AMI(E)S, mode d'emploi est un podcast narratif en 70 épisodes de 5 minutes consacré à l'un des liens humains les plus universels — et les moins bien compris : l'amitié.

De la neurobiologie du lien à la jalousie entre amis, de la rupture d'amitié à la solitude même entouré, de la peur de faire le premier pas à l'amitié après une dépression — chaque épisode éclaire un angle différent de ce lien avec le même équilibre : une histoire d'ouverture, de la science accessible, et deux conseils concrets.

Un podcast original de John Mac, produit par Audio 360. Pour ceux qui veulent comprendre, construire et entretenir les liens qui comptent vraiment.

Nous passons des années à apprendre à lire, à compter, à coder, à négocier, à investir. Personne ne nous apprend à nous faire des amis — ni à les garder. Et pourtant, selon toutes les études épidémiologiques disponibles, la qualité de nos liens sociaux est le prédicteur le plus robuste de notre santé, de notre bonheur et de notre longévité. Pas les revenus. Pas le prestige. Pas l'alimentation. Les amis.
AMI(E)S, mode d'emploi est le podcast qui prend l'amitié au sérieux — dans toute sa complexité et toute sa préciosité.

AMI.E.S, mode d'emploi. Le podcast qui décrypte l'amitié — ce qu'elle est vraiment, ce qu'elle exige, et comment la construire à l'âge adulte. Soixante-dix épisodes. Toute la science. Toute la vérité. Nous passons des années à apprendre à lire, à compter, à coder, à négocier, à investir. Personne ne nous apprend à nous faire des amis — ni à les garder. Et pourtant, selon toutes les études disponibles, la qualité de nos liens sociaux est le prédicteur le plus robuste de notre santé, de notre bonheur et de notre longévité. Pas les revenus. Pas le prestige. Pas l'alimentation. Les amis. AMI.E.S, mode d'emploi est le podcast qui prend l'amitié au sérieux — dans toute sa complexité et toute sa préciosité.

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il y a des choses sur l'amitié que personne ne dit clairement.

Que se faire des amis adultes est objectivement difficile — et que ce n'est pas une question de personnalité. Que les personnes les plus connectées de l'histoire sont aussi les plus seules. Que l'amitié se perd souvent non pas dans la trahison, mais dans le silence — les messages non envoyés, les rendez-vous reportés, les liens laissés s'étioler sans que personne n'ait décidé de les laisser mourir.

AMI(E)S, mode d'emploi, c'est le podcast qui prend l'amitié au sérieux.

Soixante-dix épisodes de cinq minutes pour comprendre ce qu'est vraiment un ami. Pourquoi le cerveau en a besoin comme d'un médicament. Comment les meilleures amitiés se construisent — et ce qui les fait tenir. Pourquoi certaines se brisent, certaines s'épuisent, certaines disparaissent sans raison apparente. Et comment recréer du lien quand tout vous a éloigné.

Vous y trouverez la science — les neurosciences, la psychologie sociale, les études épidémiologiques qui disent que vos amis sont aussi importants pour votre santé que le sport ou l'alimentation. Vous y trouverez des portraits — l'ami fort, l'ami toxique, l'ami qu'on idéalise, l'ami de toujours. Et vous y trouverez des outils concrets — pour faire le premier pas, traverser la jalousie, renouer après une absence, se faire des amis quand on a trente ans et que les structures de l'école ont disparu.

AMI(E)S, mode d'emploi. Parce que l'amitié mérite qu'on y pense vraiment.

Un podcast original de John Mac, produit par Audio 360.

AMI.E.S, mode d'emploi. Le podcast qui décrypte l'amitié — ce qu'elle est vraiment, ce qu'elle exige, et comment la construire à l'âge adulte. Soixante-dix épisodes. Toute la science. Toute la vérité. Nous passons des années à apprendre à lire, à compter, à coder, à négocier, à investir. Personne ne nous apprend à nous faire des amis — ni à les garder. Et pourtant, selon toutes les études disponibles, la qualité de nos liens sociaux est le prédicteur le plus robuste de notre santé, de notre bonheur et de notre longévité. Pas les revenus. Pas le prestige. Pas l'alimentation. Les amis. AMI.E.S, mode d'emploi est le podcast qui prend l'amitié au sérieux — dans toute sa complexité et toute sa préciosité.

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous avez des contacts dans votre téléphone. Des gens que vous voyez de temps en temps. Et peut-être, si vous avez de la chance, une ou deux personnes pour qui vous vous lèveriez à trois heures du matin. Mais savoir créer un lien, le maintenir, le réparer, traverser la jalousie, la trahison, la distance, la rupture — personne ne nous l'a vraiment appris. AMI(E)S, mode d'emploi. Le podcast qui décrypte l'amitié — ce qu'elle est vraiment, ce qu'elle exige, et comment la construire à l'âge adulte. Soixante-dix épisodes. Toute la science. Toute la vérité.

Un podcast original de John Mac, produit par Audio 360.

AMI.E.S, mode d'emploi. Le podcast qui décrypte l'amitié — ce qu'elle est vraiment, ce qu'elle exige, et comment la construire à l'âge adulte. Soixante-dix épisodes. Toute la science. Toute la vérité. Nous passons des années à apprendre à lire, à compter, à coder, à négocier, à investir. Personne ne nous apprend à nous faire des amis — ni à les garder. Et pourtant, selon toutes les études disponibles, la qualité de nos liens sociaux est le prédicteur le plus robuste de notre santé, de notre bonheur et de notre longévité. Pas les revenus. Pas le prestige. Pas l'alimentation. Les amis. AMI.E.S, mode d'emploi est le podcast qui prend l'amitié au sérieux — dans toute sa complexité et toute sa préciosité.

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