Einige Wochen ist es her, dass Collien Fernandes schwere Vorwürfe gegen ihren Ex-Mann Christian Ulmen erhoben hat. Er soll über Jahre Fake-Profile in ihrem Namen erstellt haben und darüber mit zahlreichen Männern kommuniziert haben. Auch die Ostfriesin Mary-Ann Müller-Pirzkall hat eine toxische Beziehung hinter sich. Fünf Jahre lang hat sie das Martyrium aus körperlicher Gewalt, ständigen Demütigungen, Angst und Isolation ertragen.

Mit Petra und Kristina spricht die Bunderin über ihre eigenen Erfahrungen und erzählt, wie sie sich aus der Beziehung lösen konnte. Vor rund vier Jahren gründete Mary-Ann Müller-Pirzkall gründete die Selbsthilfegruppe „Sag ja, zu Dir“ für Betroffene von häuslicher Gewalt und sie initiierte den „Schutzraum Ostfriesland“, eine Internetseite mit Hilfsangeboten für betroffene Frauen. Zusätzlich bietet sie in Kooperation mit dem Landesverband Niedersachsen der Alleinerziehenden Mütter und Väter (VAMV) zum ersten Mal einen „Herzraum“ im Internet an – eine Online-Seminarreihe für von Gewalt betroffene Frauen und deren Angehörige. Der Zugang findet sich auf den Seiten: www.schutzraum-ostfriesland.de und www.vamv-niedersachsen.de/de/aktuelles/projekte/.

Wer Hilfe sucht, kann sich bei Mary-Ann Müller-Pirzkall unter der 0173/4023861 oder per Mail an sagjazudirSelbsthilfegruppeOstfriesland@web.de melden.

Weitere Hilfe gibt es unter den bundesweit gültigen Nummern: Hilfetelefonnummer für Frauen 116016 und die Nummer gegen Kummer für Kinder 0800/1110333.

Die Frauen am Freitag sind wieder da: Nachdem Petra und Kristina im März mit Grippe und Co. flachlagen, melden sie sich passend zu Ostern wieder zurück. Wiederauferstanden aus dem Krankenbett verraten die Podcasterinnen in dieser Folge, was bei ihnen an den Ostertagen auf den Tisch kommt, wieso sie vom Tanzverbot nichts halten und wieso man(n) den beiden nun auch noch KI-Betrug vorwirft. Also, reinhören!

Zeit zu zweit in der Februar-Folge: Während andere ihre guten Vorsätze durchziehen, haben es sich Petra und Kristina gemütlich gemacht und sprechen lieber über Alkohol, Jugendsünden und Schneeschippen als Sportart. Was die Podcasterinnen im ersten Monat des neuen Jahres erlebt haben und wieso sich die beiden beim Thema Telefonieren nicht einig werden, verraten sie exklusiv in dieser Folge.

Frohes Neues! Das Podcast-Dreamteam Petra Herterich und Kristina Groeneveld widmet sich auch im neuen Jahr weiterhin den Themen, die gerade uns Frauen beschäftigen. Und was ist wichtiger, als eine gute Vorsorge fürs Alter - und zwar unabhängig vom Lebenspartner? Eine Mann ist schließlich keine Altersversorgung. Und eins ist klar: Wer sich zum Beispiel für Kinder entscheidet, bekommt durch Elternzeit, Teilzeit und Co. automatisch weniger Rente.

Was wir Frauen tun können, damit wir auch im Alter finanziell unabhängig bleiben, verrät die gebürtige Ostfriesin und Finanzexpertin Imke Hoffmann.

Weihnachten, das Fest der Liebe, oder? Oft kommt an den Feiertagen die ganze Verwandtschaft zusammen – und das verläuft nicht immer so harmonisch wie in den schnulzigen Weihnachtsfilmen. Wie überstehen wir die anstehenden Feiertag möglichst ohne Stress, Streit und Tränen? Kristina und Petra sprechen in der neuen Folge über Tipps und Tricks zur Streitvermeidung und verraten natürlich auch wieder die ein oder andere Anekdote.

Dunkler Monat, dunkle Gedanken – so geht’s einer Vielzahl von Menschen. Nicht immer läuft das Leben wie geplant und ein schwerer Schicksalsschlag reißt uns den Boden unter den Füßen weg. Aber wie machen wir weiter, wenn weitermachen unvorstellbar ist? Petra und Kristina beschäftigen sich in dieser Folge mit Trauer und Verlust – und haben als Experten Holger Siemann, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie in Leer, eingeladen. Petra spricht ganz offen darüber, wie sie plötzlich an Weihnachten ihre langjährige Freundin verloren hat – und wie sie versucht, mit dieser neuen Realität klarzukommen. Eine Folge, die unsere beiden Podcasterinnen sehr beschäftigt hat.

Kinder, Küche, Kirche – damit verbindet man die klassische Rolle der Frau. Die drei Ks beschreiben aber auch gut das Leben von Ina Jäckel. Doch mit den Klischees hat das gar nichts zu tun: Ina Jäckel ist Pastorin, hat vier Kinder und teilt sich Haushalt und Job mit ihrem Mann. Über ihr „buntes und chaotisches Leben“ spricht sie im Podcast mit Krissi und Petra. Ina erzählt vom Spagat zwischen Kindergeburtstag und Sterbebegleitung, der „Seelsorge am Kühlregal“, der Arbeitsteilung mit ihrem Mann und warum manche Menschen immer noch nach dem „Herrn Pastor“ fragen.

Von Strandhochzeit bis brasilianische Gartenparty, mit dem Sommer endet auch die Hochzeitssaison. Petra und Kristina waren bei den unterschiedlichsten Feiern dabei und haben einiges zu besprechen. Was ist eigentlich gerade angesagt, wie teuer ist so eine Hochzeit eigentlich und was fasziniert die Menschen an einer kirchlichen Hochzeit? Mit Pastorin Ina Jäckel sprechen die Frauen über ihre Erlebnisse, Petra verrät Details ihrer Hochzeit und Kristina plant insgeheim schon – auch ohne Antrag.