شاواسانا 3
Impossible d'ajouter des articles
Échec de l’élimination de la liste d'envies.
Impossible de suivre le podcast
Impossible de ne plus suivre le podcast
شاواسانا 3
-
Lu par :
-
De :
À propos de ce contenu audio
گاهی بهترین کاری که برای ذهن و بدنمان میتوانیم انجام بدهیم… «هیچ کاری نکردن» است.
شاواسانا، این استراحت آگاهانه و ساده، جاییست که عضلات رها میشوند، نفس به ریتم طبیعیاش برمیگردد و ذهن آرامآرام از هیاهوی روز فاصله میگیرد.
در این اپیزود، تو را قدمبهقدم به سفری کوتاه میبرم؛ سفری که از نوک سر تا نوک انگشتان پا را نرم میکند، تنشها را ذوب میکند و بدنت را برای بازگشت به زندگی با وضوح و آرامش بیشتر آماده میکند.
اگر امروز احتیاج داری چند دقیقه فقط “بودن” را تجربه کنی، این شاواسانا برای توست.
✨ گوش بده، رها شو، و اجازه بده بدن خودش راه آرام شدن را پیدا کند.
🎧 بشنو از پادکست «یوگا و زندگی با رمانه » در تمام پلتفرمها
📱 ما رو در اینستاگرام دنبال کن:
https://www.instagram.com/yoga_romane?igsh=enQ0NG4yNWFxYnd4
💬 و به جمع یوگیها در تلگرام بپیوند:
https://t.me/+Q2d_n1L1M0EauKZi
هر موردی، سوال یا نظری داشتی خوشحال میشم برایم پیام بذاری
منتظر پیشنهادات شما هم برای اپیزودهای آینده هستم
با مهر
رمانه
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Vous êtes membre Amazon Prime ?
Bénéficiez automatiquement de 2 livres audio offerts.Bonne écoute !