Del 2: När hormonerna tystnar – vad händer i munnen?

I tandvården ser vi ofta symtomen – muntorrhet, känsliga slemhinnor, brännande tunga – men vi kopplar dem sällan till hormonella förändringar. Kunskapen om östrogenets roll för munhälsan behöver lyftas, både inom tandvården och i samtalet med patienten.

I detta avsnitt ger vi en kort förklaring av östrogenets roll och varför bristen kan leda till nya problem.

Välkommen att lyssna och dela gärna dina tankar.

Det är så här förändring börjar, en berättelse i taget!

Munnen är en del av kroppen men inom klimakterievården är den fortfarande tyst. Det är dags att förändra det.

🦷 Del 1: Munnen i skuggan av klimakteriet

Varför pratar vi inte om munhälsa när vi pratar om klimakteriet? En introduktion till munnen som den bortglömda zonen.

🧪 Del 2: När hormonerna tystnar – vad händer i munnen?

En kort förklaring av östrogenets roll för slemhinnor, saliv och tandkött – och varför bristen kan leda till nya problem.

💦 Del 3: Muntorrhet – mer än bara en obehaglig känsla.

Vad är muntorrhet egentligen? Och hur påverkar det risken för karies, infektioner och livskvalitet?

🔥 Del 4: Brännande munnar & svidande tystnad.

Burning Mouth Syndrome – varför drabbar det så många kvinnor i klimakteriet, och varför känner så få till det?

🧼 Del 5: Fluor, fukt & fakta – vad hjälper egentligen?

Praktiska råd för egenvård, behandling och förebyggande insatser under klimakteriet.

🗣️ Del 6: Vad tandvården borde fråga – men ofta inte gör.

En uppmaning till kollegor: våga ta upp hormonella förändringar, lyssna på kvinnors berättelser, ställ nya frågor.

💬 Del 7: ”Jag trodde det var jag som slarvade” – kvinnor berättar.

Ett avsnitt med korta citat/berättelser från kvinnor, som visar hur vanligt det är – och hur osynligt det blivit.

Välkommen att lyssna!

Vad är egentligen ålderism – och varför är det fortfarande så accepterat att döma människor utifrån deras ålder?

I det här avsnittet pratar vi om den ofta osynliga diskrimineringen som möter oss efter 50. På jobbet, i vården, i media – och ibland i oss själva.

Vi delar personliga erfarenheter, pratar självcensur, osynliggörande och varför det är dags att sluta be om ursäkt för att man fyller år.

Vi inspireras också av framtidsspanaren John Mellkvist, som i sin bok "Välj din ålder – och gör något bra av den" skriver:

"Ålder är det enda vi alla har gemensamt – ändå använder vi det emot varandra."

Hur vänder vi den trenden? Vad händer om vi istället ser ålder som kraft, kompetens och nyfikenhet?

🔸 Välkommen till After Party – podden som firar andra halvan av livet.
🎈 Det är inte för sent – det är precis rätt tid.

Orden har vi sagt med ett skratt. Ibland för att skydda oss.
Ibland för att slippa skammen. Men varför måste vi skämta bort oss själva för att få finnas?
Och varför är det så laddat att vara kvinna som åldras?

I veckans avsnitt av After Party pratar vi om självdistans, humor, ilska, kärlek – och hur vi kan börja kalla oss något helt annat.

Ja, jag är 50.
Ja, jag har hormonstormar ibland.
Ja, jag är grym ändå — eller kanske på grund av det!!!
Dela gärna dina tankar – vi vet att vi inte är ensamma om dessa funderingar.

Vi fortsätter utforska hur vi lever våra liv, tillsammans och isär. För något har hänt. På bara några decennier har vi gått från söndagsmatcher på grusplanen och kvällar i scoutstugan, till individuella gympass med hörlurar och träningsappar som coachar oss i ensamhet.

Vad hände med det sociala?

I det här avsnittet tar vi en titt på föreningslivet som en gång i tiden band oss samman och funderar över varför vi idag verkar söka samma sak, men på helt andra sätt.

För det kanske inte är så att vi har slutat längta efter gemenskap. Kanske har vi bara tappat bort vägen dit ...

Sover du sämre än du brukade?

I vårt nya poddavsnitt dyker vi ner i något som påverkar precis allt: sömnen.

Vi pratar om varför sömnen förändras med åldern, hur hormoner som östrogen och testosteron spelar in, och varför både kvinnor och män vaknar oftare mitt i natten.

Vi lyfter också:

– Klimakteriet, sömn och nattliga uppvaknanden

– Sömnapné – en dold bov, särskilt hos kvinnor

– Hur socioekonomisk stress påverkar sömnkvaliteten

Vi delar erfarenheter och tips som faktiskt gör skillnad.

Tack för att du lyssnar och tipsa gärna någon du bryr dig om.

Hur mycket plats får en siffra ta i våra liv?

I det här avsnittet pratar vi om kroppen som förändras och om hur både kvinnor och män hanterar vikt olika när åren går.

Vi dyker ner i:

• Myten om att ämnesomsättningen rasar med åldern

• Vad som egentligen påverkar vikten mest: sömn, stress, muskler och rörelse

• Hur olika kroppsnormer påverkar kvinnor och män

• Och varför det är dags att lägga handen på hjärtat – inte på vågen

Det här är ett ärligt, varmt samtal om styrka och nya perspektiv.

Vi ifrågasätter normer, delar en personlig berättelse – och ställer frågan:

Vad väger du – i erfarenhet, styrka, liv?

Kommentera och dela gärna vidare.

När Martin tänker på ordet reträtt tänker han på militär manöver återtåg, där man rör sig bakåt, bort från fienden. Betty undrar om siffran 50 skulle kunna vara fienden. I dagens avsnitt reflekterar vi kring nyfikenhet och stereotypa föreställningar om ålder. Gör vi en reträtt eller går vi framåt?