Couverture de Biohacking. Klar. Stark. Effektiv.

Biohacking. Klar. Stark. Effektiv.

Biohacking. Klar. Stark. Effektiv.

De : Jürgen Klanert PhD
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 Biohacking. Klar. Stark. Effektiv. ist der Podcast für Unternehmer, Führungskräfte und High Performer, die ihre Gesundheit strategisch optimieren wollen. Hier bekommst du wissenschaftlich fundierte Biohacking-Strategien – ohne Esoterik, ohne Hype, ohne unnötige Komplexität. Stattdessen: klare Methoden, die im Alltag funktionieren und echte Ergebnisse liefern. Jürgen Klanert, PhD zeigt dir, wie du Schlaf, Energie, Hormone, Fokus, Training und Regeneration systematisch verbesserst. Jede Episode liefert konkrete, umsetzbare Schritte für mehr Leistungsfähigkeit, mentale Klarheit und langfristige Gesundheit. Das Ziel: Mehr Power im Business. Mehr Energie im Alltag. Mehr Kontrolle über deinen Körper. Gesundheit wird hier nicht verwaltet – sondern aktiv gestaltet. Klar. Stark. Effektiv. Exercice et forme physique Fitness, alimentation et nutrition Hygiène et vie saine
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    Épisodes
    • Mentale Energie – Deine Schlüssel zur optimalen Leistungsfähigkeit

      Mentale Energie – Deine Schlüssel zur optimalen Leistungsfähigkeit
      Feb 3 2026
      In dieser Episode vertiefen wir uns in das Thema der mentalen Energie, einem Phänomen, das viele schon erlebt haben, jedoch oft nicht im vollem Umfang verstehen. Der Gastgeber schildert persönliche Erfahrungen mit Entscheidungsmüdigkeit und erklärt, wie man seine mentale Energie aktiv steuern kann, um sowohl den Fokus zu verbessern als auch in den Flow-Zustand zu gelangen. Du wirst lernen, wie kognitive Prozesse im Gehirn ablaufen, welche Rolle Neurotransmitter dabei spielen und wie du diese Erkenntnisse in deinem Alltag umsetzen kannst, um deine Leistungsfähigkeit zu steigern.
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      28 min
    • Biohacking – Wissenschaft oder Esoterik?

      Biohacking – Wissenschaft oder Esoterik?
      Jan 27 2026
      In dieser Episode wird das spannende und oft umstrittene Thema des Biohackings unter die Lupe genommen. Der Gastgeber diskutiert die feinen Unterschiede zwischen wissenschaftlich fundierten Ansätzen und esoterischen Versprechungen. Er beleuchtet, wie Wissenschaft und persönliche Erfahrungen miteinander verwoben sind und wie individuelles Experimentieren ein zentraler Bestandteil des Biohacking sein kann. Die Episode geht davon aus, dass viele Prozesse im menschlichen Körper noch nicht vollständig verstanden sind, und erklärt die Notwendigkeit, eine ganzheitliche Sichtweise zu entwickeln, anstatt sich nur auf Symptome zu konzentrieren.
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      13 min
    • Biohacking: Für Männer die Verantwortung übernehmen

      Biohacking: Für Männer die Verantwortung übernehmen
      Jan 26 2026
      In dieser Episode diskutieren wir, wie Männer, die viel Verantwortung tragen sei es für Familie, Mitarbeiter oder Unternehmen. Biohacking als Werkzeug zur Selbstoptimierung und Eigenverantwortung nutzen können. Der Gastgeber vermittelt, dass Biohacking nicht nur ein Trend, sondern ein entscheidendes Mittel zur Rückgewinnung von Autonomie ist. Es wird die Bedeutung regelmäßiger Blutuntersuchungen, Schlafoptimierung und strategischer Gesundheitsplanung hervorgehoben, um nicht nur die eigene Lebensqualität zu steigern, sondern auch den Stress im Alltag besser zu bewältigen.
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      18 min
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