Esta ha sido una decisión dificil.

Hemos tenido cuatro años magnificos elaborando ideas, dando a conocer nuestro conocimiento y compartiendo con todos nuestros oyentes.

Queremos agradecer su atención hasta ahora pero una etapa ha finalizado.

Grabamos 50 cápsulas y 12 episodios que quedarán en el éter disponibles para quienes quieran escucharlos por placer, para calmarse o para aprender.

Un abrazo cordial y gracias por todo.

El mail: info@darshanpodcast.com continuará activo.

Y nos podrán encontrar en instagram:

Diego Gesualdi: https://www.instagram.com/myaorg/

Adriana Esparza: https://www.instagram.com/adrianaesparza_oficial

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🧘‍♂️ En esta cápsula hablamos con Adriana y recordamos algunas de las enseñanzas que recibimos en el Centro Chopra hace tanto tiempo atrás.

Entendiendo que el cambio es lo único que existe, conversamos sobre la nostalgia y todo aquello que alguna vez sucedió. La nostalgia tiene cosas lindas porque nos permite recordar sucesos que pasaron pero a la vez es importante abrirse a lo que viene.

Distinguimos también la conciencia, más abaracadora y grande, y la percepción. Esta última se produce mediante los 5 sentidos, los instrumentos de nuestra mente para vivir la experiencia humana, son las 5 puertas para experimentar el mundo y filtrar cómo recibimos tanta información.

Preparate para el ejercicio y conectar con tu cuerpo como prefieras: sentada o recostada. Te esperamos!

👁️‍🗨️ 👂 😃 👃 🖐

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🎄 Se acercan las fiestas! Empezamos con los preparativos: la comida, la decoración.

¿Cómo nos vamos a vestir? ¿cómo estará el clima? Empezamos a hacer cuentas. A calcular si logramos todos los objetivos que nos propusimos en el año o no.

En nuestro podcast venimos hablando hace tres años para que aprendas a mirar para adentro y no únicamente al exterior y los resultados. Porque lo que queremos descubrir está adentro.

¿Cómo vamos a pasar el fin de año? ¿Con quién pasaremos las fiestas? ¿amigos? ¿familia?

La ansiedad no es el problema. Eso es común. El problema es el trastorno de ansiedad y las estadísticas muestran que el porcentaje es alto y que no se trata.

El trastorno de ansiedad afecta mucho más a mujeres que a hombres y sus síntomas son: irritabilidad, trastorno de sueño, sensación de peligro.

Durante este tiempo hay que aprender a tolerar las emociones, aceptar las diferencias con familiares y comprender que pueden coexistir emociones como la alegría y la melancolía.

Escuchá algunas ideas de Adriana para sobrellevar y disfrutar estos tiempos.

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