Este é um episódio para quem gostava de não se levar tão a sério e perder tanto tempo com coisas pequenas. É para quem gostaria de lidar de outra forma com a dor, com a frustração, o medo e a insegurança.

A nossa convidada, Mónica Vale de Gato, tem uma história de vida que nos prende a atenção: sabe o que é a dor, mas também sabe o que é o humor. Não só sabe como o usa como forma de trazer leveza e significado para a sua vida. Comediante, especialista em Marketing e empreendedora, a Mónica é também podcaster!

É no Podcast "Caixa de Areia" onde abre as portas das suas emoções e partilha o que muitos de nós sentimos mas guardamos para nós.

Aqui ficam alguns dos melhores momentos:

00:00 Introdução ao tema

03:24 Como desenvolver uma visão humorística em situações desagradáveis?

06:19 Saltos de fé: como encontrar a coragem?

10:44 Dilemas: para onde apontar a flecha?

12:41 Quais são os principais medos de um freelancer?

15:12 Mensagem-chave para quem quer ser freelancer

17:01 És feia que dói: o que fazer quando a autoestima desaparece?

20:49 Ferramenta de recuperação de autoestima

23:42 Como ir ao psicólogo ajuda na inteligência emocional? 29:00 Técnicas de humor

36:39 A emoção da vergonha: falar para lidar

43:27 Como é que o humor nos pode ajudar com a nossa IE?

45:40 Batalha de vocabulário emocional

LINKS ÚTEIS: A nova marca de Loiça da nossa convidada: https://nossacasaportuguesa.pt/https://www.instagram.com/nossacasa.portuguesa/Aproveita para subscrever este canal e ficares a saber tudo sobre os nossos episódios: https://www.youtube.com/@belaquestaoTorna-te Mecenas do podcast a partir de 1€/mês e ganha acessos exclusivos: https://donorbox.org/bela-questaoOuve-nos no Spotify:https://open.spotify.com/show/0UO92E3MQJdY53Lg5nIc7c?si=8fb9042e1cc7406bOuve-nos no Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/pt/podcast/bela-quest%C3%A3o/id1472291068E segue-nos nas redes sociais:• Instagram:https://www.instagram.com/belaquestao_podcast/Uma produção de Podcast Bela Questão:https://belaquestao.pt/