03. Gesunde Ernährung
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03. Gesunde Ernährung
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In dieser Podcastfolge von Cama sprechen Cazimir und Max über die Grundlagen einer gesunden Ernährung. Sie beleuchten, welche Nährstoffe für den Körper überlebenswichtig sind und wie eine ausgewogene Ernährung dabei hilft, Energie zu liefern und den Körper langfristig gesund zu halten. Neben den Hauptnährstoffen wie Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen gehen sie auch auf die Bedeutung von Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen ein. Außerdem geben sie praktische Tipps zur Vermeidung von Sodbrennen und erklären, warum Achtsamkeit beim Essen zu einem gesünderen Lebensstil führen kann.
https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Ernaehrung-bei-Sodbrennen-Saeureattacken-aus-dem-Magen-stoppen,sodbrennen130.html
https://www.aok.de/pk/magazin/sport/fit-im-alter/die-besten-tipps-fuer-ein-gesundes-und-langes-leben/
https://www.aok.de/pk/magazin/koerper-psyche/verdauungssystem/sodbrennen-ausloeser-und-behandlung/
https://gesund.bund.de/gesunde-ernaehrung#salz-und-zucker
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