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In dieser Folge von Coach Gelaber spricht Christopher Salmi über verdrängte Trauer und körperliche Symptome: Warum Trauer sich manchmal nicht „im Kopf“, sondern im Körper zeigt - z. B. durch Erschöpfung, Schlafprobleme, Verspannungen, Kopfschmerzen, Enge in der Brust oder Magen-Darm-Beschwerden.

Du erfährst, wie das Nervensystem (Stressmodus vs. Regeneration) dabei eine Rolle spielt, woran du typische Muster erkennst und wie du wieder mehr Selbstregulation und inneren Halt aufbaust.

Mit dabei: eine Mini-Intervention „Kontakt, ohne darin zu verschwinden“ und eine 60-Sekunden-Übung zum Runterkommen.

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Emotionale Intelligenz in der Führung – ein 5-Minuten-Check für Klarheit unter Druck.
Eine kurze Reflexionsübung für Führungskräfte, um Emotionen zu regulieren, Muster zu erkennen und handlungsfähig zu bleiben.

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Der innere Führungs-Check – emotionale Klarheit für Führungskräfte

Wie bleibst du als Führungskraft handlungsfähig, wenn Druck steigt, Emotionen hochgehen und Entscheidungen schneller werden müssen?

Zum Abschluss dieser Folge bekommst du eine kurze, geführte Reflexionsübung für emotionale Intelligenz, Selbstführung und Resilienz – entwickelt für Führung im Alltag, nicht für den Seminarraum.

Der 90–90–90–90-Sekunden-Führungs-Check verbindet:

• körperliche Selbstregulation (Stress runter, Klarheit hoch)
• emotionale Wahrnehmung statt automatischer Reaktion
• Reflexion eigener Muster unter Druck
• bewusste Ausrichtung auf wirksame Führung in der Zukunft

Du arbeitest an vier zentralen Ebenen moderner Führung:

• Haltung – emotionale Stolperstellen erkennen
• Emotionale Intelligenz – Wahrnehmungsfilter bewusst machen
• Resilienz – reagieren unter Druck verstehen und regulieren
• Zukunft Führung – bewusst kultivieren statt nur funktionieren

Diese Mini-Intervention ist:

• kurz genug für den Arbeitsalltag
• tief genug für echte Wirkung
• ohne Selbstoptimierungs- oder Coaching-Floskeln

Ideal für Führungskräfte, Projektleiter und Experten mit Führungsrolle,
die nicht härter werden wollen, sondern klarer.

Führung beginnt nicht mit Antworten, sondern mit der Fähigkeit, sich selbst zu beobachten.

Jetzt anhören. Jetzt ausprobieren.

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Emotionale Intelligenz entscheidet heute über wirksame Führung.
Warum Haltung, Resilienz und emotionale Klarheit wichtiger sind als Tools – und wie Führung unter Druck wirklich funktioniert.

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Märkte kippen. Druck steigt. Sicherheit bricht weg.
Und viele Führungskräfte merken: Methoden reichen nicht mehr.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Emotionale Intelligenz heute zur Kernkompetenz von Führung geworden ist und was das konkret im Alltag bedeutet, wenn KPIs verfehlt werden, Teams unter Spannung stehen und Entscheidungen unter Unsicherheit getroffen werden müssen.

Aufbauend auf der letzten Folge zu VUCA wird es diesmal praxisnah und klar:

-> Was hält Organisationen wirklich handlungsfähig?

-> Warum scheitert Führung nicht an Tools, sondern an innerer Haltung?

-> Und was unterscheidet belastbare Führung von bloßem Funktionieren?

Gemeinsam mit Tanja Hilbert beleuchten wir Führung aus der organisationalen Realität heraus – ehrlich, reflektiert und ohne Leadership-Floskeln.

Im Zentrum stehen die vier Ebenen des HERZ-Modell wirksamer Führung:

• Haltung – warum Führung immer innen beginnt
• Emotionale Intelligenz – Signale wahrnehmen, statt sie zu übergehen
• Resilienz – stabil bleiben, wenn Druck, Bewertungen und Unsicherheit zunehmen
• Zukunft von Führung – Kultur, Beziehungen und Arbeitsweisen jenseits von Trends

Kein lineares Modell. Keine Blaupause.
Sondern ein zirkuläres Verständnis von Entwicklung, das zeigt, warum Kontext wichtiger ist als das nächste Framework.

Zum Abschluss sprechen wir darüber,

• warum Entwicklung Raum braucht
• weshalb Lernen ohne Übung wirkungslos bleibt
• und wie die EMIL-Akademie genau hier ansetzt

Plus: Überblick über kommende Trainings, Formate und ein exklusiver Vorteil für Hörer dieser Folge.

Diese Episode ist für alle, die Führung nicht als Rolle sehen – sondern als Verantwortung.

Jetzt reinhören.

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