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Alejandra Ramírez Podcast

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De : Alejandra Ramírez
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À propos de ce contenu audio

 Aquí encontrarás conversaciones profundas, reflexiones y herramientas prácticas para vivir con más claridad, propósito y calma. Ale a veces te hablará sola, a veces junto a invitados especiales, pero siempre con la intención de inspirarte a transformar tu forma de pensar y tu forma de vivir. Este es un espacio para entrenar tu mente y expandir tu corazón.Alejandra Ramírez Hygiène et vie saine Psychologie Psychologie et psychiatrie
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    Épisodes
    • Ep. 74 “Sé tú mismo”: la peor mentira sobre la autenticidad

      Ep. 74 “Sé tú mismo”: la peor mentira sobre la autenticidad
      Feb 5 2026

      “Sé tú mismo" es uno de los consejos más peligrosos que nos dieron.
      Porque nadie te enseñó cómo encontrarte después de años de máscaras, reglas y expectativas.
      En este episodio hablamos de por qué la autenticidad no es identidad, no es estética, no es vulnerabilidad performativa… y qué significa realmente vivir desde el presente sin perderte en los roles del mundo.
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      32 min
    • Ep. 73 Cómo el trauma se disfraza de PERFECCIONISMO, insuficiencia y juicio- Invitada: Psicóloga Catalina Mesa

      Ep. 73 Cómo el trauma se disfraza de PERFECCIONISMO, insuficiencia y juicio- Invitada: Psicóloga Catalina Mesa
      Nov 19 2025

      En este episodio hablo con Catalina Mesa, una psicóloga experta en trauma.

      Hablamos de cómo el trauma se disfraza de perfeccionismo, insuficiencia, juicios o miedo al rechazo, de cómo se ve el trauma en el cuerpo y en la mente, y de cómo la autocompasión y la terapia EMDR pueden reprogramar el cuerpo y la mente para volver a sentirnos seguros.
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      55 min
    • Ep. 72 Identifica y elimina las EXCUSAS que te impiden avanzar

      Ep. 72 Identifica y elimina las EXCUSAS que te impiden avanzar
      Nov 6 2025

      En este episodio te llevo a entender las excusas, a identificarlas y te doy la metodología para gestionarlas y empezar a mover tu vida hacia adelante.

      Vas a descubrir cómo usar la honestidad radical y la integridad como los dos antídotos más poderosos , y cómo desarrollar una mentalidad de solucionadora, capaz de convertir cada obstáculo en acción.

      Te comparto una metodología práctica para que empieces a detectar tus arrepentimientos diarios, identificar las mentiras que te cuentas y transformarlas en decisiones conscientes.
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      24 min
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