Votre titre Audible gratuit
-
Quand le sommeil nous éveille
- Dormir pour construire son cerveau
- Lu par : Maud Rudigoz
- Durée : 5 h et 26 min
- Catégories : Santé et bien-être, Maladie et pathologies physiques

Vous êtes membre Amazon Prime ?
Bénéficiez automatiquement de 2 livres audio offerts.Bonne écoute !
Les auditeurs ayant acheté ce titre ont aussi aimé
-
Nudge
- La méthode douce pour inspirer la bonne décision
- De : Richard Thaler, Cass Sunstein
- Lu par : Jérôme Carrette
- Durée : 9 h et 34 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
Devenez l'architecte de choix avec le best-seller #1 du New York Times ! Chaque jour nous faisons des choix - sur ce qu'il faut acheter ou manger, sur des investissements financiers ou sur la santé et l'éducation de nos enfants. Malheureusement, il nous arrive de prendre de mauvaises décisions. Vous avez une merveilleuse opportunité de découvrir comment nous faisons ces choix et comment nous pouvons en faire de meilleurs à l'aide du livre audio "Nudge : la méthode douce pour inspirer la bonne décision" de Richard Thaler et Cass Sunstein.
-
De la part d’un ami
- Un guide simple et pratique pour vous aider à contrôler votre vie
- De : Tony Robbins
- Lu par : Thomas Dormoy
- Durée : 2 h et 31 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
Découvrez des outils essentiels pour transformer votre vie avec Tony Robbins, l'auteur des best-sellers "Pouvoir illimité" et "L'argent : l'art de le maîtriser." Avez - vous envie de vous sentir plus heureux et améliorer votre situation ? Voulez - vous vraiment que votre vie change ? Voici le livre audio parfait pour atteindre vos objectifs ! Vous trouverez les moyens de profiter pleinement de chaque jour grâce aux idées brillantes de l’auteur à succès.
-
-
Magnifique
- Écrit par : FERREIRA L. le 25/01/2021
-
Mémoire illimitée
- Comment utiliser des stratégies d'apprentissage avancées pour apprendre plus rapidement, se rappeler davantage et augmenter sa productivité
- De : Kevin Horsley
- Lu par : Thomas Dormoy
- Durée : 3 h et 9 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
Vous êtes sur le point de découvrir tous les secrets de la bonne mémoire ! Avec plus de 200 000 exemplaires vendus le livre de Kevin Horsley est devenu un des best-sellers du Wall Street Journal et le succès # 1 parmi les ouvrages sur la mémoire d'Amazon. Savez-vous que la plupart des gens n'utilisent jamais 10% de leur potentiel de la mémoire ?
-
-
Super Livre ! Court et efficace
- Écrit par : Alain le 23/12/2020
-
Fatigue
- Et si on apprenait vraiment à se reposer ?
- De : Léonard Anthony, Adrian Chaboche
- Lu par : François Montagut
- Durée : 7 h et 35 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
30 000. C'est en moyenne le nombre de jours que nous passons sur terre. En connaissance de cause, souhaitons-nous vraiment continuer à épuiser nos journées en les enlisant dans des habitudes contraires à notre épanouissement ? Nous sommes fatigués de trop travailler ; fatigués de ne pas trouver le sommeil ; fatigués de chercher l'âme-sœur ; fatigués d'élever des enfants qui deviendront des adolescents épuisants ; fatigués de lutter contre les maux et les douleurs ; fatigués d'être disponibles en permanence, smartphone à la main.
-
-
J'ai beaucoup aimé !
- Écrit par : sam le 30/12/2019
-
Accompagnement au sommeil
- De : Ingrid Brian
- Lu par : Ingrid Brian
- Durée : 25 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
Dans cet audio, Ingrid Brian, sophrologue, vous accompagne à l'endormissement. Grâce à des techniques de respiration, de concentration, vous ressentirez un calme de plus en plus profond. La sophrologie exercera une influence sur le centre du sommeil et, le soir, vous pourrez vous endormir de plus en plus facilement, dormir toutes les nuits dans un état de détente et de récupération optimales afin d'être tout à fait "dispo" le lendemain matin. L'action apaisante est très rapide, elle se manifestera dès les premières séances.
-
L'homme et la nature
- Comment faire renaître ce lien secret
- De : Peter Wohlleben
- Lu par : François D'Aubigny
- Durée : 7 h et 3 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
À partir des dernières découvertes scientifiques et de ses propres observations, le forestier le plus célèbre du monde nous ouvre les yeux sur les interactions secrètes entre l'homme et la nature. Les plantes réagissent positivement au toucher humain et sont capables d'entendre. Les arbres dorment, ressentent la douleur et ont comme un cœur qui bat. Notre tension artérielle se normalise à leur voisinage et la couleur verte nous apaise.
-
Nudge
- La méthode douce pour inspirer la bonne décision
- De : Richard Thaler, Cass Sunstein
- Lu par : Jérôme Carrette
- Durée : 9 h et 34 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
Devenez l'architecte de choix avec le best-seller #1 du New York Times ! Chaque jour nous faisons des choix - sur ce qu'il faut acheter ou manger, sur des investissements financiers ou sur la santé et l'éducation de nos enfants. Malheureusement, il nous arrive de prendre de mauvaises décisions. Vous avez une merveilleuse opportunité de découvrir comment nous faisons ces choix et comment nous pouvons en faire de meilleurs à l'aide du livre audio "Nudge : la méthode douce pour inspirer la bonne décision" de Richard Thaler et Cass Sunstein.
-
De la part d’un ami
- Un guide simple et pratique pour vous aider à contrôler votre vie
- De : Tony Robbins
- Lu par : Thomas Dormoy
- Durée : 2 h et 31 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
Découvrez des outils essentiels pour transformer votre vie avec Tony Robbins, l'auteur des best-sellers "Pouvoir illimité" et "L'argent : l'art de le maîtriser." Avez - vous envie de vous sentir plus heureux et améliorer votre situation ? Voulez - vous vraiment que votre vie change ? Voici le livre audio parfait pour atteindre vos objectifs ! Vous trouverez les moyens de profiter pleinement de chaque jour grâce aux idées brillantes de l’auteur à succès.
-
-
Magnifique
- Écrit par : FERREIRA L. le 25/01/2021
-
Mémoire illimitée
- Comment utiliser des stratégies d'apprentissage avancées pour apprendre plus rapidement, se rappeler davantage et augmenter sa productivité
- De : Kevin Horsley
- Lu par : Thomas Dormoy
- Durée : 3 h et 9 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
Vous êtes sur le point de découvrir tous les secrets de la bonne mémoire ! Avec plus de 200 000 exemplaires vendus le livre de Kevin Horsley est devenu un des best-sellers du Wall Street Journal et le succès # 1 parmi les ouvrages sur la mémoire d'Amazon. Savez-vous que la plupart des gens n'utilisent jamais 10% de leur potentiel de la mémoire ?
-
-
Super Livre ! Court et efficace
- Écrit par : Alain le 23/12/2020
-
Fatigue
- Et si on apprenait vraiment à se reposer ?
- De : Léonard Anthony, Adrian Chaboche
- Lu par : François Montagut
- Durée : 7 h et 35 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
30 000. C'est en moyenne le nombre de jours que nous passons sur terre. En connaissance de cause, souhaitons-nous vraiment continuer à épuiser nos journées en les enlisant dans des habitudes contraires à notre épanouissement ? Nous sommes fatigués de trop travailler ; fatigués de ne pas trouver le sommeil ; fatigués de chercher l'âme-sœur ; fatigués d'élever des enfants qui deviendront des adolescents épuisants ; fatigués de lutter contre les maux et les douleurs ; fatigués d'être disponibles en permanence, smartphone à la main.
-
-
J'ai beaucoup aimé !
- Écrit par : sam le 30/12/2019
-
Accompagnement au sommeil
- De : Ingrid Brian
- Lu par : Ingrid Brian
- Durée : 25 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
Dans cet audio, Ingrid Brian, sophrologue, vous accompagne à l'endormissement. Grâce à des techniques de respiration, de concentration, vous ressentirez un calme de plus en plus profond. La sophrologie exercera une influence sur le centre du sommeil et, le soir, vous pourrez vous endormir de plus en plus facilement, dormir toutes les nuits dans un état de détente et de récupération optimales afin d'être tout à fait "dispo" le lendemain matin. L'action apaisante est très rapide, elle se manifestera dès les premières séances.
-
L'homme et la nature
- Comment faire renaître ce lien secret
- De : Peter Wohlleben
- Lu par : François D'Aubigny
- Durée : 7 h et 3 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
À partir des dernières découvertes scientifiques et de ses propres observations, le forestier le plus célèbre du monde nous ouvre les yeux sur les interactions secrètes entre l'homme et la nature. Les plantes réagissent positivement au toucher humain et sont capables d'entendre. Les arbres dorment, ressentent la douleur et ont comme un cœur qui bat. Notre tension artérielle se normalise à leur voisinage et la couleur verte nous apaise.
-
Guérir le stress, l'anxiété, la dépression sans médicaments, ni psychanalyse
- De : David Servan-Schreiber
- Lu par : Emmanuel Lemire
- Durée : 7 h et 9 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
David Servan-Schreiber nous convie à la découverte d'une nouvelle médecine sans médicaments ni psychanalyse. Une approche thérapeutique révolutionnaire et accessible à tous pour trouver l'harmonie et l'équilibre intérieur en nous mettant à l'écoute de nos émotions. Il nous présente sept méthodes originales pour devenir pleinement nous-mêmes et vivre mieux, tout simplement.
-
-
Excellent travail, merci à l'auteur et au lecteur
- Écrit par : FX ADELL le 24/04/2020
-
Pourquoi on grossit. Que faire ?
- De : Gary Taubes
- Lu par : Thierry Saboulard
- Durée : 7 h et 39 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
La science et la logique affrontent les mythes sur l'obésité dans le bestseller #1 du New York Times. Pourquoi grossit-on? Excellente question ! Ayant la nutrition comme centre d'interêt, le célèbre journaliste scientifique américain, Gary Taubes, était préoccupé par l'épidémie d'obésité aux États-Unis, cela l'encouragea à diriger sa propre enquête historique et scientifique, libre de tout stéréotype.
-
-
Très pertinent, j'ai adoré 😍
- Écrit par : Angie le 22/05/2020
-
La sexualité positive
- De : Iv Psalti
- Lu par : Cédric David
- Durée : 3 h et 53 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
Votre sexualité peut-elle contribuer à votre épanouissement personnel et affectif ? Oui, répond le sexologue Iv Psalti, qui dévoile à travers ce livre ses recettes simples et efficaces pour y parvenir. La sexualité positive prône le mieux-être sexuel (savoir donner, recevoir et prendre du plaisir).
-
-
Un document à mettre entre toutes les mains
- Écrit par : BP37 le 06/04/2020
-
Alimentation. Il faut tout changer !
- Adoptez les bons réflexes
- De : Gérard Pacaud
- Lu par : Nicolas Djermag
- Durée : 12 h et 1 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
Nous ne savons plus quoi manger ! Croquer une simple pomme, déguster une grappe de raisin nous apporte une dose de produits toxiques. Quant aux plats tout préparés que nous propose l'industrie agroalimentaire... Quelle est la nocivité exacte des pesticides, des insecticides et des additifs alimentaires que nous ingérons chaque jour sans le savoir ? Les OGM pressentent-ils un danger pour notre santé ? Peut-on accepter les conditions d'élevage industriel des animaux ? L'alimentation biologique est-elle à privilégier ?
-
-
Agréablement surpris
- Écrit par : Utilisateur anonyme le 15/02/2020
-
Comment ne pas mourir
- Découvrez les aliments qui préviennent les maladies et en inversent le cours, preuves scientifiques à l'appui
- De : Michael Greger, Gene Stone
- Lu par : François Montagut
- Durée : 20 h et 20 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
Mieux manger est plus simple que ce que l'on croit, ne coûte pas plus cher et peut nous sauver la vie. C'est ce que nous démontre le docteur Michael Greger dans l'ouvrage ultra documenté et pourtant très facile d'accès qu'il a coécrit avec Gene Stone. Un véritable guide qui nous ouvre les portes d'un univers fascinant, celui de la science des aliments. Michael Greger analyse d'abord le rôle de l'alimentation dans les principales maladies du siècle, telles que les maladies cardiaques, pulmonaires, cérébrales.
-
-
À écouter le plus tôt possible
- Écrit par : Marie-Laure & Mathias le 24/09/2017
-
Le miracle du jeûne. Diètes, détox, jeûne thérapeutique, quels choix pour ma santé ?
- De : Pierre Lefebvre, Anne-Claire Meret
- Lu par : Marie Lenoir
- Durée : 6 h et 56 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
Tout savoir sur le jeûne et la détox : infos croisées par un pharmacien naturopathe, entre allopathie et médecine douce. Détox, monodiète, cure de jus, jeûne thérapeutique : comment fonctionne une pause alimentaire ? Qu'est-ce qui est bon pour moi ? Quels sont les effets immédiats, même les plus indésirables, et pourquoi ne faut-il pas s'inquiéter ? Quel est le bénéfice que je peux en retirer à moyen terme, à long terme ?
-
-
Très complet et très intéressant, à lire absolument
- Écrit par : DS le 28/06/2019
-
Running
- Tous les conseils d'un coach pour bien démarrer et tenir la distance
- De : Vincent Viet
- Lu par : Nicolas Djermag
- Durée : 3 h et 40 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
Le running est un sport universel, formidable prétexte au partage, à l'échange et à la découverte... Nul besoin de beaucoup d'arguments pour vous convaincre de ses bienfaits sur le corps et l'esprit ! Mais encore faut-il que ce sport soit pratiqué dans de bonnes conditions et que certaines règles soient respectées. C'est la mission que je me suis fixé. Grâce à mon expérience croisée de coureur à pied de haut niveau et de coach sportif, j'ai mis au point des plans d'entraînement pour aider les coureurs débutants à se lancer en douceur et, surtout, à garder le cap.
-
-
Très interessant
- Écrit par : zizaiwa le 29/01/2019
-
Un rien peut tout changer
- Atomic Habits
- De : James Clear
- Lu par : Antoine David-Calvet
- Durée : 6 h et 57 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
Micro-actions, méga-impact... De minuscules changements vont transformer votre vie. Créez de bonnes habitudes, abandonnez les mauvaises ! Quels que soient vos objectifs, ce livre audio vous apporte les clés pour vous améliorer progressivement, grâce à de petits changements quotidiens. Il vous offre des stratégies pratiques vous permettant de parfaitement maîtriser d'infimes actions menant à des résultats concrets.
-
-
Améliorer sa manière d'être
- Écrit par : Amazon Customer le 14/12/2020
-
Le placebo, c'est vous !
- De : Joe Dispenza
- Lu par : Tristan Harvey
- Durée : 3 h et 9 min
- Version abrégée
-
Global
-
Performance
-
Histoire
Est-il possible de guérir par le seul pouvoir de la pensée - sans faire appel aux médicaments ou à la chirurgie ? Dans "Le placebo, c'est vous !", le Dr Dispenza nous fait part de nombreux cas, amplement documentés, où des patients sont parvenus à inverser des dysfonctionnements majeurs tels que la dépression, l'arthrite invalidante, la cardiopathie et même les tremblements causés par la maladie de Parkinson en croyant simplement au pouvoir du placebo.
-
-
Formidable
- Écrit par : funky59 le 27/06/2017
-
Harmonisation des deux cerveaux
- De : Ghinos Lepage, Gervais Saint-Laurent
- Lu par : Tristan Harvey
- Durée : 1 h et 25 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
Combien de fois ont-ils entendu leurs clients dirent, suite à un choc émotionnel vécu : "Ça m'a fait assez mal que j'ai ressenti la douleur jusque dans mes tripes". Malheureusement la douleur est toujours consciente et son origine est trop souvent inconsciente. C'est pour cette raison que les auteurs ont conçu cet enregistrement de méditations et d'exercices guidés afin d'aider les gens qui le désirent à vivre leur corps sain, dans un esprit sain.
-
Mes sincères condoléances. Mémoires incroyables d'un croque-mort
- Les plus belles perles d'enterrements
- De : Guillaume Bailly
- Lu par : Nicolas Djermag
- Durée : 6 h et 21 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
L'enterrement est un moment fort, solennel, unique... Mais le dernier hommage à un proche peut parfois devenir culte ! Les cérémonies sont souvent le théâtre d'événements étonnants, tantôt drôles, tantôt extravagants, mais toujours originaux. Entre rire et larmes, l'auteur nous ouvre les portes d'une profession qui préfère généralement le secret aux révélations. Cet ouvrage garanti "100 % vécu" vous permet de découvrir avec bienveillance ces histoires inimaginables aux scénarios improbables... Et pourtant tout est vrai !
-
-
on ne s'attend pas à rire et pourtant....
- Écrit par : le menn le 13/12/2018
-
L'effet cumulé
- The Compound Effect - Choisissez de décupler votre réussite
- De : Darren Hardy
- Lu par : Maxime Van Santfoort
- Durée : 4 h et 48 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
En tant qu'éditeur du magazine SUCCESS, Darren Hardy a tout vu, tout entendu et quasiment tout essayé. Dans ce livre audio, direct et honnête, il révèle les principes fondamentaux du succès et rompt avec deux idées fausses : la vision pessimiste consistant à penser que le succès n'arrive qu'aux autres et la vision positive convaincue qu'il existe des recettes miracles pour l'atteindre. N'importe qui peut réussir, à condition de faire preuve de rigueur et de motivation.
-
-
sensationnelle
- Écrit par : Client d'Amazon le 26/09/2020
Description
Horaires décalés, écrans de portable et autres tablettes dans nos lits, allongement du temps de transport quotidien, "diabolisation" de la sieste... De changements en bouleversements, nous avons modifié nos manières d'être au cours des dernières décennies. Comment s'étonner, alors que les modifications des rythmes sociaux ont altéré le sommeil ?Â
Aujourd'hui, la "plainte sommeil" est devenue un problème de santé publique. Près d'un français sur deux considère souffrir d'insomnies ou ne pas dormir assez. Pour les scientifiques, la connaissance du sommeil est très récente. Elle a commencé à se construire dans les années 50 grâce à l'enregistrement de l'activité électrique du cerveau pendant le sommeil. Elle s'est accélérée à partir des années 80 avec les enregistrements numériques. Longtemps considéré comme un état passif et une perte de temps, le sommeil s'avère en réalité un état actif au cours duquel le cerveau effectue un traitement des informations acquises dans la journée et participe ainsi à la construction cérébrale et à la mémorisation. Il offre même des bénéfices psychiques, physiologiques, métaboliques à notre corps. Cependant, optimiser son sommeil et en tirer tous les bénéfices demande une bonne connaissance de sa chronobiologie.Â
L'interaction du rythme veille/sommeil avec les autres rythmes biologiques explique que nous ne pouvons pas dormir n'importe quand, n'importe comment. Dans cet ouvrage, le docteur Marc Rey, spécialiste du sommeil depuis plus de 30 ans, nous invite à mieux comprendre le sommeil, l'apprivoiser, l'apaiser et surtout estimer nos propres besoins, qui sont intimes, personnels et fluctuants selon les périodes la vie.
Lorsque vous achetez ce titre, le fichier PDF qui l'accompagne sera disponible dans votre confirmation d'achat envoyée par mail ainsi que dans votre bibliothèque, depuis votre ordinateur.
Â
 >> Ce livre audio en version intégrale vous est proposé en exclusivité par Audible et est uniquement disponible en téléchargement.Â
Autres livres audio du même :
Narrateur
Ce que les auditeurs disent de Quand le sommeil nous éveille
Commentaires - Veuillez sélectionner les onglets ci-dessous pour changer la provenance des commentaires.
-
Global
-
Interprétation
-
Histoire
- HATIER PJ
- 03/07/2018
le sommeil "médical"
ce livre est le point de vue du sommeil du côté médical.
il fait le tour des pathologies
j'aurais aimé avoir plus d'info et d'astuces
néanmoins très intéressant.
j'ai déjà un meilleur sommeil et un meilleur réveil.
sans blague ;)
5 personnes ont trouvé cela utile
-
Global
-
Interprétation
-
Histoire
- yohan
- 30/07/2019
Intéressant
Plein de bonnes informations. Livre technique. Je le relirai pour une deuxième écoute. Lecture agreable
2 personnes ont trouvé cela utile
Les Top 10
Nous avons sélectionné pour vous la crème du livre audio. Découvrez les meilleurs titres parmi les principales catégories de notre catalogue.
Prix littéraires
Découvrez les lauréats du Prix Goncourt, Prix Renaudot ou encore du Grand Prix du livre audio La Plume de Paon.



Environnement
Bâtissons le monde de demain et découvrez les défis en matière d'environnement, de transition écologique et de développement durable.