I denne episoden snakker jeg om nevroplastisitet, håp, og det viktige budskapet om at det faktisk er mulig å bli frisk, også etter mange år med sykdom.

Jeg deler også litt mer personlig om mitt eget stressede nervesystem i julen, og hvordan jeg har jobbet meg gjennom en periode med dysregulering og funnet tilbake til mer ro og balanse.

💛 Velkommen til et nytt år i podcasten – jeg gleder meg til å ha deg med videre.

Ønsker du mer kunnskap om nevroplastistisk jobbing, bestill boken min:

https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/hjernens-hemmelige-sprak-9788269410204

Ønsker du praktiske verktøy i app-form:

Last ned Balansert app i appstore eller googlestore.

Følg meg gjerne på

Doktor Laila Five (@doktorfive) • Instagram-bilder og -videoer

https://www.doktorfive.no/

lailafive (@doktorfive) | TikTok

mail: post@doktorfive.no

Disclamer: innholdet i podcasten er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke medisinske råd eller behandling. Har du spørsmål om din medisinske tilstand må du kontakte egen lege. Selv om mange alvorlige symptomer som deles i denne podcasten er nevroplastiske, så bør annen fysisk sykdom alltid utelukkes av lege, før legen din kan vurdere om tilstanden er nevroplastisk.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens episode gjør vi noe litt annerledes.

Jeg inviterer deg inn i en liten, rolig meditasjon – et pusterom midt i førjulstiden, når tempoet øker og nervene ofte ligger litt utenpå kroppen. Dette er en episode du kan komme tilbake til når som helst du trenger å lande litt, finne rytmen din igjen og kjenne at kroppen får slippe taket.

Jeg deler også litt om hva som venter i podkasten til våren, vi skal gå inn i viktige tema som:

• barn og ungdoms nervesystem – og hvordan det ofte responderer litt annerledes

• ADHD og nevroplastisitet

• søvnvansker og trygging

• og flere personlige historier fra kursdeltakere som vil dele sin reise

Tusen takk til alle dere som sender meldinger, spørsmål og tilbakemeldinger. Det betyr mer enn dere aner.

Jeg håper du klarer å ta godt vare på deg selv nå før jul. Husk: du er i sentrum av ditt eget liv. Du bestemmer hvordan ting skal få se ut denne desember. Prøv å gi deg selv noen minutter hver dag – en pause, en pust, en liten mindful praksis. Spør kroppen: Hva trenger jeg akkurat nå? Og våg å prioritere det som er viktigst for deg.

Hvis du vil ha flere meditasjoner og trygge øvelser, kan du laste ned Balansert-appen, hvor du finner alt samlet på ett sted. Last ned appen i App Store og Google Store.

God lytting!

Reklame for app og bok.

Ønsker du mer kunnskap om nevroplastistisk jobbing, bestill boken min:

https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/hjernens-hemmelige-sprak-9788269410204

Ønsker du praktiske verktøy i app-form:

Last ned Balansert app i appstore eller googlestore.

Følg meg gjerne på

Doktor Laila Five (@doktorfive) • Instagram-bilder og -videoer

https://www.doktorfive.no/

lailafive (@doktorfive) | TikTok

mail: post@doktorfive.no

Disclamer: innholdet i podcasten er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke medisinske råd eller behandling. Har du spørsmål om din medisinske tilstand må du kontakte egen lege. Selv om mange alvorlige symptomer som deles i denne podcasten er nevroplastiske, så bør annen fysisk sykdom alltid utelukkes av lege, før legen din kan vurdere om tilstanden er nevroplastisk.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Etter en spontanabort ble livet til Camilla snudd på hodet. Fra å være en aktiv sykepleier og mamma til fire, ble hun plutselig fanget i en kropp som ikke fungerte. Kronisk migrene tok fullstendig over. Hun lå i sengen store deler av døgnet, og i perioder klarte hun ikke engang gå alene til toalettet. Hun hadde prøvd alt som finnes av behandlinger, uten bedring.

Da hun kom inn i Friskere Liv-kursene, var håpet nesten borte. Likevel begynte det å skje noe allerede tidlig i prosessen. Og i denne episoden forteller Camilla helt ærlig om hvordan reisen faktisk var, både det håpefulle og det brutalt krevende, særlig gjennom del 2 av kurset.

Det som gjør historien hennes så kraftfull, er måten hun beskriver arbeidet hun gjorde med seg selv på. Hun setter ord på noe mange kjenner på, men få klarer å forklare: hvordan det faktisk føles når nervesystemet forandrer seg, og hvordan man jobber seg ut av år med smerte, frykt og begrensninger.

I dag er Camilla tilbake i jobb. Hun lever igjen et liv som er fritt, rikt og meningsfylt.

Dette er en episode du ikke vil gå glipp av – fordi det Camilla deler, kan gi både håp, innsikt og mot til din egen prosess.

Ønsker du mer kunnskap om nevroplastistisk jobbing, bestill boken min:

https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/hjernens-hemmelige-sprak-9788269410204

Ønsker du praktiske verktøy i app-form:

Last ned Balansert app i appstore eller googlestore.

Følg meg gjerne på

Doktor Laila Five (@doktorfive) • Instagram-bilder og -videoer

https://www.doktorfive.no/

lailafive (@doktorfive) | TikTok

mail: post@doktorfive.no

Disclamer: innholdet i podcasten er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke medisinske råd eller behandling. Har du spørsmål om din medisinske tilstand må du kontakte egen lege. Selv om mange alvorlige symptomer som deles i denne podcasten er nevroplastiske, så bør annen fysisk sykdom alltid utelukkes av lege, før legen din kan vurdere om tilstanden er nevroplastisk.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.