Couverture de Creación Meditativa

Creación Meditativa

Creación Meditativa

De : Naty del Sol
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À propos de ce contenu audio

Prepárate para despertar el artista que hay en ti, mientras respiras y cuidas tu salud mental!

© 2026 Creación Meditativa
Art Hygiène et vie saine Psychologie Psychologie et psychiatrie Relations Sciences sociales
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    Épisodes
    • Respiración 5-5-8-2
      Jan 22 2026

      Si aprendes a manejar esa respiración, ya tienes gran parte del camino recorrido. ¡Vamos a hacerlo!

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      7 min
    • Respiración contando hasta 5
      Jan 13 2026

      Respiración idónea para regular emociones, reducir pensamientos intrusivos, y mejorar la atención y la concentración.

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      5 min
    • Creación meditativa para cerrar el año
      Dec 29 2025

      Práctica guiada de creación meditativa para cerrar el año con presencia y calma. A través de la respiración y la exploración creativa, te invito a observar lo vivido y convertirlo en tierra fértil para el nuevo año.

      Duración:
      1 hora aprox.

      Materiales:

      • Hoja de block blanca
      • Marcadores y colores
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      16 min
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