Comment créer du temps dans votre routine quotidienne?

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À propos de ce contenu audio

Vos obligations familiales, professionnelles et sociales exigent beaucoup de votre temps et de votre attention. C'est un défi de trouver un moment pour soi dans cette vie quotidienne trépidante. Et pourtant, c'est très important. Ces moments vous rendent heureux. Le temps pour soi peut vous permettre de vous détendre complètement. Cela peut vous vider la tête et vous redonner de l'énergie pour vous remettre au travail. Si vous ne le faites pas, vous risquez d'être trop fatigué ou stressé et de devenir irritable. Ne le considérez donc pas comme un luxe, mais comme une nécessité de la vie.

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