Couverture de Allô Maman

Allô Maman

Allô Maman

De : romane Rollandin
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À propos de ce contenu audio

 Allô Maman – Le podcast qui parle vrai, sans filtre, de la maternité Tu pensais que devenir maman serait naturel, instinctif… et pourtant, tu te sens parfois perdue, épuisée ou coupable ? Tu n’es pas seule. « Allô Maman », c’est ta safe place audio, où l’on démystifie le post-partum, déconstruit les injonctions et parle vrai, sans enjoliver ce rôle intense qu’est celui de mère. 🧠 Des épisodes en solo, des ressources fondées sur la psychologie, le développement de l’enfant, la charge mentale, les émotions… ❤️ Des confidences, des outils concrets, et parfois des invité·es pour enrichir la réflexion. 🎧 Un espace pour t’informer, te sentir moins seule et retrouver confiance en ta capacité à être une bonne maman — à ta façon. Tu n’as pas besoin d’être parfaite. Tu as juste besoin d’un endroit où on te comprend. Bienvenue dans Allô Maman. 🌿 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.romane Rollandin
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    Épisodes
    • Ma Depression Post Partum - EP 10

      Ma Depression Post Partum - EP 10
      Oct 2 2025

      Parce que la dépression post partum touche 20% des mamans et pourtant cela reste encore aujourd'hui un sujet beaucoup trop tabou.

      Alors dans cet épisode, je souhaite aujourd'hui vous partager une partie de mon vécu et de ce qu'il faut mettre en place pour arriver a s'en sortir .

      A toutes les mamans qui sont concernées, ne perdaient pas espoir, on fini par en sortir! Tout ça, sera bientôt du passé !


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      11 min
    • Angoisse de séparation - EP 9

      Angoisse de séparation - EP 9
      Sep 11 2025

      on enfant pleure à chaque séparation, à la crèche ou à l’école, et ton cœur se serre ?
      Dans cet épisode, je t’explique :

      • Les âges clés de l’angoisse de séparation (8-10 mois, 18 mois, 3 ans)

      • Ce qui se passe dans le cerveau de ton enfant (attachement, maturité émotionnelle)

      • Pourquoi c’est une étape normale et saine

      • Des astuces concrètes : rituels de séparation, objets transitionnels, phrases pour le rassurer

      • Et que faire si, malgré tout, ton enfant continue de vivre des séparations très difficiles

      Mon objectif : t’aider à comprendre ton enfant et te donner des outils pour traverser cette période plus sereinement, sans culpabilité.


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      11 min
    • Les crises de mon enfant : comprendre et agir - EP 8

      Les crises de mon enfant : comprendre et agir - EP 8
      Sep 4 2025

      Pourquoi les enfants font-ils des crises ? Comment réagir sans s’épuiser ?


      Dans cet épisode, je t’explique ce qui se cache derrière les colères et les débordements émotionnels de nos enfants. Tu découvriras :
      * Les raisons profondes des crises (et pourquoi elles sont normales)
      * Les erreurs fréquentes que l’on fait en voulant les calmer
      * Des clés concrètes pour accompagner ton enfant avec bienveillance et fermeté



      Un épisode pour mieux comprendre ton enfant, apaiser le quotidien et renforcer votre lien.


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      11 min
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