Are Rest Days Healthy?
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Are Rest Days Healthy?
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À propos de ce contenu audio
If you stop and think about it, does calling a day without a workout a rest day actually feel helpful for YOU?
I share some of the mindset/body image downsides to calling them rest days, how to prevent disliking yourself on rest days, and how to look forward to movement after long breaks away.
YOUR BODY IS NOT THE PROBLEM
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