Ich laufe auf den höchsten Gipfel auf Fuerteventura. Pico de la Zarza. 807 Meter hoch. Bei Sonnenaufgang am Strand gestartet schlägt das Wetter in den Bergen um.

Ein entspannter Lauf durch Wälder und Hügel im Süden von Hamburg.

Ich wandere alleine in der Nacht durch einen herbstlich kalten Wald. Mein Ziel: eine große Anlage tieg im Wald - von der ich nicht genau weiß um was es sich handelt. Doch das werde ich herausfinden!

Wie ich mich von 0 auf 12 km für den Köhlbrandbrückenlauf vorbereitet habe. Und meine erfolgreiche Teilnahme an Deutschlands größtem Brückenlauf über 12,3 km Distanz.

In letzter Zeit bin ich nicht mehr so sehr mit der Qualität meiner Videos zufrieden. Daher habe ich mich entschlossen, ab sofort etwas auf die Bremse zu treten und mehr den Fokus auf Qualität zu legen. Das bedeutet ganz konkret, dass du ab sofort alle 2-3 Wochen mit einem neuen Video rechnen kannst.

Trail Running - das Laufen auf unbefestigten Wegen. In diesem Video wird kaum gesprochen, dafür aber viel gelaufen. Ist also eher langweilig zum Hören... Es sei denn du findest Vogelgezwitscher und Laufgeräusche im Wald entspannend. Dann immer auf mit den Lauschern. Lauf mit mir der aufgehenden Sonne entgegen und entspanne auf Wegen durch Wälder und über Wiesen.

Ich werde zu Mitternacht auf einem riesigen Friedhof eingeschlossen. Dort muss ich mir 3 Schlüssel erspielen, um von dem Friedhof entkommen zu können. Im Escape Room-Stil. Meine Begleitung und ich hören Geräusche, sehen Schatten und suchen heimgesuchte Gräber.

Laufschuhe an und los zum Strand zu einer Jogging-Runde. Zur Abkühlung im heißen Barcelona springe ich ins Meer und tauche kurz ab.