5 Minute Night Meditation to Wind Down & Relax - The Inner Empire
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5 Minute Night Meditation to Wind Down & Relax - The Inner Empire
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À propos de ce contenu audio
This 5-minute nighttime meditation is designed to help you gently release the day and transition into rest.
Use this guided wind-down practice to:
• Calm your nervous system
• Slow racing thoughts
• Relax your body before sleep
• Create a steady bedtime routine
Short. Grounded. Intentional.
Play this before bed, after a long day, or anytime you need a reset.
Rest strengthens clarity.
Stillness strengthens the Inner Empire
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