Mon amie Laure a 34 ans, elle est photographe et s'apprête à déménager au Caire après 10 ans de vie à Berlin.

Lorsque je me suis installé à Berlin, nous nous sommes retrouvés et nous sommes découverts un point commun : les troubles de l'anxiété.

Elle nous livre son histoire, d'un traumatisme d'enfance / adolescence à la perte d'une grande partie de ses cheveux à cause du stress, jusqu'à la thérapie pour mieux vivre avec son anxiété.

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Références :

• Du Bonheur : Un Voyage Philosophique, Frédéric Lenoir
• L'anxiété, Les Pieds sur Terre France Culture

Dans cet épisode il est question de troubles de l'anxiété, de trouble anxieux généralisé, de crise d'angoisse, d'anxiété sociale, de crise de panique déclenchée par un stimulus extérieur, d'alopécie, de traumatisme de familial et de psychothérapie.

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Dans cet épisode j'ai le plaisir de recevoir Laura de MIRAS, psychologue clinicienne et psychothérapeute spécialisée en Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC).

On évoque bien sûr la TCC, la façon dont elle se met en place et les possibilités d'accès à la thérapie.

Il y est aussi question des fausses thérapies et formations douteuses en ligne, et comment s'en prémunir quand on cherche à travailler sur son anxiété.

Attention : l'auto-médication est à éviter absolument ! Faites-vous accompagner par un•e professionnel•le de santé (médecin, psychiatre) pour établir un diagnostic.

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Bonne écoute, et à bientôt pour un nouvel épisode !

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Inès nous parle de son rapport à l'anxiété. Nous discutons de nos expériences personnelles vis-à-vis du trouble anxieux généralisé (TAG).

Aucun de nous deux n'est professionnel•le de santé, et nous ne sommes pas expert•e•s dans les sujets de troubles anxieux ou de santé mentale en général.

Attention : l'auto-médication est à éviter absolument ! Faites-vous accompagner par un•e professionnel•le de santé (médecin, psychiatre) pour établir un diagnostic.

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Recommandations d'Inès :

• Didier Havé, Psychologue
• Change Ma Vie, Podcast
• Calm, application de méditation

Si vous êtes anxieuse ou anxieux, ou si vous êtes professionnel•le de santé, et que vous souhaitez intervenir dans ce podcast, écrivez-moi à l'adresse anxietes.podcast@gmail.com.

À bientôt !

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