Couverture de 030 - Vollgas nach der Pause?

030 - Vollgas nach der Pause?

030 - Vollgas nach der Pause?

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 Es gibt Momente, in denen eine Pause mehr bewirkt als jede To-do-Liste.

So wie beim Puzzeln: Das Bild entsteht nicht, weil man sich zwingt, in einem Rutsch alles zu schaffen, sondern weil man sich Zeit nimmt. Stück für Stück, immer wieder.

Wie eine Pause dir ermöglichen kann, aus deinem Arbeitsalltag herauszutreten, den Blickwinkel zu verändern und mit neuer Klarheit weiterzumachen, darum soll es heute gehen.
Nicht mit Vollgas, sondern mit Präsenz.

Du erfährst, warum es so wertvoll ist, nicht sofort zurück ins alte Tempo zu springen.
Wie eine kleine Distanz dabei hilft, Prioritäten zu sortieren, Verwicklungen im Kopf zu lösen und die richtigen nächsten Schritte zu erkennen.

Ich begleite dich durch eine kurze körperliche Mini-Pause, die Spannung löst und dein System beruhigt. Danach bekommst du eine klare Vorgehensweise, wie du strukturiert und ohne Druck wieder in deine Aufgaben einsteigst – achtsam, fokussiert und in deinem Tempo.

Nimm dir diesen Moment. Er verändert, wie du weitermachst.

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Kennst du schon die 7-Tage-PausePunkt-Challenge - von 💛 für dich.

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Der Podcast PausePunkt ist für Frauen, die viel geben, viel bewegen - die sich aber für sich nach Ausgleich, Leichtigkeit & einem Moment zum Durchatmen sehnen. PausePunkt. Mit einem "Punkt", der eigentlich ein Ausrufezeichen ist!
Weil du wissen darfst: Du bist nicht allein mit deinem Druck, deiner Erschöpfung, deiner Sehnsucht nach Stille.
Es gibt andere wie dich. Und es gibt einen Weg zurück zu dir.
Anja Röck von arise Coaching & Tutoring setzt mit diesem Podcast ihr Herzensprojekt um. Sie ist seit über 20 Jahren selbstständig im Home-Office im Online-Business unterwegs. Sie weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Kopf voll ist, der Atem flach – und du dich selbst kaum noch spürst.
Als Entspannungsmentorin für digitale Balance begleitet sie dich mit ruhigen Impulsen, entspannenden Übungen, Mini-Meditationen und Gedanken, die dich wieder bei dir ankommen lassen.
Hier geht es nicht um Leistung. Sondern um Verbindung. Mit dir.

Musik: Handpan (Anja Röck) "Langsam"
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Bonne écoute !
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