Épisodes

  • Ep. 44- Identity Shift: Quando smetti di essere chi eri

    Ep. 44- Identity Shift: Quando smetti di essere chi eri
    Apr 16 2026
    Ti è mai capitato di sentire che la vita che stai vivendo… non ti rappresenta più davvero?

    Non perché fuori stia andando male. Ma perché dentro qualcosa si è mosso.In questo episodio di Cambia Paradigma Insieme a Serenella Panaro, affrontiamo un tema centrale per la crescita personale: l’Identity Shift, cioè il cambiamento di identità che avviene quando smetti di riconoscerti nella versione di te che hai costruito fino a oggi.

    Un episodio dedicato a chi sta vivendo un momento di crisi, trasformazione o passaggio di vita.

    Per chi sente che non basta più “fare cose diverse”, ma sente il bisogno di capire chi sta diventando.Perché il vero cambiamento non è cambiare strada.È cambiare il modo in cui ti guardi.

    🎧 Ascolta l’episodio e inizia a leggere con occhi nuovi il momento che stai vivendo.

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    35 min
  • Ep. 43- Solution Focus: Dal problema alla soluzione

    Ep. 43- Solution Focus: Dal problema alla soluzione
    Mar 16 2026
    Viviamo in una cultura che ci insegna a analizzare i problemi: capire cosa non funziona, trovare le cause, discutere gli errori.

    Ma cosa succede quando invece iniziamo a concentrarci sulle soluzioni?

    In questo episodio del podcast Cambia Paradigma esploriamo il Solution Focused Approach, un approccio utilizzato nel coaching, nel management e nello sviluppo personale per allenare la mente a spostarsi dal problema alla soluzione.Insieme a Marco Matera, coach e formatore specializzato nel Solution Focus, parliamo di:
    • cos’è davvero il Solution Focus
    • qual è la differenza tra problem solving e approccio orientato alle soluzioni
    • come cambia il modo di pensare di una persona solution-focused
    • quali domande chiave aiutano a spostare l’attenzione dal problema alla soluzione
    • come applicare il Solution Focus nei team e nelle organizzazioni
    • quali sono gli errori più comuni e il rischio del falso positivismo
    🎧 Ascolta l’episodio e scopri come allenare la tua mente a vedere possibilità dove prima vedevi solo problemi.

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    43 min
  • Ep. Straordinario - La danza del Coaching

    Ep. Straordinario - La danza del Coaching
    Mar 1 2026
    In questo episodio speciale condivido la mia tesina finale del percorso di Coaching Professionale presso la scuola Life Coach Italy.

    Non è una lezione teorica sulle competenze ICF, ma una riflessione personale su cosa significa, per me, essere coach oggi.
    • Parlo di partnership, presenza, fiducia, ascolto, domande e azione.
    • Parlo della danza che si crea tra coach e cliente.
    • Parlo del passaggio dall’“aggiungere” al “togliere”.
    Un episodio più intimo del solito, nato in un momento importante del mio percorso professionale. Se ti interessa capire cosa succede davvero dentro una sessione di coaching — oltre le tecniche e oltre le definizioni — questo episodio è per te.

    Se vuoi provare uan sessione di coaching scrivimi all'indirizzo info@luminiscoaching.com

    Grazie per aver danzato con me fino a qui.
    Hooman
    Coach Decisionale


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    18 min
  • Ep. 42- Come trasformare l’incertezza in possibilità

    Ep. 42- Come trasformare l’incertezza in possibilità
    Feb 16 2026
    L’incertezza è una delle esperienze più difficili da tollerare.Ci mette a disagio, ci fa perdere il senso di controllo, spesso ci blocca.E il nostro primo istinto è sempre lo stesso: eliminarla il prima possibile.

    Ma se il problema non fosse l’incertezza in sé? E se fosse il modo in cui la viviamo, la interpretiamo, la combattiamo?

    In questo episodio di Cambia Paradigma insieme al Prof. Luca Solari esploriamo l’incertezza da una prospettiva diversa: non come un vuoto da riempire in fretta, ma come uno spazio da attraversare,un passaggio necessario da cui possono nascere nuove possibilità.Parleremo di:
    • perché l’incertezza ci paralizza
    • cosa succede dentro di noi quando manca il controllo
    • perché non sempre servono risposte, ma domande migliori
    • come trasformare l’ansia del “non sapere” in esplorazione e movimento
    • quali piccoli passi mentali possono aiutarci a non restare fermi
    Un episodio dedicato a chi si sente bloccato, confuso, in attesa di chiarezza. E anche a chi, in contesti molto più duri dei nostri, vive l’incertezza come una condizione quotidiana e trova comunque il coraggio di scegliere.

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    41 min
  • Ep. 41 - La decisione perfetta non esiste (e cosa fare invece)

    Ep. 41 - La decisione perfetta non esiste (e cosa fare invece)
    Jan 16 2026
    Ti sei mai sentito bloccato, in attesa della "risposta giusta"?

    Viviamo in un'epoca di iper-scelta, e la pressione di prendere la "decisione perfetta" è diventata la principale causa di paralisi e ansia. Più una scelta conta, più cerchiamo certezze assolute. E così finiamo per rimandare, aspettando il momento ideale che spesso… non arriva mai.In questo episodio, smontiamo il mito della perfezione decisionale e cambiamo prospettiva.

    🎯Smetti di cercare la perfezione. Inizia a cercare la sostenibilità.

    🎧 Se senti che è il momento di smettere di rincorrere la risposta giusta e iniziare a costruire scelte che puoi davvero sostenere, questo episodio è per te.

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    13 min
  • Ep. 40- Self Empowerment: Come Ritrovare il Tuo Potere Personale

    Ep. 40- Self Empowerment: Come Ritrovare il Tuo Potere Personale
    Dec 15 2025
    A volte non serve una rivoluzione. Serve un momento di verità.

    Quello in cui ti rendi conto che non è la vita a bloccarti, ma la percezione che hai del tuo potere personale.
    Quel potere silenzioso che non si vede, ma si sente: Quando fai una scelta, quando metti un confine, quando dici “questa direzione è mia”.

    In questa puntata di Cambia Paradigma esploriamo il tema del self-empowerment: la capacità di ritrovare fiducia, direzione e leadership interiore nelle scelte di ogni giorno.
    Con la Dott.ssa Raffaella Andrello, trainer e mental coach, andiamo al cuore di ciò che davvero impedisce alle persone di agire quando sanno esattamente cosa vogliono.

    Questo episodio è perfetto per te se stai cercando:
    🔸come aumentare la motivazione reale (non quella forzata),
    🔸come migliorare la tua leadership personale,
    🔸come ritrovare la tua forza interiore,
    🔸come prendere decisioni con più lucidità,
    🔸come diventare protagonista della tua vita.

    ✨ Se vuoi sviluppare un self-empowerment autentico e duraturo, questo è l’episodio giusto da ascoltare➡️Per non perdere i prossimi episodi e altri contenuti che pubblicherò seguimi:

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    47 min
  • Ep.39 - Il coraggio di essere ordinari

    Ep.39 - Il coraggio di essere ordinari
    Nov 16 2025
    Siamo davvero obbligati a essere speciali?

    In questo episodio ti parlerò del valore nascosto dell’ordinarietà e di come le piccole scelte quotidiane possono diventare la tua vera forza.

    Ti condividerò 4 pratiche concrete per imparare ad amare la tua ordinarietà, riscoprire la bellezza delle cose semplici, accettare chi sei e smettere di inseguire un ideale che non ti rappresenta più.

    ⚠️ Attenzione: dopo aver ascoltato questo episodio potresti smettere di vivere per gli altri… e iniziare a vivere per te stesso, con più calma, presenza e verità.

    😉 Quindi, se stai ancora cercando di “essere qualcuno”, questo episodio non fa per te. Ma se vuoi tornare a essere te stesso, benvenuto: sei nel posto giusto.

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    15 min
  • Ep. 38 - Ansia: da nemica invisibile ad alleata di vita

    Ep. 38 - Ansia: da nemica invisibile ad alleata di vita
    Oct 16 2025
    Ti senti costantemente in uno stato di allerta silenziosa?Il tuo cervello salta da un “e se…” all’altro, creando scenari catastrofici anche per le situazioni più banali?

    In questo episodio di Cambia Paradigma esploriamo insieme cos’è davvero l’ansia, perché compare nei momenti più inaspettati e come possiamo imparare a gestirla senza farci travolgere.

    Scoprirai:
    • le differenze tra ansia, paura e stress quotidiano,
    • i sintomi più comuni (fisici, cognitivi ed emotivi) da riconoscere,
    • perché l’ansia anticipatoria ci blocca ancora prima di agire,
    • tecniche pratiche e abitudini quotidiane per ridurre l’ansia e ritrovare lucidità,
    • quando è importante chiedere supporto a un professionista.
    L’ospite della puntata la dott.ssa Maria Cristina Caccia:

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    53 min