In dieser Folge beschäftigen wir uns mit positiven Affirmationen und Glaubenssätzen. Wir sprechen darüber, was Glaubenssätze überhaupt sind und richten unseren Fokus bewusst auf die Positiven. Erfahre welche eigenen positiven Glaubenssätze wir haben und wie diese unser Denken und Handeln beeinflusst haben.

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Heute geht es um das Thema im Moment sein. Wir sprechen über Achsamkeit und warum es für uns wichtig ist im Hier und Jetzt zu sein. Wie gehen wir damit um, wenn wir wieder zu sehr über gestern und morgen nachdenken. Jeder von uns hat verschiedene Strategien und Methoden, welche wir mit euch teilen.

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In dieser Folge quatschen wir über das spannende Thema „Erwartungen“. Was macht es mit uns, wenn andere Erwartungen an uns haben? Welche Erwartungen haben wir selbst an uns und an andere? Und wo Kommen Erwartungen eigentlich her? Mach es dir gemütlich und lass uns gemeinsam herausfinden, wie wir die Erwartungen auf ein Level bringen, das gesund ist und weniger Druck macht.

In dieser Folge sprechen wir über das Thema der Abgrenzung und die Bedeutung von klaren Grenzen in verschiedenen Lebensbereichen, sei es in Beziehungen, am Arbeitsplatz oder im täglichen Leben. Wir diskutieren darüber, warum es so wichtig ist, klare Grenzen zu setzen und versuchen praktische Tipps und Tricks zu geben, wie du deine persönlichen Grenzen definierst und selbstbewusst kommunizieren kannst.

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In dieser Folge geht es um das spannende Thema der erlernten Hilflosigkeit und wie wir unsere Selbstwirksamkeit stärken können. Wir beleuchten, wie Menschen in bestimmten Situationen das Gefühl entwickeln, dass sie keine Kontrolle über ihr eigenes Leben haben und sich machtlos fühlen. Dabei erforschen wir die Auswirkungen der erlernten Hilflosigkeit auf unsere psychische Gesundheit und unser allgemeines Wohlbefinden. Außerdem besprechen wir Strategien und Ansätze, um aus diesem Zustand auszubrechen und unsere Selbstwirksamkeit zurückzugewinnen.

Sinjas Blog zum Thema:

https://sinja-positivepsychologie.de/erlernte-hilflosigkeit-musst-du-dich-damit-abfinden-dass-du-nichts-veraendern-kannst/

In unserer neuesten Podcastfolge geht es um das spannende Thema „Ich will, dass Andere mich mögen“. Wir alle streben nach Anerkennung und Zustimmung von anderen Menschen. Doch was steckt wirklich hinter diesem Wunsch und wie können wir damit umgehen? In der Folge diskutieren wir die psychologischen Aspekte des Wunsches, gemocht zu werden und teilen unsere eigenen Erfahrungen mit dir. Am Ende geben wir ein paar praktische Tipps, wie man sich dabei nicht verliert.

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Wir sprechen heute über das Thema Freundschaft. Was ist uns in Freundschaften wichtig und welche Erfahrungen haben wir in unserem Leben mit Freundschaften gemacht. Außerdem sprechen wir auch über unsere Freundschaft, wie bei uns aus einer Arbeitsbeziehung eine Freundschaft geworden ist. Wir beleuchten, welche Kriterien uns in einer Freundschaft wichtig sind und überlegen, warum man bei der Partnersuche oft feste Ausschlusskriterien hat und bei Freundschaften eher nicht… oder vielleicht doch? Für uns war es ein sehr spannendes Thema, über das noch nicht alles gesagt ist. Wie geht es dir mit dem Thema Freundschaft? Vielleicht bist du angeregt, über deinen eigenen Umgang mit Freundschaften nachzudenken.

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Weiterführende Infos zum Semicoolon-Projekt: https://www.semicoolonproject.de/

In unserer ersten Podcastfolge möchten wir uns erstmal vorstellen. - Und ja, wir waren eventuell etwas angespannt. Lernt uns kennen und erfahrt, was wir für Erfahrungen mit Umbrüchen im Leben gemacht haben und wie wie wir damit umgegangen sind.

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