

Linda nous partage avec une vulnérabilité rare comment elle a ouvert son propre « coffre aux trésors » intérieur pour retrouver une paix qu’elle croyait impossible.

Linda Belzil est intervenante psychosociale en santé mentale. Son parcours de survivante et sa formation de coach par la méditation font d'elle une voix inspirante pour tous ceux qui cherchent à réhabiter leur corps.

Le nouveau livre de la Dre Sophie Maffolini, « Manger sans complexe : Faire la paix avec la nourriture », est disponible partout en librairie à partir du 21 janvier. Un guide intime et structuré pour entamer votre propre voyage de réconciliation.

Une fois qu'on a accepté son propre état, comment accepter-t-on le chaos que la vie nous envoie ? Que fait-on pour accepter quand l'univers décide de démanteler tout ce que l'on a construit avec amour ?

Dans cet épisode poignant, Dre Sophie Maffolini plonge au cœur de son "Surrender Experiment" et partage pour la première fois le récit de son internement forcé dans une clinique au Brésil. C'est une histoire sur l'art de trouver la liberté au milieu de l'enfer, d'accepter l'inacceptable, et de voir la perfection même dans la destruction.

Un épisode qui culmine avec la sagesse intemporelle de la Prière de la Sérénité, nous invitant à cesser la guerre, non pas contre nous-mêmes, mais contre la vie elle-même.

Avant de pouvoir guérir, il faut d'abord admettre qu'on est blessé. Mais comment fait-on quand on est médecin, ou quand on a passé sa vie à être "parfaite" ?

Dans cette première partie sur l'acceptation, Dre Sophie raconte avec une honnêteté brutale les deux moments où la vie l'a forcée à demander de l'aide : son combat secret contre le TOC à l'adolescence, et le point de rupture où, en tant que résidente en médecine, elle a dû choisir entre continuer à nier son anorexie ou survivre.

C'est un épisode sur la force qu'il faut pour dire "je ne peux plus continuer seule", et le premier pas essentiel sur le chemin du retour à soi.