Couverture de Научись отдыхать [Move, Rest, Recover]

Научись отдыхать [Move, Rest, Recover]

Как восстанавливаться после физических и интеллектуальных нагрузок [Your Practical Guide to Balancing Mind and Body: A Workbook]

 Aperçu
Offre à durée limitée

3 mois d'Audible Standard gratuits

3 mois pour 0,00 €/mois, puis 5,99 €/mois. Possibilité de résilier chaque mois.
Essayez pour 0,00 €/mois
L'offre prend fin le 15 Juillet 2026 à 23 h 59.
Plus d'options d'achat

Научись отдыхать [Move, Rest, Recover]

De : Эрин Тейлор
Lu par : Вероника Жукова
Essayez pour 0,00 €/mois

3 mois pour 0,99 €/mois, puis 5,99 €/mois. Possibilité de résilier chaque mois. Offre valable jusqu'au 15 juillet 2026 à 23 h 59.

Acheter pour 10,68 €

Acheter pour 10,68 €

Срочные задачи, неотложные дела, постоянные дедлайны и повсеместный стресс—в нашей неустанной погоне за результатом мы редко даже останавливаемся, чтобы задуматься: а действительно ли мы отдыхаем? И всё же отдых—это именно тот мощнейший и наиболее доступный инструмент, который позволяет поддерживать хорошее самочувствие, укреплять здоровье и справляться со стрессом.

Эрин Тейлор—инструктор по йоге и эксперт по восстановлению спортсменов—призывает нас научиться отдыхать правильно. В своей аудиокниге она предлагает целый арсенал средств для физического и ментального расслабления, предоставляя варианты, среди которых каждый сможет найти то, что подходит ему лучше всего. Упражнения йоги, медитативные практики, дыхательные техники и вопросы для самоанализа—экспериментируйте с различными методами, чтобы создать собственную, индивидуальную программу восстановления. Следуя рекомендациям автора, вы сможете быстро переключиться, расслабиться и извлечь из своего отдыха максимум пользы.

Please Note: This audiobook is in Russian

©2025 Эрин Тейлор (P)2026 © ООО «Альпина Диджитал» Développement personnel Gestion du stress
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
Aucun commentaire pour le moment