Couverture de 80% Endurance, 20% Intensité : La Formule Gagnante de Lucien Mermillon

80% Endurance, 20% Intensité : La Formule Gagnante de Lucien Mermillon

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À propos de cette écoute

À seulement 22 ans, Lucien Mermillon bouscule le monde du trail français. 🏔️
Vainqueur du High Trail Vanoise, du SwissPeaks Trail et du Montreux Trail Festival, ce jeune prodige partage aujourd’hui sa méthode d’entraînement simple et ultra-efficace : 80 % d’endurance, 20 % d’intensité.

Dans cet épisode, Lucien nous plonge dans son univers :

  • Sa routine d’entraînement et sa gestion de la récupération

  • Comment il construit sa progression sans brûler les étapes

  • Sa vision du mental et de la performance

  • Ses plus beaux moments de course… et ses plus grosses galères

  • Ses objectifs ambitieux pour la saison 2025

👉 Si tu cherches à progresser en trail tout en respectant ton corps et ton mental, cet épisode est fait pour toi.

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🎙️ Bienvenue dans Immersion Trail, avec Théo et aujourd’hui, Lucien Mermillon.
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