Épisodes

  • #048 | Der „mentale Sixpack“: Warum unser Geduldsmuskel verkümmert – und wie man ihn trainiert

    #048 | Der „mentale Sixpack“: Warum unser Geduldsmuskel verkümmert – und wie man ihn trainiert
    Feb 1 2026

    🐲In dieser Episode reflektieren Oliver und Pascal über die Herausforderungen und Chancen des neuen Jahres, die Bedeutung von Fasten und Retreats, sowie die Notwendigkeit von Gemeinschaft und Austausch in der digitalen Welt. 🌍

    Sie diskutieren die Auswirkungen der digitalen Kommunikation auf zwischenmenschliche Beziehungen, die Suche nach Verlässlichkeit und Geduld in Partnerschaften und die Rolle von KI in der Zukunft der Beziehungen. 👾

    Sie erörtern die komplexe Beziehung zwischen Realität, Wirklichkeit und Geduld im Kontext der buddhistischen Philosophie.

    Es werden Unterschiede zwischen Geduld, Gelassenheit und Gleichmut herausgearbeitet, und es wird betont, wie wichtig Geduld in zwischenmenschlichen Beziehungen ist. Praktische Übungen zur Kultivierung von Geduld werden ebenfalls vorgestellt. 🪷


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    "Buddha bei die Fische" der Podcast zur Geistesschulung und Meditationspraxis. Zwischen Tradition und Wissenschaft.

    Produziert von und mit Meditationscoach Pascal Herth mit Buddhismusexperte Oliver Petersen vom tibetischen Zentrum Hamburg.

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    Haftungsausschluss: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich Informationszwecken und ersetzen keine professionelle psychologische oder medizinische Beratung. Die in diesem Podcast geteilten Meinungen spiegeln die Sichtweisen der Gesprächspartner:innen wider und ersetzen keine medizinische oder psychologische Beratung. Solltest du mit den besprochenen Themen, insbesondere Trauma, Sucht oder psychischen Belastungen, in Berührung kommen, empfehlen wir, dich an einen qualifizierten Fachmann zu wenden.

    Wenn du Unterstützung benötigst, ist die Telefonseelsorge Deutschland jederzeit unter 0800-1110111 erreichbar.

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    1 h et 19 min
  • #047 | BBDF Spezial | Dipl.-Pädagoge, Buchautor und Pioneer für Achtsamkeit Rüdiger Standhardt über Achtsamkeit in der Arbeitswelt

    #047 | BBDF Spezial | Dipl.-Pädagoge, Buchautor und Pioneer für Achtsamkeit Rüdiger Standhardt über Achtsamkeit in der Arbeitswelt
    Jan 1 2026
    👨🏽‍💼In dieser Episode von 'Buddha bei die Fische' spricht Pascal Herth mit Rüdiger Standhardt über die Bedeutung von Achtsamkeit in der Arbeitswelt. Rüdiger ist Diplom-Pädagoge, Buchautor und Pionier für Achtsamkeit. In der Arbeitswelt hat er über 1.000 Menschen in achtsamkeitsbasierten Verfahren ausgebildet – von Führungskräften bis zu Teams. Sein Ansatz? TAO – Training Achtsamkeit in Organisationen: Ein Modell, das Persönlichkeitsentwicklung, Kommunikation und Organisationskultur verbindet, um Stress nicht nur zu bewältigen, sondern ihn in kreative Energie zu verwandeln. Rüdiger teilt seine persönlichen Erfahrungen und Aha-Momente, die ihn dazu gebracht haben, Achtsamkeit in Unternehmen zu integrieren. Er diskutiert die Herausforderungen und Chancen, die mit der Implementierung von Achtsamkeit verbunden sind, und hebt hervor, dass Achtsamkeit nicht nur ein Werkzeug zur Stressbewältigung ist, sondern auch eine Schlüsselkompetenz in der modernen Arbeitswelt darstellt. Die Episode beleuchtet die Notwendigkeit, Achtsamkeit als Teil der Unternehmenskultur zu etablieren und die Verantwortung, die Führungskräfte dabei tragen.Takeaways:Achtsamkeit ist entscheidend für die persönliche und berufliche Entwicklung.Die Integration von Achtsamkeit in Unternehmen kann Stress reduzieren und die Produktivität steigern.Es gibt eine Unterscheidung zwischen billiger und teurer Achtsamkeit.Achtsamkeit sollte als Teil der Unternehmenskultur betrachtet werden.Führungskräfte sollten Achtsamkeit vorleben, um Veränderungen zu bewirken.Räume der Stille können in Unternehmen geschaffen werden, um Achtsamkeit zu fördern.Achtsamkeit ist ein Überlebensskill in der modernen Arbeitswelt.Regelmäßige Selbstreflexion ist wichtig für die persönliche Entwicklung.Kleine Schritte in der Achtsamkeitspraxis können große Veränderungen bewirken.••••••••••••••••••••••• "Buddha bei die Fische" der Podcast zur Geistesschulung und Meditationspraxis. Zwischen Tradition und Wissenschaft.Produziert von und mit Meditationscoach Pascal Herth mit Buddhismusexperte Oliver Petersen vom tibetischen Zentrum Hamburg. ••••••••••••••••••••••• Spenden und Unterstützung gerne an: Paypal: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@PascalHerth⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ com direct IBAN: DE83 2004 1155 0860 0371 00••••••••••••••••••••••• Infos unter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.tibet.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.meditationscoach.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Anmerkungen, Anregungen, Fragen gerne an ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠meditationscoach@icloud.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ••••••••••••••••••••••• Hinweis zu sensiblen ThemenHaftungsausschluss: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich Informationszwecken und ersetzen keine professionelle psychologische oder medizinische Beratung. Die in diesem Podcast geteilten Meinungen spiegeln die Sichtweisen der Gesprächspartner:innen wider und ersetzen keine medizinische oder psychologische Beratung. Solltest du mit den besprochenen Themen, insbesondere Trauma, Sucht oder psychischen Belastungen, in Berührung kommen, empfehlen wir, dich an einen qualifizierten Fachmann zu wenden. Wenn du Unterstützung benötigst, ist die Telefonseelsorge Deutschland jederzeit unter 0800-1110111 erreichbar. •••••••••••••••••••••••
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    47 min
  • #046 | Ein interaktiver Weihnachtsbrief: Schweigen ist Gold: Mentales Fasten zwischen den Jahren

    #046 | Ein interaktiver Weihnachtsbrief: Schweigen ist Gold: Mentales Fasten zwischen den Jahren
    Dec 22 2025
    🎄In dieser ganz besonderen, „kuscheligen“ Solo-Weihnachtsfolge🪷 lädt euch Pascal dazu ein, das Jahr nicht mit Pauken und Trompeten, sondern mit einem Moment der Kontemplation mit ihm abzurunden. 🌬️Während die Welt draußen lauter wird, widmen wir uns hier dem Thema "ohne Worte": Warum fällt uns Stille oft so schwer? Und sind unsere Gedanken eigentlich ein hilfreiches Gerüst oder eher Gitterstäbe, die uns von der Realität trennen?Die Kernfragen dieser Folge:😷• Wann sind Worte wertvoll? Wir erkunden das Prinzip: „Sprich nur, wenn deine Worte schöner sind als die Stille“🏃🏽‍♀️• Flow oder Flucht? Ist Musikhören oder Puzzeln eine Flucht aus dem Jetzt oder der pure Moment der Gegenwart?🐳• Kontrollverlust im Ozean des Geistes: Was passiert, wenn wir die „Wellen“ unserer Gedanken nicht mehr ständig überwachen? Ertrinken wir im Chaos oder finden wir endlich die Freiheit in der Tiefe?• Mentales Fasten: Wie wir den „Konzeptnebel“ lichten und unseren Geist mal so richtig „rest and digest“ gönnen.Pascal teilt zudem persönliche Einblicke in seine Rolle als Brückenbauer zwischen Welten, gibt ein Update zu Olivers wohlverdienter Auszeit und wirft einen spannenden Blick auf neue Projekte für 2026 – inklusive des neuen Podcast-Babys „Feelosophia“.🍵Schnappt euch einen Weihnachts-Tee, lasst die „Gedanken-Schlawiner“ mal kurz beiseite und taucht ab in eine Folge voller Tiefe, Leichtigkeit und einer ordentlichen Portion Herz ❤️••••••••••••••••••••••• "Buddha bei die Fische" der Podcast zur Geistesschulung und Meditationspraxis. Zwischen Tradition und Wissenschaft.Produziert von und mit Meditationscoach Pascal Herth mit Buddhismusexperte Oliver Petersen vom tibetischen Zentrum Hamburg. ••••••••••••••••••••••• Spenden und Unterstützung gerne an: Paypal: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@PascalHerth⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ com direct IBAN: DE83 2004 1155 0860 0371 00••••••••••••••••••••••• Infos unter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.tibet.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.meditationscoach.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Anmerkungen, Anregungen, Fragen gerne an ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠meditationscoach@icloud.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ••••••••••••••••••••••• Hinweis zu sensiblen ThemenHaftungsausschluss: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich Informationszwecken und ersetzen keine professionelle psychologische oder medizinische Beratung. Die in diesem Podcast geteilten Meinungen spiegeln die Sichtweisen der Gesprächspartner:innen wider und ersetzen keine medizinische oder psychologische Beratung. Solltest du mit den besprochenen Themen, insbesondere Trauma, Sucht oder psychischen Belastungen, in Berührung kommen, empfehlen wir, dich an einen qualifizierten Fachmann zu wenden. Wenn du Unterstützung benötigst, ist die Telefonseelsorge Deutschland jederzeit unter 0800-1110111 erreichbar. •••••••••••••••••••••••
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    34 min
  • #045 | BBDF Spezial mit Lama Gelek aus Brasilien: Von Dharma Zombies & Normal People - Authentisch lehren zwischen den Kulturen

    #045 | BBDF Spezial mit Lama Gelek aus Brasilien: Von Dharma Zombies & Normal People - Authentisch lehren zwischen den Kulturen
    Dec 2 2025
    🐲 Was passiert, wenn ein deutscher Mönch in Brasilien ein Dharmazentrum aufbaut? Lama Gelek Dirk teilt in diesem Gespräch seine Erfahrungen zwischen tibetischer Tradition und lateinamerikanischer Lebensrealität – und warum "normal people talking to normal people" der Schlüssel zu authentischer spiritueller Lehre ist. In dieser Folge erfährst du:Warum Charakter nicht gleich Ego ist – und wie man den Unterschied erkennt 🤓Was geschieht, wenn der Lehrer dir den Boden unter den Füßen wegzieht 🙀Warum tibetische Meister nicht über Gefühle sprechen (und was das für westliche Schüler bedeutet) ❤️Wie man Dharma vermittelt, ohne zum "Dharma-Zombie" zu werden 🧟‍♂️Die Gefahr der Idealisierung im Lehrer-Schüler-Verhältnis 👩🏽‍🎓Gelek spricht offen über prägende Momente mit seinen Lehrern, den Balanceakt zwischen Struktur und Freiheit, und warum echte Transformation nur geschieht, wenn wir lernen, auf eigenen Füßen zu stehen.Ein Gespräch über Verantwortung, Mitgefühl und die Kunst, spirituelle Praxis lebendig zu halten.Hast du Fragen oder Gedanken zur Folge? Schick uns eine Sprachnachricht – wir greifen eure Themen gerne auf!••••••••••••••••••••••• "Buddha bei die Fische" der Podcast zur Geistesschulung und Meditationspraxis. Zwischen Tradition und Wissenschaft.Produziert von und mit Meditationscoach Pascal Herth mit Buddhismusexperte Oliver Petersen vom tibetischen Zentrum Hamburg. ••••••••••••••••••••••• Spenden und Unterstützung gerne an: Paypal: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@PascalHerth⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ com direct IBAN: DE83 2004 1155 0860 0371 00••••••••••••••••••••••• Infos unter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.tibet.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.meditationscoach.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Anmerkungen, Anregungen, Fragen gerne an ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠meditationscoach@icloud.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ••••••••••••••••••••••• Hinweis zu sensiblen ThemenHaftungsausschluss: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich Informationszwecken und ersetzen keine professionelle psychologische oder medizinische Beratung. Die in diesem Podcast geteilten Meinungen spiegeln die Sichtweisen der Gesprächspartner:innen wider und ersetzen keine medizinische oder psychologische Beratung. Solltest du mit den besprochenen Themen, insbesondere Trauma, Sucht oder psychischen Belastungen, in Berührung kommen, empfehlen wir, dich an einen qualifizierten Fachmann zu wenden. Wenn du Unterstützung benötigst, ist die Telefonseelsorge Deutschland jederzeit unter 0800-1110111 erreichbar. ••••••••••••••••••••••• Kapitel: 00:00 Einführung und Begrüßung02:05 Leben und Arbeiten in Brasilien09:44 kulturelle Unterschiede12:51 Unterschied von Ego und Charakter16:00 Achtsamkeit im Humor und Respekt22:08 Praxiskultur in Brasilien vs. Europa23:53 "Normal People talking to Normal People"31:53 Die Rolle des Lehrers und die Projektion auf ihn33:42 Faszination und Projektion im Lehrer-Schüler-Verhältnis ( Gendün Rinpoche ) 44:52 Emotionen, Rollen des Lehrers und deren Umgang im tibetischen Kontext53:45 Der Weg des Schülers und die Rolle des Lehrers57:33 Zukunftsvisionen und persönliche Entwicklung
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    1 h et 2 min
  • #044 | BBDF Spezial | Meditation oder Sein? – Wenn der Weg zum Ziel verschmilzt | Zu Gast: Meditationslehrer Karsten Spaderna

    #044 | BBDF Spezial | Meditation oder Sein? – Wenn der Weg zum Ziel verschmilzt | Zu Gast: Meditationslehrer Karsten Spaderna
    Nov 2 2025

    🪷In dieser Folge spricht Pascal mit seinem Gast dem Meditationslehrer Karsten Spaderna über die tiefgreifende Entwicklung seiner fast 25-jährigen Meditationspraxis. Er erläutert den Wandel von der Vergangenheitsbewältigung hin zum reinen Sein, wo das Ziel nicht mehr das Meditieren, sondern das Annehmen der gegenwärtigen Existenz ist. 🐲

    💎Karsten und Pascal diskutieren, wie Bewusstheit hilft, Handlungen aus Angst von denen aus Lust und Liebe zu unterscheiden, und Karsten stellt seine meditative Heiltechnik Harmony Flow vor, die zur Schärfung der Wahrnehmung dient, um uns in Beziehung zu anderen besser kennenzulernen.

    Viele Erkenntnisse und Inspiration dabei!


    Karsten Spaderna ist zu finden über:

    www.meditationsschule.eu

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    Hinweis zu sensiblen Themen

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    1 h et 7 min
  • #043 | Platons Gefangene und der Daumenkino-Idealismus: Entsteht unsere Realität Bild für Bild?

    #043 | Platons Gefangene und der Daumenkino-Idealismus: Entsteht unsere Realität Bild für Bild?
    Oct 1 2025
    💎In dieser Folge von Buddha bei die Fische stürzen wir uns kopfüber in eine der größten Fragen überhaupt: Ist Bewusstsein nur ein Nebenprodukt von Materie oder das Fundament unserer gesamten Realität? Zu Gast sind die Geschwister Dr. Silvia Paddock (promovierte Neurowissenschaftlerin) und Dr. Thomas Bürvenich (promovierter Physiker), die in ihrem Buch „Platons Gefangene“ eine moderne Gerichtsverhandlung inszenieren, in der Materialisten gegen Idealisten antreten. Ihr faszinierendes Modell des „Daumenkino-Idealismus“ schlägt vor, dass unsere Wahrnehmung aus einzelnen Momentaufnahmen besteht – wie die Bilder eines Daumenkinos. Diese Realität entsteht in einer Art „Frage-und-Antwort-Spiel“ zwischen unserem erfahrenden Geist und einem geheimnisvollen „Urgrund“.Mach dich bereit für eine Folge, die deine Welt auf den Kopf stellen kann – eine Reise zwischen fernöstlicher Weisheit und westlicher Wissenschaft, die beweist: Manchmal muss man die Box gut kennen, um „out of the box“ zu denken🪷🧐••••••••••••••••••••••• "Buddha bei die Fische" der Podcast zur Geistesschulung und Meditationspraxis. Zwischen Tradition und Wissenschaft.Produziert von und mit Meditationscoach Pascal Herth mit Buddhismusexperte Oliver Petersen vom tibetischen Zentrum Hamburg. ••••••••••••••••••••••• Spenden und Unterstützung gerne an: Paypal: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@PascalHerth⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ com direct IBAN: DE83 2004 1155 0860 0371 00••••••••••••••••••••••• Infos unter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.tibet.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.meditationscoach.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Anmerkungen, Anregungen, Fragen gerne an ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠meditationscoach@icloud.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ••••••••••••••••••••••• Infos zur Folge: Das Buch "Platons Gefangene" bei Buch7 dem sozialen Buchhandel.„Plato’s Prisoners“ wurde kürzlich in dem Review Artikel von Robert Lawrence Kuhn veröffentlicht••••••••••••••••••••••• Hinweis zu sensiblen ThemenHaftungsausschluss: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich Informationszwecken und ersetzen keine professionelle psychologische oder medizinische Beratung. Die in diesem Podcast geteilten Meinungen spiegeln die Sichtweisen der Gesprächspartner:innen wider und ersetzen keine medizinische oder psychologische Beratung. Solltest du mit den besprochenen Themen, insbesondere Trauma, Sucht oder psychischen Belastungen, in Berührung kommen, empfehlen wir, dich an einen qualifizierten Fachmann zu wenden. Wenn du Unterstützung benötigst, ist die Telefonseelsorge Deutschland jederzeit unter 0800-1110111 erreichbar. ••••••••••••••••••••••• Kapitel: 00:00:00 Begrüßung und Vorstellung der Gäste00:05:14 Dr. Siliva Paddock - Neurowissenschaftlerin00:08:18 Dr. Thomas J. Buervenich - Physiker00:11:07 Warum ist das Thema Realismus und Idealismus für Buddhisten so wichtig00:17:17 Wie geht eine Neurowissenschaftlerin an die Frage: Was ist Bewusstsein?00:24:40 Worum geht es im Buch Platons Gefangene?00:28:34 Wie sieht man anhand eures Daumenkino-Realismus die Welt?00:41:46 Welche Parallelen gibt es zum Buddhismus?00:47:27 Wie sähe Buddha als Erwachter dann nach diesem Modell die Welt?00:54:56 Evolution des Geistes01:02:21 Was dürfen wir aus dem Buch mitnehmen?
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    1 h et 6 min
  • #042 | Luzides Träumen - Zwischen Remschlaf und Realität: Die Brücke des bewussten Träumens

    #042 | Luzides Träumen - Zwischen Remschlaf und Realität: Die Brücke des bewussten Träumens
    Sep 2 2025
    In dieser Folge geht es um das Luzide Träumen (Klarträumen). Unser junger Gast: Traumarchitekt Antonius - 16 Jahre - Schüler aus Köln, teilt seine faszinierende Reise: Er berichtet, wie er lernte, sich während des Träumens bewusst zu werden und das Traumgeschehen zu beeinflussen. Von den anfänglichen, grenzenlosen Möglichkeiten des Fliegens und Erforschens bis hin zu unerwarteten Begegnungen mit unbewältigten Ängsten und Konflikten aus seinem Unterbewusstsein. Antonius spricht offen über die Herausforderungen, wie die Schlafparalyse, und wie er durch Training und die Nutzung eines Ankers Kontrolle zurückgewann.Wir beleuchten das luzide Träumen als kreatives Übungsfeld und Werkzeug zur Selbstreflexion. Es wird betont, dass es keine Disziplin ist, die man unbedingt können oder ausprobiert haben muss – es ist eine persönliche Erfahrung ohne Druck. Lasst euch inspirieren von Antonius' mutigen Einblicken!••••••••••••••••••••••• "Buddha bei die Fische" der Podcast zur Geistesschulung und Meditationspraxis. Zwischen Tradition und Wissenschaft.Produziert von und mit Meditationscoach Pascal Herth mit Buddhismusexperte Oliver Petersen vom tibetischen Zentrum Hamburg. ••••••••••••••••••••••• Spenden und Unterstützung gerne an: Paypal: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@PascalHerth⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ com direct IBAN: DE83 2004 1155 0860 0371 00••••••••••••••••••••••• WICHTIGE HINWEISE: Seriöse Ansprechstellen und Beratungsangebote zum Thema luzides Träumen in DeutschlandIn Deutschland gibt es nur wenige spezialisierte Einrichtungen, die sich explizit mit luzidem Träumen befassen. Das Institut für Bewusstseins- und Traumforschung in Wien ist eine führende, wissenschaftlich fundierte Anlaufstelle für luzides Träumen, Albtraumbewältigung und Schlafcoaching. https://www.traum.ac.at⁠Die Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM) bietet Informationen und Unterstützung bei Schlafstörungen und Traumproblemen, einschließlich luzidem Träumen. https://www.dgsm.deMax-Planck-Institute und einige Universitäten (z.B. Heidelberg, Bern) forschen zu luzidem Träumen, bieten jedoch keine direkten Therapieangebote.Sozialpsychiatrische Dienste und psychologische Beratungsstellen können bei psychischen Problemen helfen, die mit Träumen zusammenhängen, sind aber keine Spezialisten für luzides Träumen.••••••••••••••••••••••• Infos unter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.tibet.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.meditationscoach.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Anmerkungen, Anregungen, Fragen gerne an ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠meditationscoach@icloud.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ••••••••••••••••••••••• Hinweis zu sensiblen ThemenHaftungsausschluss: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich Informationszwecken und ersetzen keine professionelle psychologische oder medizinische Beratung. Die in diesem Podcast geteilten Meinungen spiegeln die Sichtweisen der Gesprächspartner:innen wider und ersetzen keine medizinische oder psychologische Beratung. Solltest du mit den besprochenen Themen, insbesondere Trauma, Sucht oder psychischen Belastungen, in Berührung kommen, empfehlen wir, dich an einen qualifizierte Fachkräfte zu wenden. Wenn du Unterstützung benötigst, ist die Telefonseelsorge Deutschland jederzeit unter 0800-1110111 erreichbar. ••••••••••••••••••••••• Kapitel: 00:00:00 Teaser00:00:46 Themenvorschau00:02:41 Opening00:07:41 Luzides Träumen - Begriffserklärung00:08:56 Erste Schritte von Antonius in die luzide Welt00:15:39 Wozu brauche ich das?00:19:47 Training um "drin" zu bleiben - sich "erinnern"00:20:09 Traumnächtebuch führen 📖00:22:58 Immer tiefer ins Bewusstsein eintauchen 🤿00:23:52 Erste Herausforderungen 🤓00:28:55 Amulett / Kette bietet mir Sicherheit00:35:47 Lehrer und Begleitung 00:38:15 Chancen und Möglichkeiten00:41:50 Disclaimer und Links
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    42 min
  • #041 | Hand auf´s Herz : 5 radikale Wahrheiten über unseren Geist mit 30 Tage-Mind-Challenge

    #041 | Hand auf´s Herz : 5 radikale Wahrheiten über unseren Geist mit 30 Tage-Mind-Challenge
    Aug 29 2025
    Willkommen zu einer intensiven Kurzepisode von Buddha bei die Fische! Stell dich unserer 30 Tage-Challenge zur radikalen Wahrheit: Wir haben KI-Philo-Sophie gebeten, uns fünf schonungslose Wahrheiten über den menschlichen Geist zu enthüllen. Inspiriert von Neurowissenschaften, Stoizismus, Buddhismus, Jung, Freud und Aristoteles, deckt sie auf. Diese Episode ist eine Chance, eigene Illusionen zu durchbrechen und Selbstmanipulationen aufzudecken . Bist du bereit für schonungslose Selbsterkenntnis und eine 30-Tage Challenge?Schreib mir eine Mail an: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠meditationscoach@icloud.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ und ich sende Dir die 30-Tage-Mind-Challenge zu. - Außerdem ein Podcast Tipp:„Nachts am Kiosk“ ist der wunderbar neue Podcast von Stefanie Pichler und Alexandra Zwiegart! Zwei erfahrene, bodenständige Therapeutinnen, die mit Herzenswärme psychologische Tiefe und somatische Praxis verbinden. Höre rein für ehrliche, direkte Impulse zu Menschsein, Heilung und Sinn – ein Podcast, der berührt und ins Lebendige führt. Es lohnt sich!••••••••••••••••••••••• "Buddha bei die Fische" der Podcast zur Geistesschulung und Meditationspraxis. Zwischen Tradition und Wissenschaft.Produziert von und mit Meditationscoach Pascal Herth mit Buddhismusexperte Oliver Petersen vom tibetischen Zentrum Hamburg. ••••••••••••••••••••••• Spenden und Unterstützung gerne an: Paypal: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@PascalHerth⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ com direct IBAN: DE83 2004 1155 0860 0371 00••••••••••••••••••••••• Infos unter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.tibet.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.meditationscoach.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Anmerkungen, Anregungen, Fragen gerne an ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠meditationscoach@icloud.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ••••••••••••••••••••••• Hinweis zu sensiblen ThemenHaftungsausschluss: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich Informationszwecken und ersetzen keine professionelle psychologische oder medizinische Beratung. Die in diesem Podcast geteilten Meinungen spiegeln die Sichtweisen der Gesprächspartner:innen wider und ersetzen keine medizinische oder psychologische Beratung. Solltest du mit den besprochenen Themen, insbesondere Trauma, Sucht oder psychischen Belastungen, in Berührung kommen, empfehlen wir, dich an einen qualifizierten Fachmann zu wenden. Wenn du Unterstützung benötigst, ist die Telefonseelsorge Deutschland jederzeit unter 0800-1110111 erreichbar. •••••••••••••••••••••••
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    10 min