#22 Trainingsmonotonie und Datenhörigkeit killt Performance
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#22 Trainingsmonotonie und Datenhörigkeit killt Performance
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Daten sind cool, bis sie dich kaputt machen. In dieser Folge sprechen Sandro und Dani über die Gefahren von Trainingsroutinen, digitaler Überwachung und sturer Planverfolgung. Warum du vielleicht zu viel trackst, was Reflexion wirklich bringt und wieso das eigene Körpergefühl oft mehr weiss als dein HRV-Wert.
Dani verrät, was er aktuell für die ETH testet und gibt spannende Einblicke in den Einsatz eines Atemgas-Messgeräts im Spitzensport.
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00:00 Intro
00:35 Zuhörerfrage: Was testet Dani von der ETH?
05:04 Hauptthema: Monotonie und Datenhörigkeit killt Performance
11:42 Reflexionsfähigkeit: wenn Daten wichtiger werden als das eigene Gefühl
21:00 Tool-Overload
25:40 Athlet:innen als Menschen nicht Maschinen
29:54 Wie wir Varianz ins Training
40:56 Growth Mindset
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Über Sandro:
Website - https://www.we2-coaching.ch
Instagram - https://www.instagram.com/we2coaching/
Buch: Champion fürs Leben - https://www.amazon.de/Champion-fürs-Leben-Persönlichkeiten-kommen/dp/3986170340
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Über Dani:
Website - https://danihofstetter.ch
Instagram - https://www.instagram.com/dh_performance_nutrition/
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