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Des fleurs et des pastèques

Des fleurs et des pastèques

De : Sanjana Sewpersad
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À propos de ce contenu audio

 Je suis Sanjana, une vraie pipelette qui adore échanger, explorer et bousculer les idées. Après 4 ans à créer du contenu sur Instagram autour de l'estime de soi, je me lance enfin dans ce format qui me trottait en tête depuis longtemps : le podcast. Ici, pas de filtre, juste moi : une femme de 25 ans, accompagnatrice en estime de soi, future psychanalyste, mais avant tout une humaine fascinée par l’humain. À la fois simple et terriblement complexe (comme nous tous, non ?), j’ai envie d’être là, d’aller plus loin, de donner plus.🌸 Entre introspections profondes et réflexions spontanées, ce podcast sera un mélange de pensées brutes, d’élans passionnés et de ces petits déclics qui font évoluer. Parce qu’au fond, la vie, c’est un peu comme une pastèque : douce, juteuse, mais parfois pleine de pépins. 🍉 Prends ce qui te parle, laisse ce qui ne résonne pas, et surtout… installe-toi bien. On commence. Youhou ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.SANJANA SEWPERSAD Développement personnel Relations Réussite personnelle Sciences sociales
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Bonne écoute !
    Épisodes
    • Épisode #4 : Pourquoi je RESTE alors que je ne suis plus HEUREUSE ?

      Épisode #4 : Pourquoi je RESTE alors que je ne suis plus HEUREUSE ?
      Feb 25 2026

      Tu dis que tu l’aimes.
      Mais est-ce que tu te sens bien avec lui ?


      On peut aimer… et se sentir seule.
      On peut rester… et ne plus être heureuse.


      Dans cet épisode, je te parle de la peur, de l’enfance, de l’espoir,
      et de la vérité :
      il n’a pas besoin d’être violent pour que tu te sentes blessée.


      Si tu surpenses, ce n’est peut-être pas un hasard.


      Cet épisode est fait, à toutes ses personnes qui se sentent incomprises et fatiguées en couple.


      Bonne écoute ! 🌸🍉 Et si tu veux m'écrire après avoir écouté l'épisode, je suis là !


      Sanjana SEWPERSAD


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      23 min
    • Épisode #3 : Est-ce que l'AMOUR suffit ? (est-ce normal de SOUFFRIR en COUPLE ?)

      Épisode #3 : Est-ce que l'AMOUR suffit ? (est-ce normal de SOUFFRIR en COUPLE ?)
      Feb 11 2026

      Quand l’amour cohabite avec la solitude émotionnelle, il est temps de questionner la relation.
      Dans cet épisode, je parle de ce que beaucoup vivent en silence.
      🎧 À écouter si tu t’es déjà demandé si tu en demandais trop.


      Écris moi sur Instagram : Sanjana_sewpersad, je lirai avec attention tes questionnements ! 🌸🍉



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      28 min
    • Épisode #2 : À quoi ressemble une vie SANS estime de soi ?

      Épisode #2 : À quoi ressemble une vie SANS estime de soi ?
      Jan 29 2026

      À la fin de l'épisode, je t'ai partage un workbook sur les 3 piliers de l'estime de soi qui j'en suis sûre t''aidera à gagner en confiance pour de vrai !


      Si tu es là, c'est un signe et c'est ici que ça se passe : system.io : https://self-empowerment.systeme.io/f767e6b2

      Clique sur le lien pour accéder gratuitement au WORKBOOK !

      (si le lien ne fonctionne pas, retrouve le sur ma page instagram : @sanjana_sewpersad)


      À quoi ressemble une vie sans estime de soi ?

      Dans cet épisode, je te raconte le quotidien d’une femme qui donne beaucoup, tient bon, avance… mais s’oublie.
      Une femme pour qui l’estime de soi a été fragilisée au fil des années, souvent sans qu’elle s’en rende compte.


      Cette femme, je l'ai été et peut-être que toi aussi tu te reconnaitras.


      À travers une histoire réaliste et sensible, on explore l’impact du manque d’estime sur les relations, le travail, la vie intérieure, le rapport à soi et aux autres.


      Cet épisode n’apporte pas trop de réponses toutes faites.
      Il ouvre un espace de reconnaissance, de lucidité et de douceur.

      Si tu te reconnais dans ce qui est partagé ici, peut-être que quelque chose en toi est prêt à être regardé autrement.


      Prends soin de toi, et on se retrouve de l'autre côté ! 🌸🍉


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      21 min
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