7 Tipps für eine gesunde Stimme

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7 Tipps für eine gesunde Stimme

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Willkommen zu Folge 2 dieser Podcastreihe. Heute möchte ich euch 7 Tipps für eine gesunde Stimme geben. Wir Logopäden sprechen da gerne von der sogenannten Stimmhygiene. Es geht hier nicht um die Anwendung spezieller Übungen, sondern eher um den Aufbau von stimmfördernden bzw. den Abbau von stimmschädigenden Faktoren. Was tut meiner Stimme gut und auf was sollte ich besser verzichten? Diese Frage hat sich mit Sicherheit schon jeder von euch gestellt, beispielsweise als ihr mal richtig erkältet wart. Da rund um dieses Thema auch einige Mythen und veraltete Weisheiten ihr Unwesen treiben, schauen wir uns das ganze mal durch die wissenschaftliche Brille an. Literatur: Hammer, S., Teufel-Dietrich, A. (2017): Stimmtherapie mit Erwachsenen. Was Stimmtherapeuten wissen sollten (6. Aufl.). Berlin: Springer. Isla (2018): Wer raucht, belastet seine Stimme. Verfügbar unter https://isla.at/blog/wer-raucht-belastet-seine-stimme/. Zugriff zuletzt am 24.08.2022. Craighead, D., Alexander, L. (2016): Topical menthol increases cutaneous blood flow. Microvasc Res. 2016 Sep;107:39-45.

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