Jeder weiss, dass Bewegung gut für die Gesundheit ist. Es ist bekannt, dass Sport auf der Liste der üblichen Neujahrsvorsätze steht, welche meist bis zum 17. Januar gehalten werden. In der Realität ist das nicht immer so einfach, denn neben dem Zeitmanagement muss man sich auch darüber im Klaren sein, wie man das Ganze angehen soll, je nach Alter, Körperbau, gewissen Einschränkungen oder Krankheiten. Trotz anfänglicher Motivation führen unbeantwortete Fragen und Zweifel oft zur Entmutigung, sodass man schliesslich aufgibt und sich sagt: "Sport ist doch nichts für mich".

In diesem Podcast möchten wir Wege aufzeigen, wie jeder in Bewegung kommen kann, und mit Ihnen die besten Voraussetzungen für einen erfolgreichen Start und vor allem für die Einhaltung eines angemessenen Ziels schaffen.

Dazu empfangen wir Peter Andenmatten, Personaltrainer im Fitness Palace in Brig, der in Zusammenarbeit mit Aktion Diabetes und der Reha-Klinik (CRR) in Sion Diabetiker fünf Monate lang begleitet hat, um ihnen zu helfen, sich in Bewegung zu setzen und der Herausforderung stellen, am Walliser Erlebnis Marathon vom 13. Mai 2023 teilzunehmen.

A force de l’entendre, chacun sait que bouger, c’est bon pour la santé. On sait qu’il faudrait s’y mettre, bouger fait partie de la liste des résolutions usuelles du nouvel an et qui tiennent généralement jusqu’au 17 janvier. Pas facile concrètement, car au-delà de devoir trouver le temps, encore faut-il être au clair sur la bonne façon de s’y prendre, selon son âge, sa corpulence, ses éventuels handicaps ou maladies. Malgré une belle motivation initiale, les questions sans réponse et le doute laissent souvent place au découragement et l’on finit par abandonner et se dire « Après tout, bouger, c’est pas pour moi ».

Dans ce podcast, nous souhaitons explorer les pistes pour que chacun puisse se mettre en mouvement, partager avec vous les clés pour se lancer dans de bonnes conditions et surtout, pour se donner les moyens de tenir un objectif adapté.

Pour cela, notre cheffe de projet Action Diabète Madeline Monney s’entretient avec Michaël Duc, coordinateur en médecine du sport et de réadaptation à la clinique romande de réadaptation, (CRR-Suva) à Sion.