#075: Innere Stabilität durch Bewegung

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#075: Innere Stabilität durch Bewegung

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À propos de ce contenu audio

Innere Stabilität beginnt bei deinem Körper.In dieser Folge widmen wir uns der tiefen Verbindung zwischen Bewegung, Nervensystem und innerer Sicherheit – jenseits von Leistung und Tempo.Du erfährst warum stabilisierende Muskulatur entscheidend für sichere Bewegungen im Alltag sind, was sie mit innerer Ruhe zu tun haben und was Propriozeption bedeutet. Wie kannst du durch Bewegung Dein Nervensystem stärken? Erfahre wie kleine, bewusste Bewegungen Sicherheit und Vertrauen vermitteln und wie du diese Stabilität in deinen Alltag integrieren kannst – ganz ohne Extra-Zeit.Diese Folge zeigt dir, wie Bewegung zu einem Anker für innere Balance wird – ruhig, kraftvoll und regulierend.

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Bonne écoute !

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