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  • The CBT Deck for Anxiety, Rumination, & Worry

  • 108 Practices to Calm the Mind, Soothe the Nervous System, and Live Your Life to the Fullest
  • De : Seth J. Gillihan PhD
  • Lu par : Patrick Lawlor
  • Durée : 1 h et 1 min
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Couverture de The CBT Deck for Anxiety, Rumination, & Worry

The CBT Deck for Anxiety, Rumination, & Worry

De : Seth J. Gillihan PhD
Lu par : Patrick Lawlor
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Bonne écoute !

    Description

    Manage anxiety effectively with simple, practical, life-giving strategies to find equilibrium and focus on what you love. The 108 practices in The CBT Deck for Anxiety, Rumination, & Worry will help you:

    • Question scary thoughts.
    • Face your fears directly.
    • Be more engaged in the present.
    • Live fully even in uncertain times.
    ©2020 Seth J. Gillihan (P)2022 Tantor

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