Épisodes

  • AAA XX Folge 52 - Mond I Mental Load

    AAA XX Folge 52 - Mond I Mental Load
    Feb 19 2026
    Heute nur zwei Begriffe, aber wir haben schön geredet: Mond Natalies Tochter ist gerade total verliebt in den Mond. Als sie ihn zwei Wochen nicht gesehen hat, hat sie sich richtig Sorgen gemacht. Wie magisch ist die Welt für Kinder. Bist du mond-fühlig. Macht der Mond etwas mit uns? Natalie glaubt nicht daran, dass man bei Vollmond schlechter schlafen kann. Silke erzählt, dass sie erst aus der Serie „Nesthäkchen“ erfahren hat, dass der Mond Einfluss auf die Gezeiten hat. Silke kommt dann von dem Film „Mondscheintarif“ über Filmkritiken im Allgemeinen hin zu der maximalen Abwertung des Films „Bandits“ von männlichen Filmkritikern und redet sich in Rage. https://www.kino-zeit.de/news-features/kolumnen/20-jahre-bandits-oder-ein-mahnmal-zum-umgang-mit-frauen-im-deutschen Mental Load „Ich merke mir alles, damit du frei bleiben kannst.“ Natalie liest einen langen Post vor, in dem beschrieben wird, was Mental Load bedeutet. Sie findet, es ist lebensnotwendig, einen Partner auf Augenhöhe zu haben, weil das Leben als Familie alleine nicht tragbar ist. Silke meint, dass es für das Ungleichgewicht keine Lösung gibt. Selbst das Ansprechen des Problems und das Anbieten von Lösungsvorschlägen liegt ja bereits wieder auf der Seite der Frau. Auch den Konflikt dann aushalten und austragen zu müssen, ist wieder Aufgabe der Frau. Natalie meint, es liegt an der Sozialisierung der Frauen, das alles aushalten zu müssen. Warum ist das für Männer so wenig nachvollziehbar? Weil sie nicht müssen? Denn engagierte und/oder alleinerziehende Väter sind ja sehr wohl in der Lage, Dinge selbständig zu planen, zu organisieren und zu erledigen. Tipp Instagram @florianhacke Mail: aaaxx@posteo.de Bluesky: @aaaxx.bsky.social Instagram: @aaaxx2women1table Threads: aaaxx2women1table Impressum: Lokalrundfunk Lübeck e.V. c/o aaaxx Postfach 1150 23501 Lübeck
    Afficher plus Afficher moins
    47 min
  • AAA XX Folge 51 - Post-Holiday-Blues I Inkompetenzkompensationskompetenz I DVD

    AAA XX Folge 51 - Post-Holiday-Blues I Inkompetenzkompensationskompetenz I DVD
    Feb 5 2026
    Inkompetenzkompensationskompetenz Dieser Begriff ist nicht nur toll beim Scrabble. Es geht um die Fähigkeit die eigene Unfähigkeit zu kaschieren, statt sie zuzugeben. Egal, ob Dunning-Kruger oder IKK, Natalie & Silke sind sich einig, dass diese „Fähigkeit“ eher Männern zuzuordnen ist. Fallen dir Beispiele ein? Die IKK ist vielleicht auch ein Grund, warum Männer eher bei Talkshows oder Podiumsdiskussionen zusagen. Natalie findet das Thema auch eng verwandt mit Mansplaining. Oft sind Männer eher laut, als inhaltlich wirklich etwas beizutragen. Kennt ihr das aus der Schule, dass laute Schüler*innen bessere Noten kriegen, als Ruhige, die nur Qualität beitragen? Außerdem reden sie über „Fake it till you make it“. Hast du diese Fähigkeit? Post-Holiday-Blues Silke hatte nach ihrem Winterurlaub einen Post-Holiday-Blues. Sie bringt das in Verbindung mit Selbstbestimmung. Im Urlaub war sie frei. Zuhause geht es dann wieder zur Arbeit und man hat Verpflichtungen. Wie geht dir das? Fährst du gerne wieder nach Hause oder könnte der Urlaub ewig dauern? Natalie hat durch ihre Mutterschaft im Urlaub immer noch so viele Verpflichtungen, dass sie auch am Urlaubsort nicht selbstbestimmt ist. Sie fühlt sich zwar ein bisschen freier, kommt aber auch gerne wieder nach Hause. Es bringt eine Freiheit, zu sagen „Ich muss nicht mehr arbeiten“. DVD Schaut ihr noch DVDs. Besitzt ihr noch DVDs? Natalie erzählt, dass ihre Tochter die DVDs im Schrank entdeckt hat und spielt mit diesen blitzenden Scheiben. Silke gibt zu, dass sie immer noch (selten) DVDs anschaut. Sie besprechen, wie gut das eigentlich früher war, weil man DVDs wirklich besessen hat, während man beim Streaming oft quasi doppelt bezahlen muss und nichts zurückbekommt. Sie tauschen sich aus über Videotheken und DVD-Verleih-Services. Mail: aaaxx@posteo.de Bluesky: @aaaxx.bsky.social Instagram: @aaaxx2women1table Threads: aaaxx2women1table Impressum: Lokalrundfunk Lübeck e.V. c/o aaaxx Postfach 1150 23501 Lübeck
    Afficher plus Afficher moins
    52 min
  • AAA XX Folge 50 - 50+ I Pfeifen I Egal

    AAA XX Folge 50 - 50+ I Pfeifen I Egal
    Jan 22 2026
    Egal Natalie erzählt, wie sie nach einem Urlaub zur Arbeit kommt und dort viele Beschwerden hört. Und sie hat immer den Gedanken im Kopf: Es ist mir egal. Was zu einer Reflexion geführt hat, ob der Arbeitsplatz für sie noch richtig ist oder nicht. Sie stellt fest, dass es perfekt ist, dass sie Probleme angehen kann ohne von ihnen belastet zu werden. Natalie berichtet auch über die schwierige Personalsituation in Kindergärten und Kitas und wie ausgelaugt die Erzieher*innen sind. Sie sagt, man hat nicht mehr die Kapazitäten, um das alles an sich ranzulassen. Natalie & Silke reden noch über Erziehungsstile und wie schwierig es ist, wenn einem Partner viel einfach egal ist. 50+ Silke zitiert ein Meme: Frage nie eine Frau nach dem Alter, einen Mann nach seinem Gehalt und… Sie findet es 2026 nicht mehr angebracht, dass eine Frau nicht älter werden darf und dass vor allem Frauen das zu einem Problem machen. Sollten Frauen nicht so offen mit ihrem Alter umgehen, wie Männer es tun? Alles erinnert daran, dass Frauen auf Fuckability reduziert werden. Natalie sagt, es ist ein Privileg, alt zu werden. Natalie fühlt sich in ihrem jetzigen Alter viel wertvoller und selbstbewusster, als mit 20. Auch Silke bestätigt, dass sie sich mit 50 viel wohler fühlt. Silke sagt: Wenn du eine Frau auf Gebärfähigkeit reduzierst, bist du als Mann eh nicht interessant. Sollten wir vielleicht lieber im Matriarchat leben? Natalie & Silke plaudern über Stämme in der Tierwelt, wo Frauen führen und die Vorteile daraus. Pfeifen Silke wurde gesagt, dass junge Frauen, denen hinterher gepfiffen wird, sich nicht so anstellen sollen. Sie hat dann gegengehalten und erklärt. Aber sie fragt sich, warum einige Frauen so gar nicht unterstützend sind. Natalie vermutet, dass diese Frauen wissen, dass auch sie schlecht behandelt wurden, das aber nicht reflektieren möchten. Sich mit Sexismus und Misogynie auseinanderzusetzen. Auch mal die eigenen Dämonen hinterfragen und nicht die Traumata weitergeben. Es ist ein intensives Gespräch über Machtstrukturen und Wegschauen. Mail: aaaxx@posteo.de Bluesky: @aaaxx.bsky.social Instagram: @aaaxx2women1table Threads: aaaxx2women1table Impressum: Lokalrundfunk Lübeck e.V. c/o aaaxx Postfach 1150 23501 Lübeck
    Afficher plus Afficher moins
    54 min
  • AAA XX Folge 49 - Partyspiele I krüsch I Bodycount I Abhängigkeit

    AAA XX Folge 49 - Partyspiele I krüsch I Bodycount I Abhängigkeit
    Dec 18 2025
    48 min
  • AAA XX Folge 48 - Glühwein I Friedhof I Reißverschluss I Kaufhaus

    AAA XX Folge 48 - Glühwein I Friedhof I Reißverschluss I Kaufhaus
    Dec 4 2025
    Glühwein Bist du ein Weihnachtsmarktfan? Silke erzählt von einer romantischen Fantasie von Glühwein und Weihnachtsmärkten im Schnee und stellt dann fest, dass nichts davon zutrifft und eigentlich das Meiste an Weihnachtsmärkten nur nervig ist. Natalie war 2013 das erste Mal auf einem deutschen Weihnachtsmarkt und hat es geliebt. Sie findet aber, dass es mit den Jahren unangenehmer, zu teuer und viel zu voll geworden ist. Wisst ihr noch: Weihnachtsmärkte zur Coronazeit? Mit Test und Impfpass? Weird. Kaufhaus Natalie erzählt von einer Doku über Kaufhäuser, die es heute nicht mehr gibt, wegen Insolvenz. Silke überlegt, wie man die Kunden vom Internet weg in die Geschäfte bekommen kann. Sie denkt bei Kaufhaus als erstes an diese romantischen Bilder von früher mit schönen Frauen und edlen Stoffen. Alle Serien über Kaufhäuser sind historische Serien. Natalie erzählt von der Zeit, als sie mal im Kaufhaus gearbeitet hat. Silke findet Kaufhäuser gerade zur Weihnachtszeit schön. Alles ist dekoriert und die Leute so fröhlich aufgeregt. Allerdings gibt es kaum noch welche, sondern eher Passagen. Und die beiden überlegen, ob sie gerne eine Nacht im Kaufhaus eingeschlossen sein wollen. Reißverschluss Natalie hatte diesen Begriff dabei, aber eigentlich keine Gedanken dazu. Silke erzählt von dem englischen Begriff Zipper und wie das zu einem feministischen Begriff wurde. „Zipper Control“ und „Zippless Fuck“. Natalie ist hooked. Kannst du relaten? Friedhof Gehst du auf den Friedhof? Und wenn ja, was tust du dann dort? Silke fragt sich, welche Funktion heute Friedhöfe haben. Sie merkt im eigenen Umfeld, dass Grabstellen eher Verpflichtung sind, als Platz für Trauer und Erinnerung. Natalie geht dort gerne spazieren, weil es ein so ruhiger Ort ist. Silke meint, dass sie zum Trauern niemals auf den Friedhof gehen würde. Sie würde eher Plätze aufsuchen, wo es eine intensive Erinnerung gibt. Oder ist es auf dem Friedhof sowieso zu gruselig? Neblig und morbide? Mail: aaaxx@posteo.de Bluesky: @aaaxx.bsky.social Instagram: @aaaxx2women1table Threads: aaaxx2women1table Impressum: Lokalrundfunk Lübeck e.V. c/o aaaxx Postfach 1150 23501 Lübeck
    Afficher plus Afficher moins
    51 min
  • AAA XX Folge 47 - Blut I Keller I Fingernägel

    AAA XX Folge 47 - Blut I Keller I Fingernägel
    Nov 20 2025
    Keller Seit über drei Jahren plant Silke, den Keller aufzuräumen und sich zu reduzieren. Leider kommt es nie dazu, im Gegenteil. Alles was im Wohnraum stört, wandert erstmal in den Keller. Könnt ihr relaten? Natalie räumt gerne auf und aus. Sie entsorgt oder verschenkt Sachen. Welcher Kellertyp seid ihr? Hattet ihr früher als Kind Angst vor dem dunklen Keller? Welche Assoziationen verbindet ihr mit Keller? Gruselig? Unheimlich? Hell und geräumig? Natalie hat ihre Zeit mit Depressionen immer die „Kellerzeit“ genannt. Ist vielleicht das Unterirdische der Trigger für ein negatives Gefühl? Blut Ist Blut dicker als Wasser? Silke findet nicht, dass das so ist. Für viele Menschen ist vielleicht der Freundeskreis viel mehr Familie, als die eigentliche Verwandtschaft. Oder ist es die Aufgabe von Kindern, alles zu verzeihen? Natalie ist da zwiegespalten. Die beiden Frauen tauschen sich sehr intensiv und privat über die Beziehungen zu ihren Müttern aus. Bei Silke sind es kleine Reibereien, die sie nerven. Bei Natalie haben Konflikte durchaus schon zu Kontaktabbrüchen geführt. Wie geht es euch mit Familie? Silke meint: Wenn dein Onkel rechtsradikal ist, musst du das nicht aushalten. Silke erzählt noch eine „Anekdote“ von einem sehr alten Verwandten der übergriffig geworden ist, und beide Frauen finden, man sollte Verwandten Widerworte geben, wenn sie sich danebenbenehmen. Gerade von Frauen wird zu oft erwartet, lieb zu sein. Fingernägel Nägel schneiden bei kleinen Kindern. Natalie erzählt von der großen Aufgabe, das Kind zu pflegen ohne es zu verletzen. Außerdem fragt sie sich, wie das wohl ist, in ein Nagelstudio zu gehen. Sie war dort noch nie. Silke kann da helfen und berichtet von ihrer Erfahrung mit Gel-Nägeln, warum sie das gemacht hat und welche Probleme sie mit all dem hat. Beide Frauen stellen fest, dass sie sehr „beauty-faul“ sind. Sich um Schönheit zu kümmern, ist ihnen zu anstrengend und ein echter Zeitfresser. Silke hat noch einen günstigen Pro-Tipp für Leute mit kaputten Nägeln. Wir sind Team #KaputteNägel Mail: aaaxx@posteo.de Bluesky: @aaaxx.bsky.social Instagram: @aaaxx2women1table Threads: aaaxx2women1table Impressum: Lokalrundfunk Lübeck e.V. c/o aaaxx Postfach 1150 23501 Lübeck
    Afficher plus Afficher moins
    49 min
  • AAA XX Folge 46 - Priorität I Gaslighting I Feierabend

    AAA XX Folge 46 - Priorität I Gaslighting I Feierabend
    Nov 6 2025
    Priorität Natalie sagt, seit sie Mutter ist, haben sich ihre Prioritäten komplett verschoben. Sie hat so wenig Kapazitäten, dass Belanglosigkeiten schnell enttarnt werden. Silke findet, wenn man sowieso viel zu tun hat, erzeugt der Satz „Setze Prioritäten!“ nur noch mehr Druck. Die beiden Frauen tauschen sich über den Mere-Urgency-Effekt aus. Was ist das? Folge dem Link: https://projekte-leicht-gemacht.de/blog/softskills/zeitmanagement/aufgaben-priorisieren/ Natalies Weisheit des Tages: Je weniger Zeit wir haben, desto klarer sind unsere Prioritäten. Gaslighting Silke sagt, seit sie sich mit dem Begriff Gaslighting beschäftigt, findet sie das überall. Z. B. in der Politik und wie wir beeinflusst werden sollen. Der Begriff kommt aus dem Film „Gaslight“, in dem eine Frau verrückt gemacht werden soll. Natalie meint, Menschen wollen die Konsequenzen für ihr Handeln nicht mehr tragen und benutzen dann Gaslighting, um dem Gegenüber für eigene Fehler die Schuld zu geben. Weiter reden die beiden Frauen darüber, dass wir uns auch selbst gaslighten und unsere Kinder. Sie sind sich sicher, Gaslighting hat viel mit Selbstunsicherheit zu tun. Feierabend Natalie erzählt, dass es in GB den Begriff „Feierabend“ nicht gibt. Sie erklärt die Herkunft des englischen Wortes „daddledoo“. Silke kam bei dem Begriff auf den deutschen Schlager „Feierabend“ von Peter Alexander. Dieser Text „seiner Zeit“ wird angeregt diskutiert. Vor allem die Frage: Haben Mütter jemals Feierabend? Dazu hat Natalie viel zu sagen! Mail: aaaxx@posteo.de Bluesky: @aaaxx.bsky.social Instagram: @aaaxx2women1table Threads: aaaxx2women1table Impressum: Lokalrundfunk Lübeck e.V. c/o aaaxx Postfach 1150 23501 Lübeck
    Afficher plus Afficher moins
    46 min
  • AAA XX Folge 45 - Peniaphobie I Brotdose I Herbst

    AAA XX Folge 45 - Peniaphobie I Brotdose I Herbst
    Oct 23 2025
    Brotdose Silke findet, dass lecker und kreativ bestückte Brotdosen Liebe sind. Da steckt all die mütterliche Fürsorge drin, die für das Kind auch in der Schule präsent ist, wenn die Mama eigentlich nicht da ist. Sie hat das als Kind vermisst und holt das als erwachsene Frau für sich nach. Auch Natalie erinnert sich, wie wichtig für sie als Kind die Sandwiches waren, die ihre Mutter ihr zubereitet hat. Spannend, wie man über den Begriff „Brotdose“ über elterliche Fürsorge und Liebe hin zu kostenlosem Essen in der Schule und der kreativen Gestaltung von Kinderzimmern kommt. Hattest du früher eine liebevoll zubereitete Stullenbox? Peniaphobie P. ist die Angst vor Armut. Diese Phobie nimmt zu, vor allem bei jungen Leuten. Was ist in dem Kontext Armut? Influencer*innen posen mit Reichtum, Marken und Beauty, was für viele junge Menschen erstrebenswert scheint und gleichzeitig unerreichbar. Da hat sich eine Wertesystem scheinbar verschoben. Es wird über Dating-Formate, Get-ready-with-me- und Roomtour-Videos im Internet geredet in Bezug auf Reichtum und Angst vor Armut. Haben wir noch einen realistischen Blick auf Materialismus? Natalie empfiehlt dazu komödiantisch: https://www.instagram.com/celestebarber/ Beide erzählen ihre persönlichen Erfahrungen damit, kein Geld zu haben und wie man damit umgeht. Außerdem fragen sie sich: Wie sehr wird Armut gesellschaftlich verachtet? Herbst Silke freut sich, dass endlich Herbst ist. Sie hat festgestellt, dass sie ein Herbsttyp ist. Wollpullis, Strickjacken, Serien gucken, stricken. Auch Natalie liebt den Herbst. Allein wegen der Farben im Laub. Der Sommer ist vorbei, die Luft aber oft noch warm. Welcher Jahreszeitentyp bist du? Mail: aaaxx@posteo.de Bluesky: @aaaxx.bsky.social Instagram: @aaaxx2women1table Threads: aaaxx2women1table Impressum: Lokalrundfunk Lübeck e.V. c/o aaaxx Postfach 1150 23501 Lübeck
    Afficher plus Afficher moins
    45 min