In dieser Folge wird’s ehrlich, unangenehm lustig und ein kleines bisschen kontrovers: Wir reden über erste Dates, peinliche Date-Momente und die Icks, die uns sofort abschalten lassen – inklusive Philipp Plein als wandelndes Warnsignal. Dazu tauchen wir in die „Sprachen der Liebe“ ein, vor allem Receiving Gifts: süßes Liebeszeichen oder einfach nur Material Girl Energy? Und natürlich darf auch Valentinstag nicht fehlen – zwischen Romantik, Erwartungsdruck und der Frage, wer beim ersten Date eigentlich zahlt.

Es gibt klassisch 5 „Love Languages“ nach Gary Chapman:

1. Words of Affirmation – Worte der Bestätigung (Komplimente, Lob, „Ich bin stolz auf dich“)

2. Quality Time – Zweisamkeit/Quality Time (ungeteilte Aufmerksamkeit, bewusst Zeit zusammen)

3. Receiving Gifts – Geschenke bekommen (kleine Aufmerksamkeiten, „Ich hab an dich gedacht“)

4. Acts of Service – Hilfsbereitschaft/Dienste (etwas abnehmen, unterstützen, „Ich mach das für dich“)

5. Physical Touch – Körperliche Nähe (Umarmungen, Händchenhalten, Kuscheln)

Was passiert eigentlich im Kopf, wenn wir „nur kurz“ Instagram öffnen – und plötzlich sind 45 Minuten weg? In dieser Folge geht’s um Social-Media-Fasten und die Frage, warum sich der Verzicht anfangs wie Entzug anfühlen kann, aber später oft wie ein mentaler Frühjahrsputz.

Wir schauen uns an, was Dopamin wirklich ist (Spoiler: nicht das „Glückshormon“), warum Apps so gut darin sind, unser Belohnungssystem zu kitzeln, und wie Dauer-Scrolling unsere Aufmerksamkeit, Motivation und Stimmung beeinflussen kann. Dazu gibt’s praktische Ideen für ein Fasten, das nicht nach Selbstbestrafung klingt: kleine Experimente, klare Regeln, Rückfall-Strategien – und wie man nach dem Detox nicht direkt wieder im Algorithmus-Bermudadreieck verschwindet.

Wenn du dich öfter dabei erwischst, wie dein Daumen schneller ist als dein Verstand: Diese Folge ist für dich.

In dieser Podcastfolge nehmen wir gängige Vorurteile über Russinnen und Russen unter die Lupe – mit einem Augenzwinkern und viel Selbstironie. Zwischen Klischees, kuriosen Missverständnissen und echten Aha-Momenten fragen wir uns: Was stimmt wirklich, und was ist einfach nur Quatsch? Eine unterhaltsame Reise durch kulturelle Stereotype, bei der gelacht, gelernt und vielleicht auch das ein oder andere Vorurteil über Bord geworfen wird.