Couverture de #30 不安と向き合ってみた~自動思考記録表~

#30 不安と向き合ってみた~自動思考記録表~

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中身は変われど、不安は一生付いてくるもの。 だから不安をどう解消するかより、“どう付き合うか”を考えてみました。 今回は「自動思考記録表」を使って、不安と向き合ってみました!
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