Épisodes

  • 5 Anzeichen für einen niedrigen SELBSTWERT 💎

    5 Anzeichen für einen niedrigen SELBSTWERT 💎
    Feb 23 2026
    Der SELBSTWERT CODE 💎 Der strukturierter 21-Tage-Prozess für Frauen, die im Außen funktionieren, aber innerlich spüren: So will ich nicht weitermachen. ➡️ https://alfima.com/nadineborgulat/kurs-der-selbstwert-code-in-21-tagen-zu-innerer-sicherheit-gesunden-grenzen
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    31 min
  • Coaching Quiz | 5 Fragen für dich und deinen Partner (2/5)

    Coaching Quiz | 5 Fragen für dich und deinen Partner (2/5)
    Feb 19 2026
    4 min
  • 🔥 Extrem ehrliches Life Update 🔜 5am Club (bitte unbedingt nachmachen für mehr Erfolg)

    🔥 Extrem ehrliches Life Update 🔜 5am Club (bitte unbedingt nachmachen für mehr Erfolg)
    Feb 16 2026
    Mit dieser Podcast Folge belege ich, dass ich tue, was ich predige. Und sogar anders herum, ich predige, bin ein Vorbild und zeige dir, wie es geht dein Leben selbstbestimmt zu leben. Du hast so viele Möglichkeiten, nutze sie, nutze dein Leben. Du fragst dich jetzt... Ja, klar... Nadine, kann das, aber wie soll ich das schaffen? Genau für diese Frage habe ich das 12 Wochen Coaching-Programm "Journey to Selflove" entwickelt. Es unterstützt dich step by step dabei, dein Leben anzuschauen, zu hinterfragen, neue Gewohnheiten zu etablieren und vor allem deine Selbstzweifel zu widerlegen. Damit du dein Leben glücklich lebst, mit Selbstliebe und Lebensfreude. Journey to Selflove ist genau für dich, wenn du dir eine strukturierte Begleitung wünschst und gleichzeitig 1:1 Coaching möchtest. Der perfekte Mix um dich bestmöglich zu unterstützen. Buche dir jetzt dein kostenloses Erstgespräch. Link in der Beschreibung.
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    19 min
  • Hochsensibel im Café | Test & Tipps bei Hochsensibilität

    Hochsensibel im Café | Test & Tipps bei Hochsensibilität
    Feb 9 2026
    Hochsensibilität ist mittlerweile sehr bekannt und dennoch gibt es so viele Fragen, Heute beantworte ich einige Fragen. Ich erzähle dir auch von meiner eigenen jüngsten Erfahrung als hochsensible Person (HSP). Damit du herausfinden kannst, ob du möglicherweise hochsensibel bist, habe ich einen Test für dich vorbereitet. Zusätzlich habe ich genaue Tipps, wie du dich als hochsensible Person verhalten und schützen kannst.
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    29 min
  • 🌙 sanfte Einschlafmeditation für abends & nachts | mit Pianomusik 🎶

    🌙 sanfte Einschlafmeditation für abends & nachts | mit Pianomusik 🎶
    Feb 5 2026
    Erlebe eine geführte Meditation zum sanften Einschlafen. Egal ob du abends ins Bett gehst oder nachts wach wirst und nur schwer wieder einschlafen kannst. Nutze die Meditation um zur Ruhe zu kommen, den Alltagsstress hinter dir zu lassen und sanft in den Schlaf zu gleiten. Speichere dir die Meditation auf jeden Fall ab! ☁️⬇️
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    12 min
  • 📖 Simon Squibb - What's your Dream? | Book Review von Nadine Borgulat

    📖 Simon Squibb - What's your Dream? | Book Review von Nadine Borgulat
    Feb 2 2026
    📖 Dies ist die erste Buchrezension, die ich als YouTube Video aufgenommen und veröffentlicht habe. Es hat mir große Freude gemacht das Buch zu lesen und darüber zu sprechen. Ich hatte Ende 2025 ein Buch gesucht, dass mich in meinem Coaching Business weiter voran treibt. Ich stelle das erfolgreiche Buch "What's your Dream?" von Simon Squibb vor während ich auch Bezug auf meinen Traum nehme. Simon redet in dem Buch nicht nur davon "einen" Traum zu haben, sondern nutzt er seine kurzweilige Art des Storytellings dafür. Anhand von Geschichten motiviert er Menschen, seinen eigenen Traum zu definieren und dann einen Weg zu finden, dieses Traum zu leben und daraus ein Business zu machen. Wobei immer "die gute Tat" im Vordergrund steht #givewithouttake und so teilt er am Ende eine weitere wichtige Methode namens #takefour um #givewithouttakte seine Vision weiterzutragen. Sehr interessant finde ich auch, wie Simon selbst über viele Jahre gelernt hat, was ein gutes Business mit motivierten Mitarbeitenden ausmacht. Und was eben auch nicht zu verachten ist, wie man mit vermeintlichen"Krisen" umgeht und diese zu Chancen macht. Der Großteil des Buchs war für mich sehr interessant und auch die Bestätigung, dass ich bereits einiges richtig gemacht habe. Das nützlichste Kapitel für mich kommt relativ spät, wenn Simon über "Weitermachen & Beharrlichkeit" spricht. Von Herzen empfehle ich dieses Buch jedem, der spürt dass es im Leben noch mehr gibt als harte Strukturen, Chefs, die einen klein halten wollen oder Menschen, die einem die eigenen Träume ausreden wollen, weil sie selbst Ängste haben und ihren Risikomuskel nie trainiert haben. Ein großartiges Buch!
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    29 min
  • Coaching Quiz | 5 Fragen für dich und deinen Partner (1/5)

    Coaching Quiz | 5 Fragen für dich und deinen Partner (1/5)
    Jan 29 2026
    4 min
  • Warum werden Menschen zu Narzissten? | Wissen ist Selbstfürsorge!

    Warum werden Menschen zu Narzissten? | Wissen ist Selbstfürsorge!
    Jan 26 2026
    Heute schauen wir hinter den Narzissmus: Warum werden Menschen zu Narzissten? Was sind die Ursachen? Und wie können wir mit Mitgefühl auf diese Menschen blicken, ohne dabei naiv zu werden oder uns selbst zu verlieren? Denn eins ist wichtig zu verstehen: Narzissmus ist keine bewusste Entscheidung der Menschen. Und gleichzeitig – und das ist entscheidend – darf dich das nicht davon abhalten, dich zu schützen. Deshalb gebe ich dir auch noch Tipps, wie du dich selbst schützt. Ich spreche hier vor allem Frauen an, deshalb benenne ich hier im Podcast einen Narzissten als Mann. Es kann allerdings auch in anderen Konstellationen passieren. Ich schicke dir ganz viel Licht und Liebe! Dein Life Coach Nadine
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    24 min