Épisodes

  • Freundschaft macht gesund!

    Freundschaft macht gesund!
    Dec 18 2025
    Was ist wichtiger – mehr Sport zu machen, mit dem Rauchen aufzuhören oder soziale Beziehungen zu pflegen?

    Die Psychologin, Dozentin und systemische Beraterin Johanna nimmt uns mit in die Welt der positiven Psychologie und der Freundschaft. Wir besprechen, warum der Wert sozialer Beziehungen und insbesondere der Freundschaft immer noch unterschätzt wird, und reflektieren u.a., wie wir Freundschaften trotz vollem Kalender pflegen können. Und weil positive Emotionen guttun, und sogar das Erkältungsrisiko verringern können, gibt es auch noch ein paar Strategien für mehr Zufriedenheit an die Hand!

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    Hier kommt ihr zu Johannas Website.
    Und hier zu uns:
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    50 min
  • Hör mir zu!

    Hör mir zu!
    Aug 7 2025
    Was fordert dich heraus - und wie fühlt sich das in deinem Körper an?

    Diese Frage stellt unser heutiger Gast Beate regelmäßig anderen Menschen. Beate ist Teil des Zuhörraums in München, einem Ort, an dem sie Menschen urteilsfrei und auf Augenhöhe zuhört. Mit ihr sprechen wir darüber, welche Kraft vom aufmerksamen Zuhören ausgeht, wie es Beziehungen schafft und Entscheidungen erleichtert.

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    Hier findet ihr den Zuhörraum!
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    46 min
  • Wir sind eins(am)!

    Wir sind eins(am)!
    Jun 26 2025
    Wir fühlen uns einsam. Aber wenn wir mit anderen sprechen, bemerken wir, dass wir eigentlich eins sind miteinander – und eine grundlegende menschliche Erfahrung teilen.

    In dieser Folge sprechen wir mit Community-Builderin Monika darüber, wie Räume für Gemeinschaft geschaffen werden können, wie wir bewusster in Beziehung mit anderen treten und was wir aus kollektivistischen aber auch individualistischen Gesellschaften darüber lernen können.

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    Hier kannst du mehr über Monika erfahren: Website | Newsletter | LinkedIn | Instagram | TEDx Talk
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    50 min
  • Beziehung auf dem Spektrum

    Beziehung auf dem Spektrum
    May 22 2025
    Hochzeiten und Geburten sind auch Stressoren, sagt Conni. Sie ist die erste autistische Paartherapeutin für neurodivergente Paare im deutschsprachigen Raum.

    In der heutigen Folge geht es um die Herausforderungen und Chancen, die Neurodiversität in sozialen Beziehungen mit sich bringen kann. Wir sprechen mit Conni u.a. über stille Stunden im Supermarkt, über Akzeptanz unlösbarer Probleme und über Verdachtsdiagnosen und Machtgefälle in Beziehungen.

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    Hier geht es zu Connis Büchern:
    Außer Konkurrenz
    Liebe mit Köpfchen
    Liebe mit Köpfchen als E-Book
    Hier findet sich Connis Website.


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    47 min
  • Bestimmt mein Geschlecht unsere Freundschaft?

    Bestimmt mein Geschlecht unsere Freundschaft?
    Apr 10 2025
    Kuscheln, Sex, jemanden der Familie vorstellen... An welcher Stelle hören Freundschaften auf und wann fangen Partnerschaften an?

    In der heutigen Folge haben wir Samu/elle zu Gast. Samu/elle ist nonbinär, queer und poly und beschäftigt sich wissenschaftlich mit Queer- und Trans*Politik. Gemeinsam sprechen wir über gesellschaftliche Normen, Männlichkeit und die Rolle von Gender und Sexualität in Freundschaften. Außerdem geht’s um offene und poly Beziehungen.

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    Hier geht es zu Samu/elles Website.

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    55 min
  • Wollen wir Freunde sein?

    Wollen wir Freunde sein?
    Feb 20 2025
    Geheimnisse sind das Bindemittel moderner Freundschaften. Das sagt Janosch, Soziologe und unser heutiger Gast.

    Janosch forscht zu den Themen Freundschaft und Einsamkeit. Mit ihm sprechen wir darüber, was Freundschaften ausmacht und wie man neue Freundschaften knüpft und aufrechterhält. Außerdem geht es um die Fragen, wie Einsamkeit entsteht und ob unsere Gesellschaft wirklich immer einsamer wird.

    Hier kommt ihr zu Janoschs Buch!

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    56 min
  • Eine Anleitung zum erfüllten Leben!

    Eine Anleitung zum erfüllten Leben!
    Nov 21 2024
    Jeder möchte gerne ein erfülltes Leben führen – aber wie funktioniert das eigentlich?

    In der heutigen Folge haben wir Larissa zu Gast. Sie ist Kommunikationspsychologin und mit ihr sprechen wir über ein Modell eines erfüllten Lebens. Wir beleuchten unter anderem, wie Achtsamkeit zur Wertschätzung kleiner Alltagsfreuden beiträgt und wie man sich darüber klarwerden kann, welche zugrundeliegenden Bedürfnisse hinter den eigenen Wünschen stecken – und wie man ihnen am besten nachkommen kann.

    Hier geht es zu Larissas Website.
    Hier geht es zur Website des Schulz von Thun Instituts für Kommunikation.

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    45 min
  • Ja, ich will!

    Ja, ich will!
    Aug 1 2024
    Die Worte, die bei Trauungen und Trauerfeiern gesprochen werden, sind für alle von besonderer Bedeutung.

    In der heutigen Folge haben wir Johann zu Gast. Er ist Trau(er)redner und Gründer der Agenturen Strauß & Fliege sowie Nachworte. Mit ihm sprechen wir über das Schreiben und Halten von Reden, über das schnelle und intensive Kennenlernen der Geschichten von Paaren oder verstorbenen Menschen und über die Balance aus Einlassen und Abgrenzung.
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    Hier findet ihr die Website und den Instagram-Account von Hochzeitsreden-Agentur Strauß & Fliege.
    Hier findet ihr die Website und den Instagram-Account der Trauerreden-Agentur Nachworte.
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    47 min